dlaczego

Heparegen je się przed posiłkiem, a nie po czy w trakcie. A dlaczego? Ma to większe znaczenie jakieś? Autorze możesz w tym czasie tego bf nie osiągać %-)

Akurat ja jestem bidny koks i muszę bic undery mieszane w betoniarce %-) Czyli nie dowiem się dlaczego to takie ważne żeby jeść hepa przed posiłkiem? Dzięki za info i sry za ot.

Akurat ja jestem bidny koks i muszę bic undery mieszane w betoniarce %-) Czyli nie dowiem się dlaczego to takie ważne żeby jeść hepa przed posiłkiem? Dzięki za info i sry za ot. Skoro tak sam producent określa to co ja mam Tobie tutaj tłumaczyć... Jak Ciebie ta kwestia tak mocno interesuje napisz do producenta leku, dostaniesz zwrot kilka [...]

Białko sojowe to sobie daruj. Dlaczego po 18:00 juz nic, czyżby mit niejedzenia po 18:00 zadziałał? Obiad jest ok, śniadanie niby tez choć tuńczyk i banan to dla mnie ekstremalne połaczenie. Po prostu dodaj kolację taka jak obiad i będzie ok. Natomiast w dzienniku ustaw sobie zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie zobliczonym, bedzie czytelniej. Mleko [...]

Niestety nie mam możliwości zjedzenia jakiegoś posiłku konkretnego o 12 dopiero po 14. Dlaczego dieta jest tragedia? Na stronie którą podałeś wyliczyło mi ponad 4000 kalorii, białko na poziomie 2,5g/kg i węglowodany 500 - 600g. Jeśli miżna poprawić coś w tej diecie to proszę napiszcie co zmienic a co można zostawić. Carbo i gainer bezpośrednio po [...]

Witam, to mój pierwszy post, więc jeśli coś się nie będzie zgadzać to nie przeklinajcie mnie ;p widzisz, nie chodzi o ilość b w, t, bo to jest w porządku a nawet jeśli jest do korekty, to na samym końcu i to bardzo niewielkiej. W Twojej diecie zmieniłabym prawie wszystko, ponieważ niewiele na niej zbudujesz. Od razu już ci napiszę, że bym [...]

A gdzie nogi i plecy? przecież to największe grupy mięśniowe. Poza tym dlaczego biceps dwa razy? i w dodatku dwa treningi obok siebie. Rozpiska bardzo kiepska. Poczytaj troche w działach podwieszonych ew. treningi innych forumowiczów i wrzuć coś normalnego tak aby było co oceniać...

a w klubie coś poza nogami robicie w takim razie? Ja również polecam FBW,dlaczego? Bo jak w przeddzień treningu kosza skatujesz nogi czy plecy to na boisku będziesz mógł jedynie stac jako tyczka do omijania

Dlaczego propa więcej? skoro tak mówisz, to podbije na 125mg e2d, a co do mastera to 100mg /e2d bedzie ok na pierwszy kontakt? czego moge sie spodziewać po masterze, jeśli ktoś z was brał Zmieniony przez - omegatmzsp w dniu 2016-03-28 18:09:02

Dzięki za odpowiedz, co do maszyn to mam kilka pytań : dlaczego akurat ćwiczenia na maszynach są złe ?, zdarzyło mi się ćwiczyć z licencjonowanym trenerem , oraz z ludzmi którzy maja ponad 10 letnie doświadczenie i nikt nie mówił ze maszyny są złe są pewnym ułatwieniem bo na pewnych ćwiczeniach mozna skupić sie bardziej i [...]

Dzięki za odpowiedz, co do maszyn to mam kilka pytań : dlaczego akurat ćwiczenia na maszynach są złe ?, zdarzyło mi się ćwiczyć z licencjonowanym trenerem , oraz z ludzmi którzy maja ponad 10 letnie doświadczenie i nikt nie mówił ze maszyny są złe są pewnym ułatwieniem bo na pewnych ćwiczeniach mozna skupić sie bardziej i [...]

Tak sie wlasnie konczy udzielanie odpowiedzi bez posiadania niezbednych informacji - 3/4 mojej wypowiedzi z poprzedniej strony jest do wyrzucenia. Dlaczego wczesniej nie wspomniales nic o przepuklinie?

Zapotrzebowanie za małe w cholerę liczyłeś to przelicznikiem B/T/W? Jeżeli tak to już wiadomo dlaczego. Na takiej ilości kcal masy nie zrobisz. Łapaj liczydło i policz to dokładnie i dodaj 300-500kcal http://www.jhc.kgb.pl/Kalkulator_kcal.zip Potem rozłóż B/T/W np tak. 2,5g białka razem z roślinnym 1,5g tłuszczy reszta węgle Miłego ;] Zmieniony [...]

knife to wytłumacz dlaczego kulturysci startujący w -Natural Bodybuilding- nie moga spozywac protein powders (odzywek bialkowych) nie mowiac juz o kreatynie.

Jeszcze jedno- dlaczego ten caly dziennik posilkow caly czas ustawia mi jedna diete na jednakowa ilosc zapotrzebowania kalorycznego? Wpisuje rozne dane a jak dam na np zakladke poniedzialek caly czas to samo zarcie jest.. na 2400-2500 kcal, nie wiecej

Viren co Ty gadasz za bzdury? Jeśli będzie ćwiczył wszystko prócz nóg ,to dlaczego niby nie ma zrobić góry ciała? Hmm , osobiście bym wolał trenować tak , by na każdym treningu robić inne partię . Przykładowo : poniedziałek klatka , środa plecy i triceps , piątek barki i biceps

zastanawiam sie dlaczego od kilku dni waga idzie do gory?! wczoraj po zarwanej nocce spalam do 16 i sila rzeczy nie zjadlam nawet 1000 kcal a waga znowu pokazala 0,1 wiecej ! nie mam pojecia co sie dzieje ...

Dlaczego tak mało kcal?

Dlaczego nie wstawiasz miski?

"wszystko w porzadku Tomasz1405? " dlaczego pytasz ? "Staż treningowy na siłowni : kilka miesiecy " to znaczy ile ? dokładnie "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WL 103,5kg,przysiad 90kg 4X martwy ciag 150kg ( obciazenie z metalu wiekszy ruch ) nigdy nie robilem rekordow na martwy ciag [...]