dlaczego

Marcelll tez tak mysle, alko poszlo na odstawke :) No nie tak do konca bop jeszcze 3 dni wakacji zostaly , i znowu nauka, czuje ze bede musial podwieszony szanownego s.m.p.a przeczytac, dziwie sie sobie dlaczego wczesniej tego nie zrobilem :) Witamy :)

Tylko, że wasi wyszkoleni zawodnicy niejednokrotnie nie dawali rady takim Sappom ;) Bob wniósł wiele do MMA! Dlaczego Cro Cop mało nie spuścił się w majty po wygranej z nim, podczas gdy nokauty na Dos Carasie czy Yamamoto nie robiły na nim większego wrażenia? Wtedy wygrać z Sappem to było coś, nawet Ernesto to się nie udało.

rush, tylko ze to wcale nie jest takie przyjemne jak ci oczy wylaza ze zmeczenia, uwalasz sie caly na czarno od targania 20kg krazka i nie widac efektow. nie rozumiem dlaczego calkiem fajnie rosnie mi klatka czy triceps, a brzucha nie moge ruszyc... pozdrawiam i zycze wytrwalosci /monty *** Nesquik- rosnij zdrowo ***

[...] i ćwiczyłam, katując swój brzuch, ile się dało. Kiedy zgodnie z rozpiską dochodziłam do sedna sprawy (czyt. trening brzucha) byłam szczęśliwa, nie mogłam zrozumieć dlaczego inni zaczynając trenować narzekali: byle tylko mieć to za sobą. Dla mnie było to prawdziwą przyjemnością. Im więcej powtórzeń w serii tym, lepiej. Zamęczałam mojego [...]

[...] trzeba przede wszystkim konsekwencji ! musimy ćwiczenia wykonywac codziennie,a nie od przypadku do przypaku. tak jak pisałem mimo sporych dawek ruchu byłem gruby. nie wiem dlaczego ale tak było. aż do momentu gdy w te wakacje chodziłem na siłke 5 razy w tygodniu. powiedziałem że chce schudnąć. wsiadłem na rower stacjonarny. po 60 minutach [...]

[...] efekty naszej pracy- mocne podniesienie poziomu cukru we krwi, uwolnienie insuliny, nadmiar energii z glukozy trafia do komórek tłuszczowych "na później". Pytam o to bo ciągle nie mogę zrozumieć dlaczego to właśnie tłuszcze są mocno pobijane do góry przy redukcji, skoro ich nadmierne spożycie także objawia się magazynowaniem w tkance tłuszczowej.

[...] czysto teoretyczne... nie mam zamiaru chrupac nieugotowanych klusek ) BTW zauwazylam tez ze od samego lezenia w lodowce makaron (sam, bez dodatkow) robi sie miekszy niz jest zaraz po ugotowaniu. W sumie nie bardzo rozumiem dlaczego tak sie dzieje i czy to tez podwyzsza IG. Wiem ze to szczegoly ale ucieszylabym sie gdyby ktos mi to wyjasnil

Dlaczego tak dużo białka?

dlaczego tak ? myslalam ze to bedzie redykcja nisko węglowodanowa , wiec musi byc wiecej bialka

haha:) Hardcorowy mnie zadziwia za kazdym razem:) czy ktoś by pomyślał,że jest tak rozciągnięty???:) co do pana Irentego- widziałem kiedyś drugi filmik- nie wiem dlaczego nie wrzuciłem- sprawa rzeczywiście grubsza:) a na 1 filmiku mu chyba staną nad tym workiem

[...] miesiac treningow. Co prawda po ostatniej kontuzji na treningu, musialem sobie zrobic dwu-tygodniowa przerwe (zebra). Ale mam troszke inne nic Acton odczucia. Nie wiem dlaczego masz problemy z przewroceniem kolesia na ziemie. Ostatnio w stojce walczylem z kolesiem o glowe wyzszym i ciezszym prawie 10kg i jakos nie sprawialo mi to zadnego [...]

ten plan jest do...kitu najogołniej mówiać. Dlaczego? Popatrz ile serii robisz na klatke czy barki a ile na plecy czy nogi... porownaj teraz wielkosc tych dwóch mieśni...widzisz jak ogromne są plecy? To czemu robisz tyle samo serii co na biceps czy triceps? Toż to nonsens. Twój staż to 5 miesięcy...co robiłeś w tym czasie?Tzn jakim planem [...]

no to to, że sobie taką dietę ustaliłaś,a jej nie trzymałaś to chyba jasne dlaczego nie było rezultatów:P. n dobra, laska, bez pracy nie ma kołaczy. niestety, chcesz efektów, to dieta redukcjyjna musi być czyściutka. bez tego ani rusz. z racji tego, ze teraz nie wiemy, czy Twój orgaznim włączył tryb głodówkowy czy nie, spróbuj na początek ustalić [...]

Dlaczego nie ma drążka?

[...] będzie następnym przeciwnikiem dla Adesanyi. "Brunson, ale może to być Rob, nie wiem" - powiedział Bareman w Submission Radio o następnej walce Adesanyi. Bareman wyjaśnił dlaczego uważa, że Derek Brunson powinien być następnym rywalem Israela Adesanyi. "Brunson ma pięć zwycięstw od czasu walki z Israelem, a Robert trzy. Brunson miał też [...]

https://i.imgur.com/98WCKrq.jpg UFC ogłosiło walkę Israel Adesanya vs. Robert Whittaker 2 na UFC 271. Adesanya wątpi w to, że dojdzie do walki Israel Adesanya powróci do akcji 12 lutego na gali UFC 271 w Toyota Center w Houston w Teksasie, gdzie zmierzy się z dobrze znanym sobie Robertem Whittakerem. Organizacja oficjalnie poinformowała o [...]

[...] o tej walce. Spójrzcie na pierwszą walkę i zobaczcie co się działo przed nokautem w drugiej walce. Nie sądzę nawet, że zdajecie sobie sprawę, że go zraniłem i zrozumiecie dlaczego nie pozostałem wierny swojemu stylowi i nie skończyłem go w tamtej walce. On stoczył tylko jedną walkę w UFC. Pozwólcie mu trochę popracować, jest daleko od walki [...]

Czyli trening Poniedziałek, Środa, Piątek? Co to jest RDL? Dlaczego nie ma nic na bica? Moglbys mnie odeslac (jesli taki temat istnieje) do tego, dla kogo jest jaki trening? Juz sie pojawily jakies FBW, split, FBW 5 x 5, ktore nie wiem wogole co oznaczaja...

[...] Klub to w tul spraw, lecz jeśli ktoś ma do tego głowe to z sukcesami przyjdą również pieniądze...ogólnie to trzeba się poświęcić do tego co się robi a napewno zle nie będzie. Tak z naszego widzenia wydaje się to dość proste, lecz w rzeczywistości napewno tak kolorowo nie jest bo niby dlaczego kluby w Polsce się rozkładają z braku funduszy Pzdr.

Jeśli już wołowina, szczególnie gdy można zaopatrzyć się w świeży i dobrej jakości kawałek np. antrykotu...u angielskiego rzeźnika to grzech "unurzać" przyzwoite mięso w jakiejś tureckiej gównianej przyprawie do baraniny,... tak, bo z mielonej baraniny najgorszego sortu robi się kebab. Dlaczego nie przysmażyć na bardzo gorącej patelni z [...]