[...] śladowe ilości, czyli 20-40kg. Teraz patrzcie na dni bez treningu. 1300-1400 kcal (to prawda %-) ) Wysoko białko, średnio tłuszczu, 0 ww. Zacząłem szukać i czytać dlaczego tak mało kalorii w dni bez treningu i dlaczego lekki + w treningowe. Przynajmniej tyle zrozumiałem, że ćwiczymy ciężko poniżej godziny, same przysiady, mc, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
NIe no... spyta cie dlaczego O3 jest takie wazne? Co jezeli bede miał złe proporcje tych tluszczy? Dlaczego nie wolno mi tego masła orzechowego. Co jezeli bede jadl za duzo cukrów? - Przytyjesz - Dlaczego? Itp. Dosyc proste przykłądy pytan dałem :)
[...] też opuszcza łapy, ale w granicach rozsądku...), nie wspominając o Kliczkach. I skoro wszyscy twierdzą jacy to kiedyś byli wspaniali zawodnicy a teraz jakie to leszcze, to dlaczego w każdym innym sporcie zawodnicy robią postępy? Dlaczego Na olimpiadach ciągle nowe rekordy padają niemal we wszystkich dyscyplinach? Dlaczego boks(rzekomo) jest [...]
wi,ec napisz dlaczego tak właśnie chcesz to zrobić- dlaczego unikasz tych ćwiczeń- czy okresowo, czy masz problemy ze zdrowiem etc... czy do wszelkiego rodzaju- tego podstawowego- sprzetu masz dostęp?
jestem początkującym i jeszcze tak naprawde niemiałem jakiegoś konkretnego kontaktu z obciążęniem. Powie mi ktoś dlaczego zaczynam ćwiczyć np treningiem na mase ćwicze i niewidze żadnych efektów wysłałem swój plan treningów na pare forum i dostałem pozytywne odpowiedzi na jego temat ale jakoś mi niechce wchozić dlaczego???? z gury dzięki
[...] Moje samopoczucie jest dużo lepsze niż kiedy się zjawiłam na forum - i to tylko Wasza zasługa. Jest mi przykro kiedy pomyślę, co sobie robiłam i zupełnie nie rozumiem dlaczego tak działałam, bo naprawdę nigdy nie miałam problemów z wagą i nie wiedzieć dlaczego nagle zapragnęłam ważyć 45 kg, bo wszystkie koleżanki chudną - tylko to raczej [...]
[...] żeby ten serwis był monotematyczny :) , uznaliśmy, że warto zrobić takie zastawienie. Przyjrzyjmy się zatem zagrożeniom związanym z pasożytami. Ale najpierw zastanówmy się, dlaczego tematowi pasożytów poświęca się tak mało uwagi. DLACZEGO O PASOŻYTACH MÓWI SIĘ TAK MAŁO Przez wiele lat społeczeństwo było informowane, że problem pasożytów w naszej [...]
[...] zmiana i juz jestes ugotowany. mowa o wprowadzeniu lzejszej odmiany ciagu zamiast mc. swoja droga powinien byc rdl. jesli JUZ,to normalnie,typowo,tak jak reszta 3 x 5 dlaczego? pomysl,to bedziesz wiedzial. "Czemu FSQ? Ano temu, iż mam problemy z kręgosłupem..." co sie dzieje dokladnie? u lekarza byl? dlaczego drazek jest na [...]
[...] i juz jestes ugotowany. mowa o wprowadzeniu lzejszej odmiany ciagu zamiast mc. swoja droga powinien byc rdl. jesli JUZ,to normalnie,typowo,tak jak reszta 3 x 5 dlaczego? pomysl,to bedziesz wiedzial. A martwy ciąg na prostych to nie RDL? Co do 3x5, to w planie Marka jest 1x5 (patrz http://www.starting-strength.blo.pl/) co sie [...]
st_ud RDL 5x 25 5x 30 5x 35 5x 40 5x 45 przeciez napisalem,abys robil tak,jak przy innych cwiczeniach? dlaczego nadal stosujesz plaska piramide? "A martwy ciąg na prostych to nie RDL? Co do 3x5, to w planie Marka jest 1x5 (patrz ) " w planie Marka jest 1x5 ok...ale DLACZEGO?I O JAKIM CWICZENIU MOWA? mc na prostych vs rdl mc na [...]
[...] było odzewu, więc nic na siłę Marian - Tak, wróciłem, mam nadzieję, że nic mi już nie przeszkodzi Traktor przeciez napisalem,abys robil tak,jak przy innych cwiczeniach? dlaczego nadal stosujesz plaska piramide? "A martwy ciąg na prostych to nie RDL? Co do 3x5, to w planie Marka jest 1x5 (patrz ]) " w planie Marka jest 1x5 [...]
Wodyn - nie ma to jak chamsto w necie prawda? Jeżeli napisałem coś źle, to mnie popraw i wytłumacz dlaczego, a nie wyśmiewasz kogoś kto ma mniejszą wiedzę od Ciebie i popełnił błąd. Chodziło o to że trzeba lekko ruszyć w przód część ciała od głowy kończąc na czworobocznych i linii barków przed wstaniem, chyba nie zrozumiałeś tego że trzeba ruszyć [...]
A tak z ciekawości kilka pytań: - dlaczego białko w dziennym zapotrzebowaniu tylko 2,0 g/kg a nie 2,5? - podobnie z tłuszczem aż 1,3 a nie np 1 g/kg? - dlaczego biały ryż a nie brązowy? Problem z dostaniem czy nie lubisz? - podobnie z makaronem dlaczego nie z mąki razowej? To taka specyfika Twojej masówki? - Activia? Czyżby problemy z układem [...]
Ale sie nażarłem. Dlaczego tak jest że człowiek przed owym nażarciem nic nie czuje oprócz potrzeby nażarcia a po nażarciu ma wyrzuty sumienia? Dlaczego nie można mieć wyrzutów przed nażarciem? DLaczego? Why?! Daje soga temu kto odpowie, ba nawet spróbuje odpowiedzieć mi na to nurtujące pytanie ;]
[...] Ogromna wiekszosc ludzi uwaza zoofilie za cos odrazajacego i chorego. Nieraz jest tak, ze tacy ludzie dopuszczaja pod pewnymi warunkami homoseksualizm. Stad pytanie : dlaczego niektorzy z was uwazaja, ze homoseksualizm jest w miare w porzadku a zoofilia to juz jakis gigantyczny odchyl od normy ? W zadnym razie nie chce sugerowac, ze [...]
Ulek ogarnij trochę, bo prowokujesz w tematach... A to szybko się kończ. Każdy ma inny pogląd. Ten temat gdzie pisałeś, że jesteś tu najlepszy już usunęli, ale jeszcze jest ten http://www.sfd.pl/chce_miec_duzego...-t500235.html Dlaczego tam więcej nie bierzesz udziału skoro zakładasz temat. Ogarnij. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu [...]
Yarekbboy: ja nie neguję działania metod alternatywnych, bo dużo z nich działa. Jednak jestem zdecydowanym przciwnikiem krzewienia hasel w stylu: wybierz metodę X a pozbędziesz się wszelkich dolegliwości, chorób i dożyjesz 130 czy 200 lat. Nie ma czegoś takiego. Prawdą jest, że NIEKTÓRE rodzaje cukrzycy można "leczyć" dietami [...]
[...] zapobiec. Tak czy siak świata nie zbawie. Dla mnie obżeranie sie słodyczami to nałóg na równi z paleniem papierosów i szczerze uważam to za większy problem niż narkotyki. A dlaczego tak uważam ? Odpowiedź niżej Panie Profesorze, na co najczęściej umierają Polacy? W naszym kraju najczęściej umiera się z powodu chorób układu krążenia (ponad 50% [...]
hmm Panowie ja was podziwiam ze myslicie o jedzeniu ciagle ja normalnie budziki na dane godziny i jem nie musze o tym myslec XD BTW jeden posiłek na mase jest niemozliwy dlaczego nie bede mowil wszystkich argumentow bo wkurzam sie tylko jak czytam takie glupoty totalne nie znam zadnego 100 kg czlowieka z bf ponizej 15 % i zaden z was nie zna a jak [...]
[...] w jakichs dziuplach jaskiniach w koncu chodzenie boso w skorze dzika i jedzenie 1 2 razy dziennie czegos surowego jest jak najbardziej ok z punktu widzenia ewolucji - ekhm?? dlaczego jedzenie 5-6 razy dziennie przez sportowca jest ok a no dlatego ze zuzywajac w dziennym bilansie np 4000kcal tyle wypadalo by dostarczyc, a zeby to wykozystac jak [...]