[...] czyli 5000 jm rozbijasz na 2/3 inj i bijesz 1666 jm co 2 dni albo 2500 co 3 dni opcja nr 2 przez cały cykl małe dawki 2*500 jm w tygodniu np poniedziałek i czwartek testa dla uproszczenia i ciut wyzszej dawki też tak możesz bić poniedziałek/czwartek tylko nie mieszasz testa z hcg w jednej pompce!! hcg możesz śmiało podawać podskórnie coś do [...]
Dzięki za link. Przeczytałem i z tego co widzę w artykule który podesłałeś, są informacje, że dla osoby początkującej wystarczą podstawowe ćwiczenia. Tym się kierowałem pisząc plan. Rozumiem, że te ćwiczenia z treningu cardio/obwodowego mogą nie wpisywać się w ogólny zarys fbw, ale proszę, wytłumacz, co nie pasuje w treningach A i B? Wg. mojego [...]
Panowie weekend jest chłodniejszej głowy trochę życzę. Siano powinni cofnąć gdyż nie wykonali usługi za którą zaplacieles,regulamin jednak też jest ważny bo mogą to potraktować jako konsultacje medyczna . Dla 100% pewności potrzebna znajoma w aptece ;-) lub znajomy lekarz .
[...] a ty mi w odmłodzeniu się o te 4 lata ;-) jak by była taka szansa to o 10 lat bym chciał Moje 2 pytanie to twój wzrost w profilu 194cm w ankiecie 188cm Miał byś jakąś radę dla mnie może nie w zmniejszeniu się tak jak w Twoim przypadku Ale ja chciał bym urosnać :-D Cykl fajny ja bym osobiście dodał na ten pierwszy cykl jeszcze beczkę omy ;-] [...]
[...] potomek legendy zdecydowałby się je brać, mógłby odnieść sukces w kulturystyce. W filmie na YouTube Baena dał jasno do zrozumienia, że nie wierzy, iż sterydy są konieczne dla rozwoju jego mięśni. Niedaleko pada jabłko od jabłoni, a Joseph Baena, pompuje żelazo z takim samym zapałem, jak jego znany ojciec. Baena zwrócił na siebie uwagę przede [...]
ubogiego jest to że są tylko 3 ćwiczenia po 3 serie dla rozwoju sylwetki, mniemam że chodzi Ci o muskulaturę, potrzebowac bedziesz po prostu wiekszego bodźca. A ten to nic innego jak zwiekszenie ilości ćwiczeń,serii czy dni treningowych tu masz ciekawy art do przeczytania: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html o [...]
[...] Justin ma 25 lat i jak na razie nie ma większych sukcesów w kulturystyce, jednak to tylko kwestia czasu jak zostanie Pro, i jak twierdzi Roman będzie mocna konkurencja dla każdego jeśli tylko zrobi formę , bo potencjał ma ogromny. /SFD/2024/2/17/a00b2309bac2497daacad4b2f6157504.jpg /SFD/2024/2/17/1512967970244a8d89db64f15c8a8a7f.jpg [...]
Pewnie juz nikt tego nie da rady zrobić,ale czekamy do końca soboty. Jeszcze dla przypomnienia:każdy,kto zaliczył zadanie z Ankiety nr 1,może wziąc udział w tworzeniu kolejnej ankiety. Bardzo prosto-wystarczy do mnie na priv wysłać swoje proponowane zadanie i ankietę-jak będzie ok-już jutro możecie zrobić ankiete nr 2... Oczywiście ,jak chętnych [...]
[...] jeśli ktoś rzuci okiem na mój plan, z chęcią przyjmę wszystkie wskazówki i uwagi. Na siłowni ćwiczę od 14 miesięcy, wcześniej trochę treningu w domu z hantlami i gumami. Co dla mnie ważne, ćwiczenia które mam w planie lubię i robię je z przyjemnością. Wybrałam taki rozkład treningu ponieważ zawsze ćwiczę w weekend plus jeden dzień w środku [...]
[...] bez niczego wystarczyło wypełnić formularz i na każdej stronce z ereceptami to przechodziło ale że zrobiło sie głośno i ze każdy mógł dostać recepte na benzo czy tramadol czy inne leki to ukrucili to w końcu.. choć teraz jak ktoś czegoś potrzebuję nie koniecznie dla " przyjemności " tylko na nadciśnienie itp to jest problem bo badania itp
Jak chcesz to rób tego typu trening. Niestety niewiele on pomoże pod kątem sylwetki. Zależy też jakie masz oczekiwania względem tego. Najzdrowym rozwiązaniem dla naszego organizmu, jest zaangażowanie do pracy wszystkich mięśni. W największym stopniu tych dużych, głębokich, a nie podejście tego typu, jak u Ciebie, że ograniczasz się w tym jak to [...]
Oddanie krwi, to nie jest znów jakie wysiłek dla wytrenowanego organizmu. Wiem, że organizm musi uzupełnić deficyt krwi, ale tak jak mówię, dla wytrenowanego osoby nie będzie to jakaś ogromną zmiana. Jedyne co to wstrzymał bym się od treningu po oddaniu krwi tego dnia. Rozwiązanie przed jak sugeruje Łodzianin jest ok
[...] strict curl. Zbieram kadrę na wyjazd, będzie to okazja sprawdzić się przed Mistrzostwami Europy, które będą 3 tygodnie później też Czechy Trutnov. Będą tu zamieszczone wszystkie informacje odnośnie zawodów oraz będę chciał zorganizować małe zgrupowanie dla chętnych żeby Was przygotować technicznie i wyeliminować błędy jakie popełniacie :-)
177 cm to wcale nie tak mało Zmieniony przez - Kapitan_ w dniu 2024-02-16 18:24:34 mało nie mało, prawdę mówiąc to jest średnia wzrostu dla mężczyzny i pod siłownie można powiedzieć że to wzrost idealny ponieważ naturalnie mogę zbudować fajną "nabitą" sylwetkę, ale jednak do mojego hobby czyli jazda na motorze w terenie jest to deczko za mało [...]
[...] więcej, ale mam słaby uchwyt), Wyciskanie na ławce do sprawdzenia, w grudniu podniosłem maks 75kg łącznie ze sztangą Przed wyjazdem z Polski ważyłem ok. 120kg i to była dla mnie dobra waga, mimo tego że byłem dość mocno ulany. Jeśli wytrwam w tym planie to będę myślał nad kolejnymi celami wagowymi, obecnie priorytet to zejście do 133kg. [...]
Hej. U mnie też porażka z pogodą, ale jutro ma być lepiej. Huzar do bagażnika i jedziemy na Jurę. Terapia odchudzająca dla psiaka :-P Dziś też są plany, siłownia o 11:00.
[...] i przeanalizować Twoją dietę, oraz plan treningowy. Eliminując z nich błędy uzyskasz lepsze wyniki w tym kierunku. Z tego też względu z zapraszam Ciebie do działu trening dla początkujących i odżywianie: https://www.sfd.pl/art/Trening/Plan_treningowy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-a81.html [...]
[...] do lekow to niektorzy chwala Cialis..male dawki kazdego dnia. Najlepiej połączyć oba tutaj bym dał na start 40 telmi i 1.25 neviboletu leki się fajnie uzupełniają i mają kaskadę plusow dla osób bijących saa czy baletujacych ;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-17 06:14:43 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-17 06:15:40
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
