dla

kiedys juz trenowalem pol roku karate, potem w serafinie prawie rok thai boxing. terningi byly naprawde godne polecenia, ale niestety jak dla mnie byly zbyt pozno i zbyt daleko od domu. wracalem z nich umordowany, a w domu bylem kolo godziny 23... mysle teraz o kung fu, teakwondo lub capoeira. chcialbym wybrac cos, gdzie walczy sie duzo nogami [...]

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 _______________________________________ Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

hmmm....szerokie podciaganie na drazku to dla mnie strasznie trudne cwiczenie...i wiecej niz 5 razy sie nie podciagne ..:[ Zióło to pokój,alkohol to szaleństwo.

tu piszecie że takie duże ciężary są szkodliwe dla pietnastolatka a mi powiedzieli jak się o coś takiego pytałem na forum żebym nie marudził tylko ćwiczył . Co jest szkodliwego w 4 powtórzeniach swoejgo maksymalnego ciężaru , ja też na konieć robie 4x55kg ?

co do tych 15kg w 9 miechow to wcale nie wielki wyczyn, a jeszcze co smieszniejsze, wyczyn za ktory podejrzewa sie go o kox dla porownania.. ja po wakacjach co roku odrabiam jakies 10kg w 2-3 miechy, dodam ze na sucho, rzadziej z gainerem ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

mysle ze kazdy kieruje sie kasą - dlatego wielu decyduje sie na cykl mety(pierwszy) załóżmy ze ktos kupi sobie 100 mety ruskie za 40 zł - dla zwykłego zjadacza chleba to jest róznica - 40 zł czy 400 zł - wiem ze do mety trzeba brac osłonki itp - ale ja osobiscie uwarzam ze jak ktos wezmie 100 mety - to 10 clomidu i sylimarol w czasie i po cyklu [...]

KLIMOWI Chodzilo oczywiscie o suple Ciesze sie, ze tak myslisz. Ale nie chce byc dla nikogo guru, bo nie jestem dobrym przykladem Moj styl zycia czasami bardzo odbiega od tego "kulturystycznego" Cwicze od ponad 2,5 roku. Ale z przerwami. Raz 3 miesiace, czasami miesiac... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w [...]

Wiem ze tak jest, ale roznie na roznych ludzi to dziala. Najlepiej brac HMB przez dlugi okres czasu znaczy sie przynajmniej 2 miechy, ale to zabawa dla ludzi ktorzy maja kase. Stay Negative.

Nie jest to moze czesto poruszany temat, jednak wydaje mi sie ze jest to bardzo istotne dla bardzo wysokich ludzi(powyzej 2 metrow), ktorzy buduja swoje cialo. Glwonie chodzi mi o rece. Wiec tak wiec staz treningowy mam dosc spory, i czesto zdazalo sie ze robilem ten sam program treningowy na biceps co inny tyle ze duzo nizsi i inni mieli dizo [...]

Powinieneś zainwestować w dietę węglowodanowo-białkową i ewentualnie uzupełniać ją jakims gainerem. I tu polecam (dla łapiących szybciej sadło) Profi Whey Gainer/Top Mass firmy Olimp, Whey Top Mass firmy Activita ("bulki"), albo (dla hardgainerów) Gainer MTC fimry Olimp, SMP firmy Hi-tec. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają [...]

aha zapomniałem powiedzieć, że stosuje(dla zwiekszenia intensywności w pierwszym planie metode powtorzeń wymuszonych(w klatce i bicebsie )czy to dobrze??? Pozdrawiam!!!!! jeśli w jakiś sposób ci pomogłem daj mi SOG'a

[...] 200mg Deca Durabolin 1-4 metanabol (1-2tydzien 4 tab, 3-4 tydz 3 tab) Cały cykl Sylimarol, Nolva,Hepatli 13-15 (36)Clomid 13-15 (2dziennie) Proviron czy wg was wszystko ok? Cykl są dla osobników powyżej 21 riku życia o wadze ok 80-85 kg i mających nikłe przeżycia z saa. Co wy na to, jakieś uwagi, korygacje, prosze śmiało... :) Co sie gapisz ....

Dzięki, przestudiuje ten post, może tam znajde odpowiedź na moje pytanie. I oczywiście sog dla Ciebie ****** Pozdrawiam; KOKSFROMBYSL

[...] kości,ścięgna,mięśnie,stawy?Może to ze jeszcze rośniesz??Moze to ż ejeszcze nie powinieneś ćwiczyć siłowo?? Pozdro. ps. Stronkbart nie doradzaj w tym dziale. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Witaj Michał zastanawiałem się czy do Ciebie napisać i czy bedziesz miał czas żeby troche dla mnie postukać. Ostatnio po dłuzszej przerwie zajrzałem na forum i widziałem Twoje zdjęcie po chorobie i przed. Z tego co wywnioskowałem obecnie nie ćwiczysz z duzymi ciężarami ale jednak efekty są wyraźnie widoczne. Ja mam podobny problem - miałem kłopoty [...]

[...] momencie skonczenia cyklu), tuz po cyklu pojechalem w Tatry (5godz w gorach, jak wrocilem do domu i stanalem na wage to myslalem ze umre 3kg w dol! Pozniej jeszcze waga spadla o 2kg czyli wynik cyklu 4-5kg w przod (ale nie wiem czy niebyloby wiecej gdybym nie poszedl w te gory). Oczywiscie duzo wieksza motywacja i chec do treningu(niestety mam [...]

Winien sie powiesic ;) Ratunku dla niego nie widze.

Nie weiem czy wam sie nie pomotalo. NO wlasnie te zawody maja byc mila zabawa i fajnymi zawodami dla tych ktorzy pasjonuja i interesuja sie tym sportem a nie dla takich co cie pytaja o kategorje wagowe w strong manech ludzie bawcie w trojbuj albo wyciskanie !!!! Wiesz co ciezko by bylo zorganiozwac jakis sprzet bo o reklamie w tiviku to chyba nie [...]

Pawle jednak na takie stwierdzenia już dla mnie troche za późno, poniweaż ta paczuszka już do mnie ide ale zastanowie się jak będę miał kase na połączeniem kreatyna+glutamina+carbo tylko wszystko osobno. Masz ode mnie Sga pod choinke bo nie kupieł ci żadnego prezentu. FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę [...]