dla

NIEDZIELA --Pozazdrościłem Mistrzowi-Giaurnemo aktywności to po obowiązkach ( dla mnie przyjemnych )związanych z Świętem Wielkiejnocy ,biesiadowaniu z dziećmi oraz wnusiem :-D Wyruszyłem na spacering-rowerowy ,średnie z jazdy Mistrza-Giaurnemo mnie onieśmielają :-> ,lecz postanowiłem 1-den odcinek pojechać tak aby otworzył buzię ze zdziwienia }:-( [...]

NIEDZIELA --Pozazdrościłem Mistrzowi-Giaurnemo aktywności to po obowiązkach ( dla mnie przyjemnych )związanych z Świętem Wielkiejnocy ,biesiadowaniu z dziećmi oraz wnusiem :-D Wyruszyłem na spacering-rowerowy ,średnie z jazdy Mistrza-Giaurnemo mnie onieśmielają :-> ,lecz postanowiłem 1-den odcinek pojechać tak aby otworzył buzię ze zdziwienia }:-( [...]

1.Świny --Sokola --dystans 4,44km Bardzo fajna trasa, szkoda tylko że taka wąska:-) :-? ,dlaczego wąska :-? ,główna trasa przed 3-ką ,teraz mniejszy ruch na niej to można pojeżdzić tylko że dla mnie za trudna od strony Jawora do Bolkowa

[...] które dostałem w czwartek , 1.Jawor --Kłaczyna ---16,40km 2.Kłaczyna --Jawor --przez Wiadrów ,Kłonice ,Myślibórz ,Piotrowice 28,30km---,trochę podjazdów było Łącznie przejechałem 44,70km --niby dla niektórych nie dużo ,ja nogi czuję |-) ,a najważniejsze to że nie dał mi w czasie jazdy popalić ból w pachwinach tylko przeszło na nogi }:-(|-)

[...] , 1.Jawor --Kłaczyna ---16,40km 2.Kłaczyna --Jawor --przez Wiadrów ,Kłonice ,Myślibórz ,Piotrowice 28,30km---,trochę podjazdów było Łącznie przejechałem 44,70km --niby dla niektórych nie dużo ,ja nogi czuję |-) ,a najważniejsze to że nie dał mi w czasie jazdy popalić ból w pachwinach tylko przeszło na nogi }:-(|-) Byczku moje wrażenie jest [...]

[...] --Paszowice -Myślibórz --Paszowice --tutaj trasa cały czas pod górkę do skrętu na Wiadrów upierdliwa a dalej do skrętu na Kłonice trudno i ciężko Od tego zakrętu do Kłonic dla mnie b.ciężko na tylnym najwyższym przełożeniu Kolarz zadecydował zjazd nazad do skrętu i jeszcze raz zdobywamy Kłonice i niespodzianka podjechałem a jechało mi się lżej [...]

Szybciej zrobię niż pomyślę }:-( Byczku to nie jest rola dla Ciebie:-{ Do mistrzów jesteś w tym za cienki;-D

Byczku a co Ty tam robisz:-? Chyba nie jesteś tam tylko dla pączków:-?|-) /SFD/2019/5/11/28116c4ddd2d46baa0ef9202b26c3a52.jpg

[...] 10 x 42,5kg 3 x 7 x 45kg Górny wyciąg "narciarz" 12 x 25kg ,27,5kg ,30kg ,32,5kg Górny wyciąg podchwyt do klatki wąsko 7 x 50kg , 55kg ,60kg ,65kg Biceps łamana 4 x 10 x 35kg Hantle młotki 3 x 12 x 15kg Wyciskanie wąsko robię w bramie --jak dla mnie super ciężar pozwala trzymać łokcie blisko tułowia i mocne czucie tricepsa trening udany:-))

[...] Rozmiar też jest ważny. Wzorów może być mnóstwo od standardowych "50-tek" do oldschoolowych kulistych hantli. Jezoo to mają być standardowe "50-tki }:-(" |-) ,rozmiar i waga dla rocznego chłopaka ,czyli małe i zgrabne ,nie za twarde i nie za ciężkie 1-wsze treningi przy dziadku :-D a póżniej sentymentalne |-) ,to ma być takie coś ,takie małe [...]

Jawor kiedyś zrobiłem taką małą hantlę debową ale dla Ciebie mogę zrobić pełne hantle z barwionym obciążeniem na czarno z naturalnych barwników i profilowanym uchwytem. Drewno polecam klonowe, gdyż jest wystarczająco twarde i przyjemne w dotyku. Rozmiar hantli byłby ok. 15cm dł., 6cm wys. i z 5 cm szerokości jednego obciążenia, średnica uchwytu ok [...]

33 km, nieosiągalne, kosmos dla mnie.

33 km, nieosiągalne, kosmos dla mnie. Ależ dlaczego:-? Z górki po asfalcie i jednostką napędową w ramie roweru|-)|-)|-)

Nowy telefon, nowa aplikacja rowerowa, pierwsza zarejestrowana trasa, dla Mistrza /SFD/2019/7/6/170e56cd1795494ba4a1461f2934ced6.jpg

Nowy telefon, nowa aplikacja rowerowa, pierwsza zarejestrowana trasa, dla Mistrza /SFD/2019/7/6/170e56cd1795494ba4a1461f2934ced6.jpg Fajny zjazd z górki%-) U mnie takich nie ma:-{{{:-(

Kabo ,trasa Bolków -Kłaczyna jest wymarzona dla mnie:-)) ,delikatny spadek ,potrzeba kręcić, ale jest i czas na odpoczynek gdyby asfalt spełniał jakiekolwiek normy to średnia ponad 30 by wpadła :-D Szajba --więcej km wykończyłoby mnie :-(,po 40km na których nie szleję jestem bardziej zajechany niż po 3h mocnego treningu na siłowni ,miałem już tak [...]

Jawor - rumienię się gdy czytam, że byłem inspiracją dla Ciebie w jeżdżeniu na rowerze. Dawno minęły te czasy gdy jeździłem codziennie po 40km. Niech Ci dobrze lecą przygotowania do Mistrzostw.

Jawor - rumienię się gdy czytam, że byłem inspiracją dla Ciebie w jeżdżeniu na rowerze. Dawno minęły te czasy gdy jeździłem codziennie po 40km. Niech Ci dobrze lecą przygotowania do Mistrzostw. To było w 2016 r nie tak dawne czasy :-)) za 3miesięce i 12dni kwalifikacje :-)

[...] zle się obraca coś hamuje ,sprawdzam a to szczęki hamulcowe zmieniły swoje położenie i obcierały o oponę {{:-(}:-( ,nie zauważyłem tego wcześniej ,a że tak ciężko :-? dla mnie przeważnie jest ciężko }:-( Czyli za jakiś czas będę mógł jeszcze raz pojechać do Bolkowa aby sprawdzić co było przyczyną ,czy szczęki czy moja nie moc |-) Nogi po [...]

[...] zle się obraca coś hamuje ,sprawdzam a to szczęki hamulcowe zmieniły swoje położenie i obcierały o oponę {{:-(}:-( ,nie zauważyłem tego wcześniej ,a że tak ciężko :-? dla mnie przeważnie jest ciężko }:-( Mi to się przytrafiło kilka razy. Potraktowałem to jako hardcorowy trening chociaż podczas jazdy, domyśliłem się że mam "hamulcowego":-))