diety

[...] do tego ciekawy trening, który szybko się nie nudził. Ogólnie polecę usługi Konia każdemu, kto jest mocno zdeterminowany i zmotywowany do walki z tłuszczem, a brakuje mu jedynie dobrej diety i treningu, efekty gwarantowane ;) Zmieniony przez - mateush.pol w dniu 2013-07-08 14:23:52 Zmieniony przez - mateush.pol w dniu 2013-07-08 14:24:33

[...] masa mięśniowa w dół wydolność i siła w dół w pasie .... nie będę pisał wyrosło i żyje razem ze mną.To co kulturyści i inni sportowcy wiedzą chyba od zawsze bez dobrej diety zapomnij o dobrym wyglądzie i przyzwoitych wynikach.Nie kombinuję niczego na własną rękę chcę wrócić do formy z przed kilku miesięcy wykupiłem dietę zrównoważoną.Jestem [...]

[...] jest kondycyjnie bardziej wymagające niż rwanie w tym samym czasie. Przy rwaniu gdy odważnik jest w pozycji górnej jest chwila oddechu przy wymachu nie ma tego bonusu.Co do diety również mały sukces 2 kg w dół bez głodzenia i wydziwiania bez picia olejów syntetycznych,mineralnych |-) oczywiście to żart. Pociągnę ten temat jako mój dziennik [...]

Dlatego założyłem temat i jeżeli uważacie że coś jest nie tak to zawsze możecie mnie na prowadzić na dobrą drogę. Napewno są tu osoby bardziej doświadczone niż ja . Co proponujecie co do diety ??

[...] problemu). Wracając do mnie, było to najprawdopodobniej wypadkowa stresu (zarówno wywołanego dużym obciążeniem treningowym, jak i poza treningowymi czynnikami stresującymi), diety (eksperymentowałem z obcinką węgli) oraz treningów Krav Maga, gdzie dużo było ćwiczeń oddziaływających na błędnik i dużo wyłapanych uderzeń, co też ma wpływ... Są [...]

Czujesz już ssanie? :-) jak waga obecnie? ucinałeś coś z diety? Apetyt marny.... Ale to co jest zaplanowane jakoś zjadam, choć przyjemności z tego nie ma żadnej niestety.

[...] 250g poledwicy wieprzowej, 400g ziemniakow - trening 4 200g indyka, 100g ryzu 5 200g indyka, 100 makaronu, 10 lnianego 6 40g kazeiny micelarnej, 50g masla orzechowego Co do diety, raz czegos dam wiecej, raz czegos mniej, trzymam wszystko na oko;) poki nie ma tragedii w lustrze tego bede sie trzymał;) staram sie jak najbardziej urozmaicac [...]

[...] sie jesc na czysto;) potem trzeba bedzie wlaczyc mass shockera;d Amos Wiem, rozumiem Cie, ale zrozum mnie;) jestem a raczej bylem na totalnym luzie, tzn nie odpuszczalem diety, ale byl luz%-) Fot nie wstawialem, bo chyba nikt nie chetnie wrzuca siebie w kiepskim stanie, gdzie tak naprawde walczy aby nie wygladac gorzej a nie lepiej;) Dzisaj [...]

[...] ;) Nie napisałem że ćwiczę brzuch oddechem ;) ale że można go tak ćwiczyć, jeżeli nie można inaczej z przyczyn np zdrowotnych ;) Widzisz... głupota głupotą a rekordy jak na niecałe 17 lat są ;) jak ładnie poprosisz to pomogę w konstrukcji Twojego planu bądź diety. I nareszcie będzie- TAK 50KG NA KLATE ! haha przezabawny jesteś Panie kolego ;)

wg mnie diety LC sa ok na redukcję, sam w ubiegłym roku testowałem CKD i TKD i miło wspominam - nie ma głodu, ssania, siła nie spada drastycznie, ogólnie spoko natomiast nie za bardzo widzę LC na masie - do tej pory spotkałem na różnych forach jedną osobę, której dobrze idzie masowanie na tłuszczach kontrowersyjne jest też keto jeżeli chodzi o [...]

Wiec tak, 4 tyg masy za mna, zacznie od Diety;) 1 4 cale jajka 30g wpc, 100g owsianych, 1 banan 2,3 200g kury, 100g ryzu ( z poczatku bylo po 10g lnianego/oliwy ale wyrzuciłem) 4,5 200g kury 100g ryzu pare plasterkow ananasa 6 50g kazeiny 30g olivy/lnianego ew kostka twarogu 30g oliwy/lnianego dla smaku troche truskawek źródła btw oczywiscie [...]

[...] z jaj do całych jaj na diecie tłuszczowej - lyle zaleca głónie tłuszcze nasycone na CKD, także nie bój się karkówki, masła itd, oliwa z oliwek chyba średnio pasuje do tej diety, ale w sumie może być jak wolisz ją ;-) o której trenujesz? źle napisałem - słabo na mnie działała dieta z wysokimi węglami i znikomą ilością tłuszczów, pisałem o tym. [...]

Tylko pytanie czy ja celuje w przyrosty? Raczej nie... Możesz mnie nie słuchać, spoko mi to wisi co z tobą będzie. Ale poczytaj trochę forum może dojdzie ci trochę oleju do głowy i tym samym do diety.

ja czytam kolego bo jestem ciekaw co to CI wyjdzie z tej Twojej diety ;-)

[...] 15x12,5kg/15x15kg 15x12,5kg/15x12.5kg D. pompki 2x10 powt 1x10 powt Po treningu 20min aerobów na rowerku Generalnie było ciężko z rękami po wczorajszym wspinie :D Zrzut z diety poniżej. Wpadło cappuccino i owocowe śniadanie. Jutro rest. I jutro postaram się upiec jakieś fajne zdrowe ciacho. Tylko jeszcze nie wiem jakie wybrać :D [...]

[...] węgli "z otrąb i warzyw" Ketoza to system, którego nie należy nadużywać. Osobom wchodzącym na totalny LC radzę po koleżeńsku jednak jedzenie 60 - 75 g. węgli (po pierwszym czyszczeniu do "0"), o ile mają zamiar cokolwiek ćwiczyć w tym czasie. Bo diety skrajnie tłuszczowe są dla ludzi "zachowujących umiar" również w aktywności fizycznej. Niestety.

[...] i regularnych wpisów.Troche mnie nie bylo, z racji szkolenia, treningow i innych jakis tam spraw;p Co do szkolenia trwalo one 4 week, skladalo sie z fizjioterapi/anatomu, diety, treningu oraz techniki sprzedarzy. Oczywiscie wszystko bylo zakonczone egzaminem. Poznalem tam sporo ciekawych osob, w tym jednego z podopiecznych Emila, tak wiec bylo [...]

WYNIKI popuri+ potok555 rutkow + Witasdrwal Marian + Thokey rkarpiski + korniczatko Prosimy o kontaktowanie się ze swoim trenerem w celu dogadania diety, treningów i ew. suplementacji. Mamy nadzieje że za jakieś 2-3dni zobaczymy w dziale już dzienniki ;-) Gratulujemy wybranym. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-04-03 19:49:39 Zmieniony przez - [...]

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: plywanie, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta na mase Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: "średnie" Cel/problem/opis: zbudowanie masy mięśniowej [...]

[...] młodego organizmu - tak ciała, jak i mózgu,układu nerwowego, jest największy i największa jest możliwość pewnego ukierunkowania rozwoju. Na pewno każdego rodzaju trening musi być dostosowany do wieku i odpowiednio przemyślany oraz poparty odpowiednią dietą, bo trening bez dobrej diety bardziej zaszkodzi i wyniszczy rosnący organizm, niż pomoże.