SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta na wyskok

  • czy ktos z was robil jednoczesne trening na wyskok, (w moim przypadku są to przysiady z duzym ciężarem i przysiady bułgarskie) i zwykly trening na silowni z dietą na mase?? Ja obecnie mam ogromne trudnosci ze skakaniem...;/ To są moje początki z wyskokiem, juz 2 tygodnie robię ten trening i wyskok jest coraz gorszy, co jest rowniez winą mojej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4277 Data: 3/10/2009 5:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę i trening na wyskok

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jestem nowym użytkownikiem tego forum. Interesuję się koszykówką. Gram na pozycji centra. Uważam,że jestem za chudy(73kg). Chciałbym przybrać na masie, ale nie wiem jaką dietę ułożyć, jak obliczyć zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze, ewentualnie jakie suplementy mógłbym stosować. Chciałbym też poprawić swój wyskok, bo jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 450 Data: 8/7/2013 2:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do treningu na wyskok

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Mam pytanie jak powinna wygladac moja dieta? Zamierzam zaczac trening na wyskok ktory jest tutaj: http://gregry.republika.pl/wyskok.html i chce do niego dolaczyc diete ale nie wiem jak powinna wygladac. Tak samo jak na mase?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 1/3/2004 5:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta przy treningu na wyskok

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chcialem spytac jaka diete ulozyc przy treningu na wyskok? Dieta na mase/sile? Czy jakas inna?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 12/2/2006 2:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Air Alert 3 vs. PeCo

    Post
    Inne dyscypliny

    dieta na wyskok? Nie ma czegos takiego Proponowlabym poprostu sie zdrowo odzywiac. Qrde zrobilem posta ze wszystkimi treningami na wyskok o mi wywalili milej lektury: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=na+wyskok

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9016 Data: 9/15/2007 10:40:02 AM Liczba szacunów: 0
  • 15 latek pyta :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A Wy naprawde myslicie ze jest jakas dieta na wyskok ? Chyba kawalki trampoliny. Byle nie dieta masowa, bo na takiej to na pewno nie poprawicie wyskoku.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 12/15/2005 9:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Air Alert 3 vs. PeCo

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nie skakał). samo skakanie podczas gry powinno Ci wystarczyć dopóki nie będziesz miał możliwości treningu na siłowni. wtedy siłówka na nogi i do tego lekkie plyo. Greku - dieta na wyskok?? redukcyjna schudnij to będziesz wyżej skakał - oczywiście tego nie polecam autorowi tematu, bo nawet nie wiem ile waży. Piorunos - nie chce Cie popędzać, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9016 Data: 9/15/2007 11:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko przeczytanie w całości poniższego tekstu gwarantuje poprawne wykonywanie treningu. SZANUJ PRAWA AUTORSKIE Wstęp Trening PeCo zakłada intensywne ćwiczenie przez 6 kolejnych dni (wersja ciężka). Przy tak napiętym harmonogramie należy zwracać przede wszystkim uwagę na bardzo dokładną i solidną rozgrzewkę. Nie należy [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2005 7:13:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    12.06.2018 DT Nie planowany DT bo moja nauczycielka odwołała lekcje z ruskiego. Wyskok na osiedlową w przerwie od pilnowania Młodego, który zamiast robić zaliczeniową prezentację z franca, film oglądał. Wrrr.. Trening trochę pechowy, bo trzeba było dostosować się do tego co na siłce, plus zapomniałam gumy do HT plus miałam wypadek przy [...]

    Odpowiedzi: 10082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2018 8:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • http://strball.fateback.com/treningi.wyskok.html - WSZYSTKIE NAJPOPULARNIEJSZE PROGRAMY NA WYSKOK (stronka w budowie, ale treningi juz sa!) <<PORADY!!!>> Trenowanie wyskoku nie polega na przyzwyczajeniu nóg do wysokiego skakania (np. rzadko osiąga się 30&#8221; przez wykonywanie setek powtórzeń) - [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2004 11:10:58 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 16:00 placki z kabaczka 19:00 jajecznica z trzech jajek i pomidor 22:00 białko wpc 80 i serek wiejski Trening : 21:00 35 minut biegania Forma jest oczywiście, dieta była trzymana na oko w 70% trening w kosza były delikatne praktycznie codziennie, dodatkowo ćwiczenia na wzmacnianie kolan. Co muszę poprawić ? Zauważyłem że podczas [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2009 10:57:59 AM Liczba szacunów: 0
  • PeCo

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] informacje zawarte w programie pozwolą Ci szybko dojść do sukcesów sportowych . Zagadnienia takie jak: ustalenie celów , pozytywna motywacja , wiara w siebie , właściwa dieta, oraz aktywne uczestnictwo zawierające wartościowe informacje , które rozwiną ogólne psychiczne i fizyczne rezultaty . Nie zlekceważ tych uwag . Są one celowe i należą [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 11/3/2009 12:54:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cel sportowy sucha masa z jednoczesnym obniżeniem poziomu BF poprawa wyskoku oraz dynamiki przygotowanie do zawodów w trójboju siłowym na uczelni oraz na siłowni - planowana dieta zgodna z celem Przykładowa dieta: I posiłek: owsiane, mleko, rodzynki, miód + 3 jajka + orzechy + oliwa z oliwek II posiłek: (na uczelni) krokiety z mięsem lub sałatka [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2009 5:28:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening koszykówka.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wyskok". Nie ma czegoś takiego, jak przerabianie tłuszczu na mięśnie... Ćwiczenie na wyskok i na siłę ogólną znajdziesz w w/w temacie. Suple sobie daruj, zacznij od podstaw: dieta, trening, regeneracja. Od diety masz odpowiednie dział, ale podpowiem, że dużo węglowodanów, w ciągu dnia złożonych (ryż brązowy, kasze, chleb razowy, makaron razowy), [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6999 Data: 12/5/2011 9:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Polepszenie szybkosci

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] informacje zawarte w programie pozwolą Ci szybko dojść do sukcesów sportowych . Zagadnienia takie jak: ustalenie celów , pozytywna motywacja , wiara w siebie , właściwa dieta, oraz aktywne uczestnictwo zawierające wartościowe informacje , które rozwiną ogólne psychiczne i fizyczne rezultaty . Nie zlekceważ tych uwag . Są one celowe i należą [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 11/10/2009 9:06:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Siatkowka-wyskok help

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] treningi, jednak nie wiem czy akurat taki będzie dla mnie odpowiedni. Ćwiczyć mogę tylko w moim domu i nigdzie więcej. Wiem, że przy takim treningu powinna być odpowiednia dieta, jednak czy również należałoby brać jakąś glukozaminę? Bardzo proszę o pomoc, bo niechciałbym zniszczyć sobie kolan na całe życie, a jednocześnie chciałbym poprawić [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 1/8/2012 6:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 1) Cel: poprawa skoczności, szybkości, siła i rzeźba 2) Olimp Creatine megacaps , Olimp Gain Bolic 6000 3) Basket grałem 10lat , teraz różnie siatkówka piłka nożna , 4) 5)Nic wcześniej nigdy nie brałem 6) jak i z czym brać creatyne? przed czy po posiłku ?? ile i czy przed treningiem czy po ? ( nasiedziałem sie juz tyle na tym forum i jest tyle [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2011 10:17:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak polepszyć grę?

    Post
    Piłka Nożna

    Witam. UWAGA! TRENING PRZEZNACZONY DLA OSÓB POWYŻEJ 15 ROKU ŻYCIA! Związku, że w ostatnim mam sporo wiadomości odnośnie indywidualnej pomocy dotyczącej okresu przygotowania do sezonu postanowiłem założyć temat, który pomoże każdemu AMBITNEMU udoskonalić swoje możliwości piłkarskie Zaczynamy: Piłka nożna jest sportem kontaktowym , w którym poza [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4832 Data: 3/22/2010 5:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • nie zawsze wzrost cie musi ograniczac mozesz zrobic kariere jako rozgrywajacy lub libero... wiec nigdy nie mow nigdy Masz racje Tomku ale najlepiej i najpewniej czuję się jako atakujący... Chociaż jak na mój wzrost nie narzekam na wyskok (dosiężny ponad 3,05m) ale może być lepiej i pewnie niedługo coś z tym zrobię... Tymczasem : W poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 6894 Data: 6/19/2012 1:15:37 AM Liczba szacunów: 0
  • DO HANSA!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nodze a tą drugą masz wyprostowaną przed sobą. jedna ręką trzymaj sie czegos np. drabinka , rura brac jakieś suplementy? ==>> nie. jesteś jeszcze za młody. dobra dieta + multivitamina i będzie ok. po co jest przedramię? ==>> żebyś się proporcjonalnie rozrastał. gdy się wybijam z lewej nogi na maksa do góry to napi*****ala mnie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2002 9:24:35 PM Liczba szacunów: 0