Witam po raz kolejny ankieta z glowy bo jestem na tel Wiek 20 waga 82 wzrost 175-77 cykle 2x ph epi stan zdrowia db dieta 2,5-3g b; tluszcze i wegle wartosc zmienna zalezy od dnia 3500-4000kcal cel sucha masa miesniowa wymiary te co mierze mimo ze raczej unikam a sugeruje sie waga i lustrem: lapa 40, pas <80 wynikiwl 120 mc 160 siad 4x100 pytanie [...]
[...] z 2 srodkow, ktora wersje lepiej wybrac meta + oma, czy meta + tesc, mam 21 lat, 3 lata treningu za soba, 90 kg wagi,180 cm, 45 na lapie, poziom zatluszczenia niewielki, dieta jest,suplementacja tez. Prosilbym zebyscie mi doradzili ktory z tych 2 wariantow jest lepszy, jak dlugo ma trwac cykl i w jakich ilosciach brac te srodki, mete [...]
Siema wszystkim mam maly problem a mianowicie chce wrocic do formy nie cwiczylem okolo roku czasu (sprawy rodzinne) obecnie cwicze juz 4 miesiac i mysle cos wbic na zime podam moje wymiary kiedys i obecne spadki ... Mysle nad takim cyklem (zawsze moge cos dokupic) 1-10 deka z malaya (200mg tygodniowo) 1-10 Tesc z Jelfy(prolka) (400 mg tygodniowo) [...]
Siemacie.Zamierzam za jakieś dwa tygodnie wystartować z kolejnym cyklem.Do dyspozycji mam 41amp/250mg Cypio Alphy/ 150tabsów mety malaya/200Tabsów winka Shree/oraz zastanawiam się nad boldkiem lub deką.Bardziej bym wolał deke ze względu na stawy jednak podobno bardzo trudno trafić na deke w dece,także przyjmijmy,że mam do dyspozycji 30ml [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 92 3.WZROST: 196 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 107 UDO:58 TALIA: 77 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku z przerwami 6.DIETA 3 g bialka, 4800kcal 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1:)5 deki, 2)10x deca organon 200mg/2ml,15 prolo ,70 meta 8.TRENING: masowy, 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 6-7 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni meta enan/mix deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa+ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 miechy [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: obecnie 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+ 6. DIETA: zalezna od odpowiedzi :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i test 2 lata temu 8. TRENING: split 3 x tydzien i aeroby 30 min 3x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
IEK:26 2. WAGA:107 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo:70 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3x meta 10 mg ed 8. TRENING:serie laczone z powodu kontuzji 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:okolo 3 miesiace 11. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 2,5/kg -tłuszcz: 0,7g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa 1) meta 2)prop 8. TRENING: Mocny ;) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest jak trzeba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+enan+deca, meta+enan+bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: okolo 14 12. [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1-6 meta 30mg ed - 1-8 prop 75mg e2d - 1-10 prolo 250mg e5d, 1-5 meta 30mg ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa z końcowym [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: Białko- 2,2 - 2,6 g Węgle- 3,0 - 3,5 g Tłuszcze 0,8-1,0 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,enan,clen prop, enan meta 8. TRENING: 3 razy 9. CEL CYKLU: Rzezba pozniej masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanascie lat niepamietam juz ile 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 3,5g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 meta 150 tab enan+ wino enan+npp+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa ale wzglednie [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: ok.130 -udo: ok.70 -talia: ok.90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo ich pare 8. TRENING: obecnie na mostku fbw,pozniej shotgun lub split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 89 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: ? -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: na masie ma tylko jedną, kilo mięa, 3-4 paczki ryżu ( zależy ile ma siły wsadzić ), owsianka i twaród ( owsiana rano z białkiem i twaróg wieczorem na kolaje ) doatkowo suple -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:99 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:131 -udo:68 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2/ 2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 meta / meta+ prop / prop + wino + enan 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6 [...]
Witam wszystkich 1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: ok. 200g -węglowodany: Ok 350.400 -tłuszcz: ok 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test. Vino.meta. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:5-6g/kg zależy czy zalewa -tłuszcz:róznie ale minimum jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8. TRENING: pn-klata biceps śr-plecy triceps pt-nogi barki 9. CEL CYKLU: masa a [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:114 -udo:63 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab metki 2 150 tab metki 8. TRENING:5x tydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: pól roku 11. POZIOM [...]
Witam wszystkich. Mam dylemat zwiázany jest z cyklem,który zaplanowalem na styczen/luty. Celem jest masa ale nie chce sie zbytio zalac. Mam pare pomyslów jednakze potrzebuje fachowej konsultacji. Z góry dziékuje. 1. WIEK:28 2. WAGA:91 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:62 -talia:88.5 5. STA? NA SI?OWNI:3.5 6. DIETA: -bia?ko:200 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
