diet

1. Wiekszosc diet ktore znalazlem na forum opieraja sie na weglach złożonych. ryz/ makaron/kasza + cos tam (glownie piers i inne zrodla bialka). Ryz, makaron, kasza to wegle zlozone. 2. Wegle proste w wiekszych ilosciach w kazdym posilku poza po treningowym, są krytkowane. Znalazlem wiele postow typy: wegle proste zastap zlozonymi, wywal wegle [...]

[...] affecting energy intake. Five doses of CLA (0.0, 0.25, 0.50, 0.75, and 1.0% by weight) were studied in AKR/J male mice (n = 12/group; age, 39 days) maintained on a high-fat diet. In this study, energy intake was not suppressed by any CLA dose tested. Further, body fat accumulation was significantly lower in the groups fed 0.50, 0.75, and 1.0 % [...]

Coś tam jest;p Przewaznie to byly cykle bez diet i zawsze po dychu wiecej sie na klate bralo. Co do tych 15 lat..za 1.5miecha 16 mi stuka i chcialbym wziasc to stowe do urodzin pozniej bedą tylko zwykle kreatynki.

Chyba nie rozumiesz bede cwiczyl tak jak cwicze bez zadnych therm i diet, a tak wogule cwicze 4 miechy waze 105 mam 196 wzrostu i raczej poradze sobie, chce wkoncu jakos wygladac a i nie mam zamiaru stosowac tej "diety" Chcialem sie dowiedziec wogule co to za dieta?? Skoro ktos podaje takie cos w gazecie lub w necie Dowiem sie kto to [...]

1. jestem kobietą 2. co mają fundusze do samodzielnego ulozenia diety? 3. nie ukladamy tu diet, a je sprawdzamy 4. wyzej napisalam ci jak masz komponować posilki+ w podwieszonych tez to masz. teraz sciągnij sobie vitalmaxa, oblicz swoje kcal, BTW i rozloz wszystko na 5-6 regularnych posilkow

Jeżeli dasz rade dołożyć do tego interwały w DNT (początkowo od 1 tygodniowo, waga stoi to dokladamy), to byloby super. Jezeli nie, to niestety ale juz wykorzystales bron jaka jest cardio które robisz po treningu. Zostaje więc albo ciecie kalorii, albo diet break i powolne ponowne schodzenie z waga.

Wypowie się ktoś jeszcze ? Nigdy nie byłem zbytnim zwolennikiem, jakiś specjalnych diet w sensie jedna godzina to, druga to itd. w kółko. Jest to moje osobiste zdanie, ale wydaje mi się, że na takim poziomie jakima ćwiczę czyli wyłącznie amatorsko i dla siebie nie jest to koniecznie. Niby na masie, tez niezbędna jest dopięta dieta, a jakoś udało [...]

Uzywalam l-karnityne i mi nie pomagala.Potrzebuje pomocy;mam okolo 5kg nadwagi:(Walcze z tym okolo 0,5roku-bez rezultatu.Przechodzilam wiele diet(od kapuscianej,tzw.13dniowej itd.)az po kuracje.Lykalam rozne srodki wspomagajace odchudzanie-kilozym,chromdiet,redufat,cidrex..(duzo tego bylo)Oczywiscie bylam wtedy na diecie.Teraz jestem na etapie [...]

Jak sam stwierdziłeś stosujesz dietę i "ćwiczysz na maksa" - domyślam śię że są to ćwiczenia typowo na rzeźbę. Pozdr.

Poza tym, czy dietę się stosuje tylko wtedy, gdy robi się rzeźbę? Chyba nie. No może są tacy (pewnie tak), którzy, żeby przybrać troche masy pochłaniają wszystko i o wszystkich porach dnia i nocy. W takim przypadku oczywiście nia ma mowy o traceniu tłuszczu. Ale odpowiednio [...]

gdyby makroskładniki były najważniejsze to nie byłoby potrzeby oceny diet, bo z dopasowaniem liczb i małpa by sobie poradziła. ;-) Tak jak pisałem poczytaj posty podwieszone dotyczące żywienia, rozpisz plan, wklej go do oceny, wtedy można będzie cokolwiek mówić. ;-) A jak chcesz się pociąć do lipca to sugeruję ciąć od zaraz, w zasadzie to [...]

To nie jest żadna wykupiona dieta to jest dieta robiona przeze mnie która wyczytałem też w Internecie .Korzystam z niej bo jest po prostu łatwa i łatwo ja utrzymać w 100% ( nie chce wykupować diet bo nie będe ich w stanie trzymać bo będa pewnie jakieś wydziwiane albo trzeba będzie siedzieć w kuchni nie wiadomo ile a nie mam na to czasu ). I [...]

[...] trzeba sie dostosowac koleżanka 180cm wzrostu jadla w czasie redukcji 200g bialka, mezczyni jedza i po 300g Ufff. To bez odzywki białkowej ciężko uzyskać. Zauwaz tez ze diety LC czesto sa niskokaloryczne (zreszta jak wiekszosc diet na odchudzanie) co od razu pociąga za soba mniejsze ilości poszczególnych składników Z drugiej strony za LC [...]

[...] uwielbienia do węgli czy tłuszczu, to że ktoś nazwał to sobie "po swojemu" i wypromował w internecie, to już inna sprawa. Najlepszym przykładem jest tu tak zwane reverse diet, odkrycie Ameryki, sprzed może roku, tyle że to papka dla nieświadomych, bo tą Amerykę odkryto pewnie jeszcze jak tego forum nie było. ;-) Nie rozumiem też pisania, [...]

staz 2.5 roku.wczesniej stosowalem diet low carb a od 3 miesięcy robię rotację węglowodanów .trafiłem na temat if i zachęcił mnie żywieniaen sposob żywienia.trenuje 2 razy w tygodniu wt barki ,ręce. i nogi. czwartek klatka i plecy.do tego w każdy dzień treningów aeroby po 30 min.

[...] Wypalenie nadnerczy raczej nie. Spadek poziomu testosteronu również jest bardzo możliwy (od dawna podejrzewam że coś jest w tym przypadku nie tak, cały czas trzymam dietę i odpowiednio trenuje a mimo to i tak jedyne co to się zalewam. Młodsze gnojki ode mnie bez żadnych diet i ćwicząc totalnie do dupy robią większe przyrosty niż ja mając [...]

Jeśli chodzi o "chemiczne" zabawki do ograniczenia łaknienia polecam jedną z nowości TREC NUTRITION - Diet Control. Przy dawkowaniu 3kap/dzień (30 - 60min przed najbardziej kalorycznym posiłkiem) puszka starczy Ci na ponad miesiąc suplementacji.

Skład - 3kaps.: Olej z orzechów sosny koreańskiej (A, E, B1 i B2, nikotynamid, kwas gamma-linolenowy i pinoleinowy) - 3000mg Skład może niepowalający, ale wszystkie osoby które znam i to brały bardzo sobie chwalą Diet Control. Ale tak jak napisał lukste najważniejsza jest silna wola, ja w ciągu dwóch miesięcy schudłem 12kg, bez żadnych supli. [...]

a co to jest to low carb?? jakiiś rodzaj diet?

Masa, rzeźba "...amatorzy diet często zamiast płatków owsianych dają różnego typu płatki kukurydziane, płatki nesquik i inne tego typu. Jest to złe rozwiązanie gdyż są to węglowodany mocno przetworzone, które zawierają masę chemicznych dodatków i 'śmieci'..." yyy, a ja takie coś jem czasem nawet 3 razy dziennie... Zmieniony przez - [...]