diet

[...] be lower in vegetarians. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21118604 mniejsze poziomy kreatyny sa u wegetarian Effect of creatine supplementation and a lacto-ovo-vegetarian diet on muscle creatine concentration. The purpose of this investigation was to examine the effects of preceding oral creatine monohydrate with a lacto-ovo-vegetarian diet on [...]

nie układamy tutaj diet tylko je poprawiamy i to zapamiętaj

Zaraz kończę Lyle McDonald - The Ketogenic Diet, możesz sobie przeczytać %-)

Nie czytam po polsku książek, chyba że polski autor Tak samo z filamami Jak coś zostało stworzone w języku angielskim to w takim też powinno być czytane, w tłumaczeniu ZAWSZE jest w uj błędów i można źle zrozumieć autora Lyle McDonald - The Ketogenic Diet Ta dobra na początek, nie dotyczy tylko keto jak nazwa wskazuje :-))

ale jedynie treningi personalne a nie tam jakies liczenie kalori układanie diet i ciulstwa ktos sie cos spyta to moge doradzic a tak tylko na siłce zrob to zrob tamto dawaj xD dawaj dawaj wiesz xD

Very no sense diet

Dzienniki może z 3 Tyle tematów nowych albo postów się pojawia w tematach w których się wypowiadałem Ale większość zamykam bo diet i treningów nie oceniam

http://aaron.emascc.com/diet/ebooks/Lyle_McDonald_-_The_Ketogenic_Diet.pdf masz i dziekuj i czytaj wiecej pytan ozzyemu nie zadawaj %-)

[...] sercowo-naczyniowych pojawiają się dosłownie z miesiąca na miesiąc: Nutr Metab (Lond). 2006 May 4;3(1):19 Related Articles, Links Effects of a carbohydrate-restricted diet on emerging plasma markers for cardiovascular disease. Wood RJ, Volek JS, Davis SR, Dell'ova C, Fernandez ML. ABSTRACT: BACKGROUND: Increasing evidence supports [...]

TKD-Targeted Ketogenic Diet(wcelowana dieta ketogeniczna) jest tak samo jak CDK mutacją SKD-Standard Ketogenic Diet(standardowa dieta ektogeniczna). Czym się charakteryzuje TKD? TKD charakteryzuje się tym iż po okresie wprowadzenia(14 dni ,gdy spożywamy do 30g węglowodanów aktywnych) ,spożywamy w dni treningowe przed i/lub po treningu określa [...]

a Ty dalej swoje? myslalem ze zrozumiales aluzje... ckd to jedna z diet low-carb (low- niski, carbohydrates- weglowodany) CKD to wlasnie jedna z wielu diet niskoweglowodanowych. mam nadzieje ze teraz wszystko jest jasne.

[...] o nasycone tłuszcze, już wcześniej czytałem, że nie są aż takie złe jak się o nich mówi, ale opinia Kwaśniewskiego mnie nie przekonała, dopiero ten tekst z książki Ultimata diet secrets Ellisa: I believe, dictates the optimal diet of man as one that should be extremely high in animal products. I also argue that since we convert carbohydrate [...]

Proponuje 25% z tego co czytalem taka ilość jest optymalna do redukcji i dla zdrowia Naprawde warto dla skuteczności diety wrzucić do posiłku te 10-15g zdrowego tłuszczu. Ilość zależy od zapotrzebowania, ale 15% to za mało Technically, any diet that contains less than 30% of total calories is a low-fat diet but I find many low-fat dieters cutting [...]

No racja, ja chyba nie dalabym rady cwiczyc na wolnych (konkretnych ) ciezarach bez wegli Butki BD, Baumstark J, Driver S. 2003. Effects of a carbohydrate-restricted diet on affective responses to acute exercise among physically active parti****nts. Percept Mot Skills 96(2):607-15. Currently, the carbohydrate-restricted diet is very popular. [...]

[...] :/ Zostało mi z 5 tygodni, nie wytrzymuję poniżej 100 gWW kilka dni pod rząd , stąd pomysł na CBL bo na rotacji CC bardzo fajnie szło a teraz CBL. Nie chce typowego revers diet, chce CBL na koncowke redu, wiecej aero, nizej kalorie, i potem revers diet na CBL i wejscie na plus kaloryczny Ja w tym roku masę będę robił tak jak masz podane wyżej [...]

[...] pharmaceutical ingredients far exceeded the FDA-recommended levels, putting consumers' health at risk. These weight loss products, some of which are marketed as “dietary supplements,” are promoted and sold on various Web sites and in some retail stores. Some of the products claim to be “natural” or to [...]

Women do better on a higher fat diet Women burn more fat, less carbohydrate and less protein than men at the same exercise intensity. Since they rely less on carbohydrate as fuel, they also don’t store as much glycogen during carb refeeds. Both differences in the nervous system and the hormonal system, including estrogen, are responsible for [...]

[...] (proporcjonalnie HDL bardzo wysoko). A uważam, ze bedąc w wieku "trudnym" powinnam ułatwić mojemu organizmowi dalszą produkcję hormonów. Zobaczymy czy mi się uda. Wszytskie diety tłuszczowe krótkoterminowo podnoszą i HDL i LDL. ALe wcale nie te frakcje malutkie i wolnopływające. Zobacz prace Phinney'a. Np.: Lipids. 2009 Apr;44(4):297-309. doi: [...]

Na wszytsko powinien byc czas w odpowiednim momencie, sprawa z niskoweglowodanowymi dietami jest proste, jak wytrzymasz to schudniesz tylko co dalej? Po co siegac po ekstrema gdy normalne diety dzialaja dokladnie tak samo? Eight disadvantages of the low carbohydrate diet (1) Very low carbohydrate diets are difficult to stay on (2) Weight/fat [...]

Biniu (i nie tylko)- wiem, ze czytales duzo nt. low-carb diets i ich "wariacji", przede wszystkim na stronach USA. Ostatnio wglebilem sie w FAQ (chyba podawales linka), gdzie jest pelno info. o CKD, TKD itd. i oczywiscie "tajemnic" ketozy. Druga super strona to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron [...]