diet

Diet na 0 A że trudno znaleźć 0 to daj 100 więcej kcal i patrz na wagę

Dieta srednia ze wskazaniem na slaba, sporo zbednych produktow, brak zapotrzebowania,nie wiaodmo jak to ma sie do ciebie ile kalori i jaki rozklad BTW, a dieta msi byc z tym zgodna, oraz napisz ktore to posilki okolotreningowe. ALe zrob to jzu po poprawkach w prrowadzonych po przebytej lekturze i powrownianiu diet z innymi abys wiedzial gdzie masz [...]

To fakt. Zaczac od czegos musze. Specjalista jestem zadnym od tych spraw. Siedze w robocie i czytam godzinami na temat supli, diet, cwiczen, efektow itp. Samo nie przyjdzie. Lepiej robic cos i widziec mierne efekty nic niz i stracic to co sie ma. Kompletnie nie mam pomyslu na to wszystko. Jesli nie potrzeba supli to do czego one sluza? Ja [...]

wpisz w wyszukiwarce "dieta" i tam znajdziesz miliony diet na amse i podczep sie pod jakas bo nie jestes unikatem na tym swiecie.... Moze tylko leniem...

Po pierwsze to gainerem zastepujesz posilek, i gainer powinien byc OSTATECZNYM wyjsciem! Proszek nigdy nie zastapi Ci normlanego pozywienia. Poczytaj na temat diet, i razde Ci ulozyc normlana diete a napewno dobrze na tym wyjdziesz Potem wklejasz ja tu a my ooceniamy Powodzenia!

jak wpadniesz w wojsku do pokoju to krzyknij dawac szluga dla pakera bo was paker sponiewiera i nie ma mowy zebys byl kotem poszukaj na forum diet napewno znajdziesz cos dla swojej wagi powodzenia w rosnieciu Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-09-18 19:52:16

Dziękuje apokalipsa , wkoncu jakis wyrozumiały człowiek sie trafił , mam nadzieje ze jest Was tu wiecej.Co do diet to raczej wybiore białko bo wegli to mam az nadto w diecie, a z białkiem są problemy np na obiad czy posiłek w skzole/pracy . Prosze o jeszcze dwie odpowiedzi: 1.Czy miedzy porcją krety a bialka rzeczywsicie trzeba robic 20 minut [...]

Jeśli chodzi o dietę, to wszystko jest zależne od celów jaki chcemy osiągnąć. Ja obecnie nastawiam się na zachowanie formy, stąd dieta CKD, generalnie od dłuższego czasu odżywiam się na zasadach low carb co bardzo sobie chwalę. Natomiast jeśli ktoś nastawia się na budowanie masy mięśniowej, to założenia żywieniowe niczym nie powinny się różnić od [...]

dieta.......... u mnie z dieta slabo nie stosuje jakis specjalnych diet. Błąd. Duży błąd. Dieta to podstawa. Nie mam na to zbyt duzo czasu. Z trudnoscia wykonuje cwiczenia z powodu braku czasu..... Rozumiem. Ale wiesz - chcesz mieć efekty - musisz spełnić określone warunki. Tego się nie przeskoczy. Inczej zostaje trenowanie czysto rekreacyjne. [...]

jedz to co mama gotuje ćwicz i nie stresuj się... nie każdy chce być mega wyciętym zawodowcem... to po pierwsze... a po drugie nie każdy ma możlwiości na drakońskie diety sportowe... kiedyś nikt nie stosował wymyślnych diet a i tak ćwiczący wyglądali i czuli się dobrze...

Tutaj nikt diet nie układa, tylko sprawdza i ew. koryguje błędy. Poczytaj posty podwieszone(to te na samej górze działu pisane pogrubieniem) Następnie ułóż diete i wklej.Z pewnością ktoś oceni i poprawi. Pozdrawiam

No ja tez mam zamiar studiowac dietetyke ;] tylko wlasnie zastanawiam sie jaka przyszlosc czeka dietetykow w polsce. Wiadomo ze wszystko przychodzi z USA mni otyłosc. W innych krajach porady dietetykow sa bardzo cenne i mozna naprawde dobrze sie ustawic a przy okazji robic to co sie lubi. Jednak jak jest u nas w kraju ?? Z tym juz troche gorzej. [...]

już to widzę. dieta na minusowych kcal dużo aktywności fizycznej, aero/interwały trening siłowy zmniejszenie weglowodanow w diecie praktycznie zerowe spozywanie wegli o wysokim indeksie glikemicznym mozesz probowac diet low carb, ud 2.0 szejki proteinowe Cie nie uratują zwiększone spożycie białka w diecie, oczywiscie w ramach rozsądku, ktore w [...]

EJ NIE PRZESADZAJMY ON MA 14 LAT NIE JE CO CHCE TYLKO NIECH JESZCZE PODJADA i Se LAJTOWO ĆWICZY JAK MU OTYŁOŚĆ NIE GROZI. Niech se nie wylicza diet i innych spraw bo jego organizm sie rozwija. DUŻO JEDZ I TO TYLE

to ile ty tych diet tu wzocicsz ?

Hmm dobre te tematy i warte przeczytania, ale czy nie ma żadnych gotowych przykładowych diet dla takiego ektormorfika jak ja? Nie znam się na układaniu diety, więc prosiłbym o pomoc. Pozdrawiam

Na forum jest mnostwo diet wystarczy przejrzeć kilka poczytać dostepne informacje i zabrać sie do roboty

http://www.sfd.pl/sklep/Activita_Slim_Max_3-opis343.html to jest dobry produkt hamujacy laknienie. Z treka masz jeszcze diet control. A mi osobiscie apetyt spadal jak stosowalem dymabirn extreem z dymatize Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-08 11:19:30

A każdy jest jasnowidzem i wie ile ważysz,ile masz lat,jaka jest twoja aktywność fizyczna i.t.p W ogóle tutaj diet nikt nie układa, tylko w razie potrzeby nanosi poprawki, ew. pomaga.Masz posty podwieszone,wystarczy poczytać,ułożyć i wrzucić tutaj do oceny. W ostateczności możesz poszukać jakiegoś gotowca od osoby mniej więcej z tą samą wagą co [...]

Dobrze że masz jakiegoś idola, ale to nie oznacza że mozesz robić tak jak on: po 1 - wiesz ile on juz czasu ćwiczy? po 2 - wiesz jak on ma już zmarnowane zdrowie? po 3 - wiesz ile on waży? po 4 - wiesz ile on juz w życiu miał diet i ile sie białka ożarł z normalnego jedzenia?