[...] i warzywami (aktualnie od 2 m-cy czekam na blat kuchenny i płytę indukcyjną więc mam utrudnioną sprawę) Co jako przekąskę : kiedyś owoc, teraz koktajl, bakalie Co jako deser : kocham lody ale oczywiście ich sobie odmawiam Ograniczenia żywieniowe : nie znoszę podrobów. plus aktualnie mam ograniczone gotowanie (korzystam tylko z piekarnika i [...]
[...] zależy kto co lubi odczekać można 20 minut i białko w shakerze gęstnieje tworząc dobry shake z McDonalda. Smak Lody Waniliowe J/W w ciemno można brać. Poniżej przedstawiam deser jaki dokonałem przy użyciu Supreme Whey SFD/Images/2015/7/28/9623d3e9c69a4550823384bc66c4b52f.jpg SFD/Images/2015/7/28/5aba80ee52634dfbb6314146d25d06f6.jpg Więcej na : [...]
[...] Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jajka Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, pieczoną rybę, warzywa Co jako przekąskę : słodycze ;) ale się ograniczam Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : jeśli dobrze rozumiem ograniczyłam słodycze, przekąski(typu chipsy), sól, cukier Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak [...]
[...] Co lubisz jeść na obiad : różnego rodzaju makarony, ryż, kasze + warzywa, kurczak, indyk. Co jako przekąskę : owoce ( najczęściej jabłko, grejpfrut, gruszka, banan) Co jako deser : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać (czekolada, ciastka, żelki) Ograniczenia żywieniowe : mam wrażliwy żołądek, generalnie tłuste rzeczy odpadają. Stan [...]
[...] formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę, jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryż,kasza, warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu [...]
Cześć spamu %-) jadę dzis do miasta łodzi i będę się obżerać z siostrą samymi łakociami: wołem i rybami. O! %-) na deser słynne fasolowe, wersja hard- z polewą i pistacjami... aaaa.. ślinka cieknie %-)
[...] typu 8minabs, Mel b itp Co lubisz jeść na śniadanie: chleb , omlety Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasze, jajka Co jako przekąskę : warzywa, owoce, jogurt Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: średni, kłopoty z miesiączką, która jest raz na parę miesięcy, towarzyszą mi częste bóle „okresowe”, konsultuje [...]
[...] się domyślić, przy MCNSN jest już amba), MCNSN wariant z hantlami. 3. Łydki – improwizacja Wspięcia siedząc progresja do 100 kg jakoś po 20 ruchów i regresja do 80. Na deser MDS na suwnicy w formie żonglerki rozstawami stóp. Potreningowo postanowiłem jeszcze trochę pocierpieć i dorzuciłem 15 minut aero – zawsze coś. Trening git, ale na [...]
[...] warzywna z olejem lnianym, czasami zupy; kram pomidorowy, rosół, rzadko makaron. Co jako przekąskę : owoce, jabłko, winogrono, truskawki, brzoskwinie(banany-nie) Co jako deser : np 2kostki czekolady Ograniczenia żywieniowe :tuńczyk Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z [...]
[...] mogła zacząć od treningu dla zielonych na piłce? Bo bardzo mi się podoba :) 2. Mogę czasem sobie zjeść ziemniakiiiii? 3. Pytałam wcześniej o kawę z mlekiem na redukcji jako deser-1 dziennie, czy to ok? 4. Jaki sklad powinien miec dobry jogurt naturalny?Bo tak sobie jem a nie wiem... 5. Przemknęło mi w którymś dzienniku, że w dzień [...]
[...] ;) ) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad: makarony z sosami, zupy, kasze z mięsem, soczewica Co jako przekąskę: owoce, kawa z mlekiem Co jako deser: jogurty, seki homogenizowane Ograniczenia żywieniowe: raczej brak, boleściami brzucha na białe pieczywo reaguje Stan zdrowia : zdiagnozowane PCOS; od 2 lat biorę [...]
[...] jadam po paru godzinach ok. 10-11. Najczęściej jakąś kanapkę Co lubisz jeść na obiad : pierś + ziemniaki + surówka/pierogi Co jako przekąskę : batony, ciastka Co jako deser : wszystko co słodkie Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: Nie czy bierzesz tabletki hormonalne :Nie Preferowane [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: hmmm sporadycznie basen Co lubisz jeść na śniadanie: jajka i chleb Co lubisz jeść na obiad : mięcho i zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : kocham słodycze... Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: obecnie rehabilituję kręgosłup, który jak się okazało jest krzywy. Garbię się jak cholera. [...]
[...] siłownia 2-3x tydz, biegi interwałowe 2-3x tydz Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : mięcho Co jako przekąskę : mięcho, warzywa Co jako deser : nie żrę, jak ciągnie to gorzka czeko Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: starzeję się ;-), leczona niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: si [...]