dejwik

Dejwik wiem, liczyłem %-) Nie załamuj mnie :-D Ale ważne że czysto :-D Fermentacja dziś w żołądku - masakra :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-10-05 12:11:46

Waga dziś 119.1 kg Więc bez dramtu Niestety mało osób typowalo i dejwik byłby najbliżej ale to i tak ponad 1kg pomyłki więc nagród brak%-) a chętny byłem coś rozdać%-) KLATKA + PLECY A. Wyciskanie sztangi leżąc ławka skośna do góry Rampa 6 80/10 100/8 110/6 120/6 130/6 140/6 regresy 125/9 110/12 Życiowka zaliczona;-) B1. Hammer z góry szeroko [...]

[...] D2. Uginanie drążek prosty wyciąg dolny 4x20-12 E1. Francuz drążek prosty wyciąg gorny 4x15-12 E2. Uginanie hantle oburacz łokcie za linią ciała 4x12 Cardio 25 minut Waga 118.8 Lekko w dół i nie było klasycznego odbicia po 2 dniach jak zwykle%-) Bo bałem się że może być jak dejwik pisal%-) /SFD/2017/12/28/4956eea223fb43dd8cb2e4875c75d08c.jpg

Marian pisząc "mnichy" chodziło mi bardziej o osoby które za WSZELKĄ CENĘ twierdzą że cheatowanie jest złe i nie ma z tego korzyści. A jak dobrze wiemy to Tobie zdarzy się kilka razy w roku coś oje*ać %-) Więc Ciebie do nich nie zaliczam :-D Właśnie jak Dejwik napisał "dyskutować" rozważać różne schematy, co na kogo działa itp... a nie napisać [...]

No i też ważne czym więcej masy to moim zdaniem większy spadek po LC :-) Jak ktoś waży 115-130 to inna bajka. Ostatnio mi Dejwik przekminiał że Kaganovich nie jadł nic prze 24h i spadł 6kg z tego co dobrze pamiętam więc grubo %-)

hahah Dejwik rozyebał :-D <3 Ja Bzyku syfu nie jadłem od Wigilii :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-05-18 09:58:15

Wczoraj pierwszy dzien w pracy oi weekendzie. Wpadłem po niej od razu do Soni i drzemka 20 minut przed nogami. A wieczorem w przerwie meczu wpadło 20 minut cardio i dejwik na tv. Wyroków nie udało mi sie zrobić bo tyle osób bylo na silce że problem miałem zrobić Sumo. /SFD/2018/6/26/2b094ddd96c140c1a8bf27a88aa2ada2.jpg 0.Calf rise - 4s10p 1.Back [...]

Siema ;) dawno mnie tu nie było. Mialem sporo spraw na głowie i do tego totalny brak czasu. Sytuacja przedstawia się tak ; Na dzień dzisiejszy waga w granicach 91kg - po 5-ciu tygodniach mini cuta. Od jutra prawdopodobnie ucieka cardio i może lekko kcal do góry ;) zależy jak Dejwik zadecyduje ;) Wrzucam kilka fotek z ostatnich dni dla porównania [...]

Ee to ja rok temu jak 116 ważyłem, to już czułem się doyebany %-) ja z kolei najwięcej w życiu ważyłem prawie 117kg...nigdy więcej zasapana lokomotywa potrafiąca tylko dźwigać :-) Haha trafnie to nazwałeś, tak się właśnie czułem %-) Kondziu bo Ty patrzysz przez pryzmst swojej sylwetki, czyli nie za duża masa, ale proporcje wręcz idealne. Ja i tak [...]

Hahah! Dzięki :-D :-P Dejwik - już wiem co będzie maglowane na dzisiejszym treningu. ;-D :-D Dzięki! Ostatnio non stop na kardio i na treningach Ultra 2018 Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-08-31 09:30:14

Dla mnie zawodnik roku na SFD. Nie widziałem jeszcze tylko Lukiego formy od tamtego roku. Szkoda że Przema dopadło choróbsko. Dejwik w pierwszej trójce. No i Bzyku tez mega progres. Kurfa słuzy Wam te SFD :-)

Wojtek dla mnie jesteś mega gość, ilu jest takich, co osiągali wiele w 2 dyscyplinach? W 3boju wiem że osiągniesz, bo już Twoje wyniki to kosmos. Nie przesadzaj Przemo :-D Ale dzięki :D Już zamówiłem z Pro nutrition , Dejwik polecił

Cofnięcie się miesiąc wstecz do dziennika A nie po mnie jedziecie. I tam zobaczcie jakie rady mu ludzie dawali i jakoś hej tu nie było. A Ty dejwik sam w filmie o Przemku gadałaś ze Marianowi rozpisywał trening piate przez dziesiąte. Więc może skończ po mnie jechać.

Bry Dzień :-) Cisza się tu zrobiła przed świętami, że aż wstyd x) no ale jak to mówią są sprawy ważne i ważniejsze złożyło się na to kilka rzeczy które musiałem pozałatwiać przed końcem roku i stąd brak czasu na jakieś bardziej rozległe wypiski. W sumie można by zacząć od początku tygodnia gdzie musiałem zamknąć sprawy związane z rozwojem na [...]

Dejwik wczoraj wrzucił fajny post na insta %-) oczywiście ze jak są ciężary to każdy sie mniej/więcej stresuje, ale to chyba o to chodzi żeby pobijać własne wyniki :-D

Witam, parę osób mnie pewnie kojarzy. Nazywam się Tomek,rocznik 97 Śledzę od dłuższego czasu wielu z Was i kilku udało mi się poznać osobiście. Obecnie jestem w okresie przygotowawczym już po 1 starcie, za niecałe 3 tyg kolejne wyjście. Od bodajże lipca/sierpnia pomaga mi Paweł Trukawka, za co serdecznie mu dziękuje. Widziałem na forum, że [...]

No to dałeś zagadkę :-P Stawiam że nikt z teamu Adam, Dejwik, Luki, Wolski. Do żadnego celebryty też byś chyba nie poszedł. Stawiał bym na Wiktora chyba :-P

Dejwik napisał w 100% rację , bo to leszcz bez jaj ukrywający się pod którymś z kolei nickiem i prowokująco spamujacy u Przemka w temacie. Zapewne zakompleksiony grubasek wylewający w internetach swoją frustrację, jedyne na co go stać to założenie kolejnego konta na fikcyjnym mailu i zmiennym ip. Przykład trolla, który czuje się anonimowy i [...]

Dokładnie sam po sobie zauważyłem, że zmiana zajęcia od czasu do czasu albo skupienie się na tym co trzeba a nie wieczna pogoń za doskonałością daje plusy :-) Dla takich osób Jak Dawid(Dejwik), Przemo, Marian, Luki czy jeszcze kilku innych osób którzy są kulturystami z krwi i kościa ta pogoń jest na porządku dziennym i sprawia im to największa [...]

Dokładnie sam po sobie zauważyłem, że zmiana zajęcia od czasu do czasu albo skupienie się na tym co trzeba a nie wieczna pogoń za doskonałością daje plusy :-) Dla takich osób Jak Dawid(Dejwik), Przemo, Marian, Luki czy jeszcze kilku innych osób którzy są kulturystami z krwi i kościa ta pogoń jest na porządku dziennym i sprawia im to największa [...]