wrzucałem już wcześniej DEFINICJA A klatka+brzuch, triceps+plecy B barki+biceps, nogi+przedramie powtórzena 25-18 krótkie przerwy, partie łączone, robie ten trening od miecha tylko że wcześniej z powt na mase (12-6) regeneracja ok tylko róbcie po 2-3 ćwizenia na partie, zależnie od wielkości, żeby ich nie przetrenować o przecież 2x w tyg są [...]
bbowiec jak na Twój wiek sylwetka bombowa ! Nie ryzykował bym wyśmiania Twoich marzeń jako kulturysty klasycznego ,świetna proporcja i definicja już obecnie a przecież to dopiero poczatek . Przymasujesz do 85 kg. to dopiero będzie masakra Będę śledził Pozdro... Łap Sogacza od Demola Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-06 15:00:31
Generalnie cokolwiek nie pochwalisz to kiedyś było lepsze ale teraz jest słabe bo na spadkach TEN-SHIN zdefiniowałeś tak filozoficznie że i ja wkleiłem ponownie Zgodnie z tą definicją jest i u mnie kilku takich gostków , najlepiej jak się zbiorą do kupy i zaczynają swe mędrkowania o obwodach i wynikach siłowych z przed kilku lat lub miesięcy . [...]
Cregg zapoznaj się z definicja wydolności , póxniej pisz . CO DO PROLO , META pamietam jak biegałem 1500m na prolo , to po 400m nogi mi rozrywało mimo dobrej wydolności fizycznej(spr ukł oddecowego i krążenia)Mięcha nie ma co zrzucać , bo to nie ma sensu -niby po co?? Nic nie fukaj o byc może jestes wysokoreaktywny i sie tylko spalisz . [...]
moje treningi bardziej szczegółowo masa http://www.sfd.pl/porusz_mięśnie%2C_mony_trening_na_mase%2C_spróbuj_a_poczujesz!!!-t509699.html definicja http://www.sfd.pl/Trening_na_gęśtość%2C_definicja%2C_rzeźba%2C_spróbujcie_a_niepożałujecie!!!-t509696.html
[...] w profilu to jest extra lapa? a jak nie to****owo? widzialem juz na forum leszczykow z lapa jak nitka i pisali ze maja 38!fakty sa takie ze rozmiar naprawde nie jest najwazniejszy bo na targu u mnie baba jajka sprzedaje co ma z 50 w lapie hahahahha coprawda to zwisajacy tluszcz ale ......nie liczy sie wielkosc tylko JAKOSC(proporcje ,definicja)
[...] kulturysty, czy te 3000 kalorii nie spowoduja rozrostu opony. Chce jeszcze dodac, ze codziennie bede staral sie jezdzic 40-60min na rowerku stacjonarnym, aby popracowac nad definicja masy miesniowej i mysle nad zakupem jakiegos fat burnera. Nie wiem czy to dziala wiec tez prosze o opinie. Fat burnery sa w miare tanie i z opisu wynika, ze sa [...]
"Primobolanu praktycznie nigdy nie stosuje się samego. Większość kulturystów łączy go z innymi sterydami w celu nasilenia efektu anabolicznego. W okresach pracy nad definicją stosują stacki z niearomatyzującymi androgenami, takimi jak Haltestin lub Trenbolon. Sprzyja to uzyskaniu wysokiej jakościowo, bardzo "twardej", definicji. [...]
[...] ciężkie do zrealizowania, ale niekoniecznie niemożliwe. " i tu jest 1 problem żaden człowiek nie jest w stanie stwierdzić co to jest rzeczywistość bo już sama ta definicja będzie nacechowana przez człowieka więc po co myśleć co czym jest skoro i tak nie podamy prawidłowej definicji? skupmy się wtedy na mojej kwestii człowiek nie [...]
Kerston dobra genetyka tz. szerokie plecy i barki .Do tego kopuły biców robią wrażenie . Nie ma fatu czyli nie ma problemu z definicją starczy rosnąć i trzymać dietę PS. dzięki że wpadłeś z wizytą Sog ode mnie leci Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-08 22:44:30
Jem co chce i zapijam bialkiem I nie planuje zadnych diet. Dzis, jak narazie, zjadlem kanapki, kisiel , frytki z sosem czosnkowym i jogurty. Sila idzie w gore, waga w miejscu, definicja coraz lepsza i po co mi micha?
wedlug mnie dobry cykl dwa razy juz go stosowalem i fajne rezultaty sychy miesien ladna definicja , i znam duzo osob ktore tak samo stosowaly i nienarzekaja
[...] z utrzymaniem widelca po treningu , a za kwasy yly ale jak w przedarmieniu , i coraz bardziej zaczynam wierzyc ze mozliwe ze tak własnie mam ... , bo smieje gdy ludzie mi mówią "ale masz bica" kiedy jest malutki tylko ze wysoki i o odbrej definicji , a przecierz dobra definicja to najczesciej znaczy udzial wolnokurczliwych włukien.
[...] ocenianym przez sędziów na wstępie - PROPORCJE SYLWETKI, później dopiero stopień rozwinięcia poszczególnych grup mięśniowych, masa mięśniowa, jakość mięśni (ich separacja i definicja). Czasem pierwsze wrażenie waży na końcowej ocenie. Sędziowie nie mają wiele czasu na ocenę zawodnika. Ja nie mam zamiaru nikogo krytokować, ani niesmacznie [...]
takie rzeczy to tylko w erze robisz mase- puchniesz, troszke zawsze zaleje, definicja miesni spadnie, ale beda one wieksze, nabrzmiale - sila tez idzie robisz sile - ogolnie sylwetka slabnie, miesnie sie zalewaja nieco ale sila idzie bardzo szybko robisz rzezbe- chudniesz, sila spada ale poprawiasz definicje, tzw. zarys wszystko zalezy +/- od [...]