deficyt kaloryczny

Większość ludzi nie dałoby rady, ale prawda jest taka że zdrowy organizm nie powinien mieć problemu z całodniowym postem. Dwa razy w tygodniu to imo przesada, bo to kreuje ogromny deficyt kaloryczny, ale raz w tygodniu jak najbardziej.

[...] że ilość energii której potrzebuje organizm zostanie wyrównana ze źródeł zapasowych. Innymi słowy jeśli odejmiesz sobie 500kcal z węgli, liczysz że organizm pobierze ten deficyt z tkanki tłuszczowej. Zakłądając hipotetycznie powiedzmy, że rmamy więc przy diecie z ujemnym bilansem rozkład: 15% białko pokarmowe, 30% tłuszcz pokarmowy, 40% [...]

Oczywiście jest to hipotetyczne założenie skonstruowane na potrzeby zobrazowania tego, jak rozpatrywać można "deficyt kaloryczny". Nie jest to też myślenie konwencjonalne, w dietetyce praktycznej często liczy się te 15% jedynie w stosunku do spożytych kalorii, stąd też przy stosowaniu diety redukcyjnej obniża się trochę spożycie białka. Moim [...]

Panowie, na szybkości, glowne czynniki, ktore gdybyscie mieli podac ktore przychodzą wam do glowy jako poprawa insulinowrazliwosci Trening cardio I siłowy , deficyt kcal , berberyna , Ala O cardio róznie mówią. Według niektórych badań na poczatku tak, ale później już spowalnia metabolizm. Tutaj na pewno interwały zrobią lepsza robotę. Szczególnie [...]

Panowie, na szybkości, glowne czynniki, ktore gdybyscie mieli podac ktore przychodzą wam do glowy jako poprawa insulinowrazliwosci Trening cardio I siłowy , deficyt kcal , berberyna , Ala O cardio róznie mówią. Według niektórych badań na poczatku tak, ale później już spowalnia metabolizm. Tutaj na pewno interwały zrobią lepsza robotę. Szczególnie [...]

Czyli wcześniej się zajezdzales i dodatkowo cardio i tym samym deficyt kaloryczny więc bez postępów. Czy deficyt czy nadwyżka jak się nie regenerujesz to gowno zbudujesz. ;-) 9h snu, zero cardio, dużo mniej towaru i zyciowka jest. A potencjał na rozwój ogromy. No i zero alko co u mnie tez kluczowe

[...] dzial jego organizm. Najlepiej jak ma sie juz doświadczenie to obserwowac go. Obetnij na poczatku o 500 kcal to co wcinasz obecnie do tego dodaj aeroby ktore tez stworza deficyt kaloryczny w porównaniu do stanu opbecnego i po tyg zobacz co z waga. Stoi w miejscu odejmujesz kolejne kalorie albo zwiekszasz czas trwania aerobow Zreszta po co ja [...]

Większa ilość testa = wieksza zdolność do magazynowania glikogenu w miesniu, wiec tak, logiczne dosc jest to że w czasie redukcji wchodzimy w deficyt kaloryczny, czyli blizej nam do katabolizmu, dlatego dawki w tym okresie podnosimy nie obnizamy Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2019-06-01 19:58:44 No to podbijam przekonales mnie :)

Już się tyle głupot osluchalem, a najlepszą jest bo na mnie działa. Uja tam, działa na wszystkich to samo, deficyt kaloryczny, a nie magiczne protokoły spalające tłuszcz, kiedyś kiedy pierwszy raz na Lean gains zacząłem używać wagi kuchennej i kalkulatora wreszcie się docialem, później postowi przypisywalem magiczne właściwości spalające tłuszcz i [...]

Też cos w stylu że słabe badanie i jescze lepsze wnioski ;-) Snara czytałem gdzieś o Twoich problemach z jelitami? Jeśli dobrze pamiętam, i że węgle Ci nie służą? Ale u zdrowego człowieka węgle nie są takie straszne ;-) No, wszystko jasne. Bo to badanie było z dupy i zostało ewidentnie wykorzystane do reklamy, ale w biznesie należy być uczciwym [...]

Znów gdzieś widziałem badania, nie wiem jaką dawkę dostawali badani, że sam deficyt kaloryczny znosi negatywne skutki działania gh na glikemie. W zasadzie logiczne, w deficycie rozwalona glikemia nie utrudni wprost spalania tłuszczu, nawet IO o kilka % przyspiesza przemianę materii, jednak o wiele trudniej w takim stanie utrzymać miskę, stabilny [...]

Czyli wcześniej się zajezdzales i dodatkowo cardio i tym samym deficyt kaloryczny więc bez postępów.

[...] jej działanie? Gdzieś Tadek Sowiński wypowiadał się na ten temat, ale nie mogę znaleźć. Podobno działa bez względu na to. Nawet idzie to wytłumaczyć. Przypadek A, brak IO, deficyt kaloryczny, racjonalna dystrybucja jedzenia w tym wegli, nie masz możliwości trzymając się deficytu i schematu żywieniowego by twój poziom insuliny pi posiłku był na [...]

[...] dać mniej bo na redu to głównie antykatabolicznie (w uproszczeniu oczywiście) + dochodzą inne mocne środki do opinii takich żeby dać więcej niż na masie bo ma masie masz więcej żarcia, ciężkie treningi, inne srodki anabiliczne co jest waznym czynnikiem wzrostu i lepsze srodowisko a na redu dochodzi deficyt kaloryczny, gorsza regeneracja itd..

[...] można te dwie rzeczy połączyć. Tylko czy jest sens choćby z tego powodu, że możliwości pozbywania się tłuszczu są ograniczone. Bo lipoliza to jedno, ale "wyrobienie" deficytu by to zużyć zanim wróci do komórek tłuszczowych to drugie. Nie wiem czy się dobrze rozumiemy :-) Mój "zarzut" dotyczy tego, iż nie jestem przekonany, czy aby na [...]

[...] żadnych biegunek itp, nie jest tak że nic nie moge w siebie wcisnąć tylko apetyt jest stłumiony, dwa że jak pisałem pompa jakaś tam jest szczególnie że lece t3 i duży deficyt kaloryczny więc było płasko, trzy że ja osobiście na mecie czuje się poprostu lepiej możliwe że ma to jakiś związek z dopaminą. Oczywiście nikomu nie polecam to jest [...]

Jakim środkiem poprawić wrażliwość insulinową? Pomyślałem o GW- caradrine ale może coś innego lepiej będzie się sprawdzać. Tak wiem, deficyt kaloryczny ale potrzebuje wspomóc się farmakologicznie.

Jakim środkiem poprawić wrażliwość insulinową? Pomyślałem o GW- caradrine ale może coś innego lepiej będzie się sprawdzać. Tak wiem, deficyt kaloryczny ale potrzebuje wspomóc się farmakologicznie. Może metformina?

Jakim środkiem poprawić wrażliwość insulinową? Pomyślałem o GW- caradrine ale może coś innego lepiej będzie się sprawdzać. Tak wiem, deficyt kaloryczny ale potrzebuje wspomóc się farmakologicznie. Może metformina? Metformina stabilizuje cukier w organizmie ale czy na zasadzie uwrażliwienia tkanek na insulinę?

Jakim środkiem poprawić wrażliwość insulinową? Pomyślałem o GW- caradrine ale może coś innego lepiej będzie się sprawdzać. Tak wiem, deficyt kaloryczny ale potrzebuje wspomóc się farmakologicznie. Może metformina? Metformina stabilizuje cukier w organizmie ale czy na zasadzie uwrażliwienia tkanek na insulinę? Między innymi