daniel

[...] klaty 3s -uginanie sztangi 3s -hantle 3s -modlitewki 3s PT nogi barki -przysiady 4s -wykroki 4s -prostowanie nog na maszynie 3s -mc na prostych nogach 3s -wyciskanie zolnierskie 4s -unoszenie hantli na boki 3s -unoszenie hantli w przod 3s -unoszenie hantli w opadzie 3s +lydki 8s Zmieniony przez - daniel.kruszewski.96 w dniu 2015-01-11 12:49:41

Witam wszystkich! Mam na imie Daniel mam 15 lat mierze 172 i waże 53kg. W bicepsie mam w miare duzo jak na swoja wage 28cm, klatka 82cm. Trenuje około 1 miesiąca, posiadam sztange,hantle 5kg, i ławeczke poziomom oraz drązek. Od kilku dni stosuje Mass XXL. Wiem ze trzeba przy tym miec porzadna diete ale mnie jednak nie stac na ułozenie jakies [...]

https://i.imgur.com/JxAolfp.jpg Bellator 252: Pitbull vs. Carvalho Data: 12.11.2020 Miejsce: Mohegan Sun Arena, Uncasville, Connecticut – USA Karta główna Walka o tytuł wagi piórkowej 145 lbs.: Patricio Freire (c) vs. Pedro Carvalho Co-main event 145 lbs.: Daniel Weichel vs. Emmanuel Sanchez 170 lbs.: Yaroslav Amosov vs. Logan Storley Karta [...]

Witam serdecznie! Jestem Daniel i mam 23 lata. Juz od jakiegos czasu marzy mi sie sylwetka typu Mark Fitt. Ze względu na ograniczony czas zacząłem ćwiczyć w domu. Ćwiczę juz ponad pół roku jednak efekty są dosć mizerne i postanowiłem, że czas na zmiany.Od poniedziałku zapisuje się na siłownie. Tak wyglądam obecnie(178 cm i 74 kg) [...]

Witam serdecznie. Mam pytanko, a mianowicie chodzi o treningi na siłowni. Na siłownię chodzę średnio 3/4 razy w tygodniu wiadomo jak tylko mogę. Przeważnie jest to poniedziałek, środa i piątek czasami wtorek bądź niedziela. Moje pytanie brzmi czy dobrym sposobem na trening jest mieszanie ćwiczeń tzn. robienie np. 1 seria 12 powtórzeń na ławce po [...]

Reserve fight: Kurkowski (PL!) defeated Capdevila by decision Tournament: Ustinov defeated Novocic by decision Caron defeated Kupçak by decision Dancrade defeated Varnica by ref. stoppage in 2R Guidon defeated Majstorovic by decision Semi final: Ustinov defeated Caron by KO Guidon defeated Dancrade by decision Final: Ustinov defeated Guidon by KO [...]

Dzisiaj będzie GROMDA 5, czyli walki na gołe pięści. Start o 20.00 https://youtu.be/NRXFjquPdmQ Znów będzie drabinka turniejowa 1. ćwierćfinał: Piotr "PIECIA" Samełko vs Adam "PSYCHO" Lazar 2. ćwierćfinał: Bartłomiej "BALBOA" Domalik vs Michał "BOYKA" Walczak 3. ćwierćfinał: Patryk "GLEBA" Tołkaczewski vs Daniel "BOCHEN" Bochenek 4. ćwierćfinał: [...]

Witam mam na sprzedaż : -portfel męski YKSS sportowy - 15 zł -T-shirt Tommy Hilfiger XL - 50 zł -Zegarek Daniel Wellington Oxford - 40 zł -zegarek Armani AR5866 -150 zł -Bluzę Reserved tattoo XL Nówka - 60 zł Wszystkie rzeczy są wystawione na olx : http://olx.pl/oferty/uzytkownik/1049B/ W razie pytań pisać PW . Możliwe allegro . [...]

Don Frye vs Mark Coleman Renzo Gracie vs Shungo Oyama Semmy Schilt (Golden Glory,Holland) vs Emelianenko Fedor (Russian Top Team) Gary Goodridge (Free) vs Labazanov Arhmed (Russian Top Team) A tu niespodzianka NOWY GRACIE!!!!!! Takashi Sugiura (Prowrestling NOAH) vs Daniel Gracie (Renzo Gracie Competition Team) Ps Co do walki Colemana to [...]

Official Parti****nts: -Denis Kang -Yoshihiro Akiyama -Kazushi Sakuraba -Masakatsu Funaki -Kiyoshi Tamura -Dong-Sik Yoon -Taiei Kin -Shungo Oyama -Ikuhisa Minowa Rumored Parti****nts: -Zelg Galesic -Karl Amoussou -Arman Gambaryan -Gegard Mousasi -Mamed Khalidov-http://www.sfd.pl/Mamed_Khalidov_w_Dream_GP-t393481.html -Kestutis Smirnovas -Kazuo [...]

Witam mam na imię Daniel rozpocząłem redukcje i mam kilka pytań jej dotyczących Wiek :18 Waga :93 Wzrost :186 Staż treningowy:około 6 miesięcy Obwód pasa 90-92 Obwód klaty:105 Obwód uda:63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna siatka 2 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: [...]

W Turcji,obył się 4-osobowy turniej na zasadach K-1, gdzie walczył przeciwnik Różalskiego do walki o Tytuł Mistrza Świata : Yahya Gulay. Pełne wyniki : (TUR) Gokhan Gulucu vs Eyup Kuscu (TUR) - DEC / +1 Extra Round (BEL) Laurent Periquet vs Alviar Lima (HOL) - TKO (THA) Kaoklai vs Azem Maksutaj (SWI) - DEC 2-0 / +1 Extra Round (RUS) Magomed [...]

Witam, mam na imię Daniel, 12 lat mam, 152cm wzrostu i ważę 35 kg W ostatnim czasie zacząłem ćwiczyć i chciałbym aby moja klatka piersiowa nie była taka wąska jak u ośmio-latka. Proszę, podajcie mi jakieś ćwiczenia dla początkującego 12 latka. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2a6b74dd49e42a9a6aa8046b2e6718d.jpg [...]

Witam , mam 18 lat 185 cm wzrostu i ważę 80 kg, chciałbym przytyć jeszcze 5 kg, Jem średnio co 3 godziny na śniadanie o godz 7 30 mleko z płatkami kukurydzianymi lub jajecznica. o 10 30 ryż lub makaron z kurczakiem około 14-15 jak wrócę ze szkoły obiad i kolo 20 ostatni posiłek zazwyczaj ciemne pieczywo z twarogiem. W miedzy czasie wypije jeszcze [...]

http://mmania.pl/cdn/news/14/6783.png Fight Card 265 lbs: Antônio Rodrigo Nogueira vs. Roy Nelson 145 lbs: Clay Guida vs. Tatsuya Kawajiri 170 lbs: John Howard vs. Ryan LaFlare 155 lbs: Ramsey Nijem vs. Beneil Dariush Preliminary Card 265 lbs: Jared Rosholt vs. Daniel Omielanczuk 135 lbs: Rani Yahya vs. Johnny Bedford 185 lbs: [...]

WALKA WIECZORU (-84kg): Mamed Khalidov vs Ryuta Sakurai 1r, poddanie WALKA O PAS (-77kg): Aslambek Saidov vs Daniel Acacio decyzja EXTRAFIGHT (-77kg): Rafał Moks vs Luiz Ricardo Simon 1r, poddanie EXTRAFIGHT (-84kg): Krzysztof Kułak vs Abu Azaitar 1r, TKO EXTRAFIGHT (-95kg): Mike Hayes vs Virgil Zwicker 1r, TKO EXTRAFIGHT (-120kg): Kamil Waluś vs [...]

Powstała Rada Zawodnicza Trójboju Siłowego PZKFiTS Przy Pucharze Polski w Trójboju Siłowym w Warszawie powstała i ukonstytuowała się Rada Zawodnicza Trójboju Siłowego PZKFiTS. Przewodniczącym Rady Zawodniczej został Jacek Wiak (Londyn), jeden z najlepszych zawodników w Polsce, wicemistrz z World Games 2009. Członkami Rady zostali: Anna Grzechnik [...]

Pojedynek o pas mistrzyni UFC w wadze koguciej 135 lbs: Ronda Rousey vs. Sara McMann Główna karta: 205 lbs: Daniel Cormier vs. Pat Cummins 170 lbs: Rory MacDonald vs. Demian Maia 170 lbs: Mike Pyle vs. T.J. Waldburger 170 lbs: Stephen Thompson vs. Robert Whittaker Walki w FOX Sports 1: 135 lbs: Alexis Davis vs. Jessica Eye 135 lbs: Raphael [...]

Witam ! Nazywam się Daniel mam 21 lat i własnie zacząłem ćwiczyć na siłowni aby dobrze wyglądać na wakacje gdyż mam duży brzuch . Jestem totalnie zielony dlatego piszę z zapytaniem jaką dietę stosować ponieważ chce zobaczyć efekty mojej pracy a jak wiemy dieta to podstawa, trenuje 4 dni w tygodniu (Pon,Śrd,Pt,Nied) Moje zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Aktualny mistrz Strikeforce Holender Alistair Overeem, nie zawalczy w dalszej części turnieju wagi ciężkiej. W walce z Antionio Silvą zastąpi go zawodnik American Kick-Boxing Academy Daniel Cormier. Powodem wycofania Holendra z turnieju jest wygaśnięcie kontraktu i brak porozumienia przy nowej umowie z aktualnym właścicielem Strikeforce czyli [...]