dam

Ja dam znac jak zjem czy klepie czy nie :P dieta jest mam dwie paczki ;p do tego pod koniec ofylux.

Chyba że ważysz 150kg przy wzroście 150cm i jest to dla ciebie super wysiłek. Nie, ważę 68 kg. przy zroście 188 No nic, dam sobie jeszcze jakiś lekki posiłek i będzie gitara. PZDR

@ Pawel84 Dziękuję za przesłanie wiadomości mail z potrzebnymi danymi o które prosiłem, przekazuje sprawę do szefa i jutro dam odpowiedź. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

ok to sie sprubuje, na mniejszym ale mysle że i tak już jest mały,aha jeżeli nie dam rady się podciągnąc szerokim uchwytem(na plecy) 15x to wystarczy mniej czy mam robic inne cwiczenie?? <<to własnie ja>>

Ja jestem z tych co na 99% po koks nie sięgną. Myślę że te 5kg dam rady dorzucic na kreatynie:). Pewnie za rok będę już w 3/4 mojej drogi do celu. 5 cm w łapie w rok też myślę jest do zrobienia

Wierzysz że jak weźmiesz MZB olimpu, to twój poziom wolnego testosteronu wzrośnie o ok. 45%, a poziom IGF-1 o ok. 25%? Wierzysz w to? I znowu, jakiego użyjesz określenia na takie sformułowanie? Nawet jeśli komuś nie wierzę to nie mam zwyczaju ex cathedra nazywać go kłamcą i to właśnie wypomnieli Ci inni. "Nie jestem pewien" to nie [...]

wypelnij ankiete i nie dubluj tematow. wow... zaraz ankietę dam a o co c-mon z tym dublikowaniem ktoś już pisał taki temat ?

Dam 50 :)

W porządku więc rano jadę z pierwszym shotem. Wieczorem dam znać jak wrażenia :-) Pozdrawiam

wrzucaj więcej fot !! bo za jedną nie dam soga D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] : Standardowo platki 100g i 3 jaja pozniej wszedl kurak w sumie bylo 500g rozlozone na 6 posilkow i z 400g ryzu. Klatka fajnie spompowana, lekkie zakwasy. Dziś trening bica i trica, niewiem czy wrzucę go dziś, ponieważ późno wrócę. Obczaiłem fajne tortille, dziś je wsuwam, jutro dam fotki, pozdro. Zmieniony przez - joz w dniu 2012-07-28 19:15:37

[...] mono juz mnie nie kopie tak jak kiedys Eldco do oczekiwan to tak jak mowilem- chcialbym ruszyc sie troche z miejsca i zrobic pare kg dobrej masy a co za tym idzie zwiekszyc swoje obwody, dieta jest dosc dobra wiec o to martwic sie nie musicie. a co do kosztow to sam nie wiem ale raczej ile bedzie trzeba tyle dam (oczywiscie wmiare rozsadku %) )

No spoko powoli ukladamy diete:) Jak uloze to tu dam do oceny;p

[...] pozostaje mi kwestia dobrania śniadania by dobić do 3700 kcal. czy dobrym byłoby zagotowanie wody, zalanie carbo w proszku tą wodą i dodanie płatkóœ i chwilę odstawić? po prostu owsianych na wodzie bez smaku nie dam rady zjeść :/ ale to już chyba podchodzi pod dział kuchnia a nie odżywanie /SFD/2016/11/4/313649c800854dcf8882fcc40f04148c.jpg

No wstepnie myślałem, żeby wliczyć zamiast innych, bo niedługo szykuje się cykl redukcyjny. Ale chyba lepiej tenisa dam jako "rekreację" (bo raz na 2 tyg to nie tragedia) a przyłożę się do aerobów :) Co do tego HIITa - owszem, masz rację tylko mi chodziło o to, że kontrolujesz kiedy skok tętna, kiedy zwalniamy itp. A grając w piłkę nie [...]

dam 10 zł

OK, dzięki. Za około miesiąc chcę zacząć na tym cykl, dam znać jaki efekty.

Niestety o tej godzinie nie dam rady zrobić owego zdjęcia, jednak dwoma słowami ją opiszę. Łydki oraz uda, brzuch nie jest szeroki, lecz trochę wystaje do przodu.

fajny ma najszerszy i ogólnie bardzo dobrze wyglada oby tak dalej niech łapie mase i powodzenia mu zycze i sog dla niego dam tobie wiec mu prekaz .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519 Zlot CRX w Warszawie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103564

dam 60 zł pozdro