d

nie chce:D więc wole żeby gadali %-)

progres zauwazalny nawet zbytnio nie ztarzymujac si na zdjęciach, dobra robota! Z fizjo co konkretni robicie, jakie ćwiczenia w domu na miednice? Ja też już częściowo ogarnąłem ten sam problem - jazda samochodem jednak najbardziej psuje miednice wg mnie - wysunięta noga na pedał gazu, a lewa strona miednicy zrotowana do tyłu. miedzy innymi staje [...]

Nie ma co wymieniać, cala sylwetka rozni sie dosc znacznie. Odwalone kawal solidnej roboty. To sushi bardzo fajne wyszlo :-o. Jadlby :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-11-18 09:37:23

chyba o WI mu chodzilo - wrazliwosc insulinowa :D

To sushi nawet z wyglądu wyszło Wam lepiej niż w dobrej restauracji :D

TYDZIEN 2 MASA 18.11 .2018 klata braki tric http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1. Wyc. hantle Skos 2s wstępne 3x10 robocze 2.wyc. skos ujemny HANTLE 2s wstępne 3x10 robocze 3.gilotyna 4x12 12 10 10 4. buteterflay 4x15 5.wyc. hammer na barki 2s wstępne 3x10 robocze 6.unoszenie hantli na bok siedzac lub w oparciu [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 19.11.2018 MASA dwójki dupa łydki tydzień 2 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki 1. Uginanie siedząc 5s 3x15 wstępne 2x12 robocze 2. Martwy ciag na prostych nogach hantle 5s 2x12 wstępne 3x12 robocza 3.dwÓjka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 [...]

Wczoraj DNT, 30min cardio z rana A tak to w sumie standardt, ostatnie dni na full obrotach i pewn jakiś czas tak bedzie, wiec dni leca jak szalone, ale treningi micha na tip top Jak wspomniałem wczoraj DNT ale juz myslałem o dzisiejszym treningu %-) wiec chyba jest wszytsko jak trzeba oby dzis poszło dobrze, bo kilka spraw do załatwien, a wiadomo [...]

zaj**iste masz Marian prążki poziome na kapturach :-D

kabo no w sumie tak tez mozna tylko na insta sie jakośc w hvj psuje zaj**iste masz Marian prążki poziome na kapturach :-D haha nawet tego nie zauważyłem %-) cos tam się przebija ;-)

Ja zaraz swoje kcal podbiłem w niedziele :D xD

ja zawsze to logistycznie rozgrywam :d %-) i robie jedzenie na cąly dzień, a potem byłem do wieczora poza domem więc juz nie dobijałem ;-)

Możesz napisać przykadowy dzień jedzenia w dt i dnt ile tam gram czego leci ? :D

czas na zmianę nazwy tematu :-D

To był taki suchy żart odnośnie supli, ale nieważne %-) skumałem :D ale nie chciałem żeby ktos podważał moja naturalnośc :-> :-(

Marian masz żylaki czy mi się wydaje :-D

Marian masz żylaki czy mi się wydaje :-D Mam juz dawno. Wybieram sie z tym juz jakis czas do naczyniowca. Jeden krok juz zorbilem ogarnąłem numer niby do najlepszego w okolicy. A juz od 2tyg dzwonię...ale bije sie ze nie obejdzie sie bez zabiegu. Wiem ze jest jakas metoda piankowa i moze tym sie uda. Moja mama byla w wrześniu ale ona operacja i [...]

nie zastanawiałem się nawet:D za darmo albo za pół darmo napewno nie oddam, to wole mamie pod chionkę dac ;-) na allegro srednio po 800zł Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-30 21:25:26

po zanajomości 750zl Bzyku dla ciebie :D

A ja właśnie swojego s8+ sprzedałem :-D