d

u mnie mialem mega zwiocha neta:D i bodajże 2 minuty po mi wpost wleciał :D

fajny te konkurs, każdego dnia emocje czekamy do 13 :D:D

Reflex Micro Whey 40g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 30g ALE Mleko 200g B: 49 ; Tł: 9 ; WW: 66 ; kcal: 540 TRENING Pure Whey Isolate 50g Activlab Carbomax 50g ALE Mleko 200g B: 50 ; Tł: 4 ; WW: 56 ; kcal: 451 Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 40g Płatki owsiane 65g Tuńczyk w wodzie 140g Cebula 100g Suszone pomidory 30g Oliwki [...]

Poumieraliście ludzie? :D gdzie wy się podziewacie z miesiąca na miesiąc co raz was mniej! Dawać wpisywać się, jaką krete brac ;d

7.00 300g mleka platki owsiane(5 zbóż, dodaje do tego rodzynki) rodzynki ser bialy(posypuje platkami owsianymi) 10.00 drugie danie serek wiejski bułka grahamka marchewka(obrana :D) 15 obiad 5 jaj bułka grahamka 17 przed treningiem salatka z dwoch pomidorow piers z kurczaka bez skóry, czasami z ryzem lub piers w woreczku(pomysl na) 19 po treningu [...]

Neith24 nie kituj;) jejciu techno...najgorsze co moze byc;d http://www.youtube.com/watch?v=5Nrzudtnzo0 ta nuta przed treningiem dodaje + 50 do skilla;d

masuj :D na wiosne wytniesz i bedzie git :D ogolnie nie jestes wcale zalany zebys sie obawial tluszczu sporego ;)

Wazeliniarstwa sie zachcialo :D:D

dziekuje!!!:) soga masz;D dobry pomysl:D pozdrawiam

4rScorpion jak na obiad opierdziele suchary albo jogurt to bedzie dobrze czy lepiej nie?;d i kolacji nie jesc? wole miec potem pewnosc;d

Dzięki za wsparcie GHRP6, szacunek. Dla takich ludzi żyję :D Generalnie mam fajne wspomnienia z żołnierzami. Jakoś w październiku, jak jeszcze studiowałem i dojeżdżałem pociągami, jechałem z dwoma żołnierzami. Oni oczywiście po cywilu, na szkolenie jechali do Dęblina, byli z Piotrkowa Trybunalskiego bodajże. Strasznie fajne chłopaki, pajacowali [...]

Dziś był cheat day:D jadłem co chciałem i ile chciałem rano: jajecznica 4jaja, pol cebuli, 4kromki chleba pozniej: śledzie+ bułki obiad: mielone, kartofle i buraczki kolacja: salatka z makaronem, kurczakiem, majonezem, groszkiem, marchewką, kukurydza i ogórkami:D 2 brony i zaraz ide spać do jutra;]

bullet zaczynaj:D z fotami oczywiscie;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2010-12-02 23:27:49

dobry ! wróciłam z imprezy o 3 teraz szybkie wstawanko i do dzieła :D a wieczorem trening może nie padnę ze zmęczenia :D

zdradziłeś taką tajemnicę:D a było opatentowane :D

zimnoooo:D tak jak lubię:D kurcze ma ktoś patent na szybkie pozbycie się zakwasów ( po środowych 1,5 h bieganiu i wieczornej siłce pod sw wszystko mnie boli) a dzisiaj parter:/

jak to jest z tymi rozmiarami rękawiczek? one różnią się tylko szerokością? szukałem po sklepach ale nie mają ich jeszcze, żeby można było przymierzyć mam duże dłonie i długie palce, ale chude :D mam teraz rękawiczki treca, ale już dawno obciąłem metki, wezmę chyba najmniejszy, czyli m ;d Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-12-03 19:59:07

oooo :D bez lipy ^^ dzieki wielkie :D

No w sumie nie bez powodu są Gale Beast of the East ;D oświeciło mnie teraz ;D

tylko jak bedzie bral noxa ultrafile i bedziesz mial smak tropical flavour to uwazaj zeby nie rzygnac :D w calym swoim zyciu wiekszego swinstwa nie pilem;d