długość

[...] kacl z czego białka było chyba ze 120gB, tłuszczu może ze 50g, a reszta węgle http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png ćwiczenia - pływanie na basenie, wstępnie 10 długość klasycznie, potem przygotowanie oddechowe do przepłynięcia basenu (25m) pod wodą, następnie 6 długości basenu bez wynurzania (po każdej długości 1 min przerwy). [...]

[...] Z pomocą suplementów firmy HI TEC, myślę ze udało by mi się zrobić duzo lepszą formę niż na zeszłoroczne lato :-)) Redukcje zacząłem w tym tygodniu wiec czas rozpoczęcia i długość trwania testu idealnie pasuje do moich planów treningowych. Testowałem już bardzo dużo róznych suplementów co pozwoli mi na dokładniejszą ocene skutecznosci działania [...]

podaj jeszcze długość rękawa od szwu i od kołnierza jak możesz ;-)

192 cm 100kg rozmiar kurtki xxl bardzo fajna i wygodna z systemem chroniacym przed woda itp. Kurtka zimowa wiec srednio rozciagliwa. dres L na dlugosc okej,w pasie wiaze sznurkami jeszcze przy 89 cm. Tylko nie maja chyba dresow ze sciagaczami na dole i musialem dac do krawcowej zeby zrobila jak L jest ok na 192cm to musialbym kupic xs lol %-) [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10637 - wystarczyło wpisac "kompleksy sztangowe" :D ciężar 20kg, przerwa tyle co długosc obwodu. Dzisiaj na czczo kompleksy, dzisiaj pobudzam hormon tarczcycy, zero tłuszczu, tylko +30g owsianych i + 120g węgla i -200g kury. Jutro rano foty wrzuce zobacze jak sie prezentowac bede. Waga 76kg, 78-79 pas, [...]

To zmieniaj długość sprint / marsz, wydolisz więcej.

1.zależy od poziomu wytrenowania 2.Tłuszcze możesz dać 1g/1kg masy ciała 3.nie wiem o co chodzi ,boisz sie że od rodzynek sie upasiesz? 4. coś by sie znalazlo- poczytaj http://www.sfd.pl/Pierwszy_rok_treningów.Odświeżona_wersja%21-t906985.html 5.podobno taka sama jak dlugość cyklu 6.podstawa to dieta ,suple to tylko dodatek a nie baza i nie widze [...]

Jak się urwała gdzieś na odcinku po środku to musisz całą długość wymienić na nową, Jeżeli przy odcinkach końcowych czyli przy manetce lub zębatkach to może wystarczy ją złapać załapać z powrotem. Jak masz w okolicy rowerowy to podjedź, raczej naprawda/wymiana takiego czegoś nie będzie kosztowna.

Mam M i dwie L czarne z białymi paskami, XL niebieską. M: szerokość pod pachami 56; długość zamka 70,5; rękaw od pachy 55.

btw liczymy dla obecnej masy ciala jezeli uwazasz ze 3200kcal to za duzo to mozesz troszke odjąc, ale pamietaj, ze z im wiekszego pułapu startujesz, tym masz większe pole do manewru Ja osobiscie zacząłbym od tych, niech będzie 3200 kalorii i zobaczył jak zachowuję się waga, optymalnie powinna schodzić ~0,5kg/tydzień, wtedy jestes pewien, ze palisz [...]

mhmm? sama dlugosc estru tylko tak?

Spoko ja tu wpadłem przez przypadek ;p piłka to średnie interwały bo za niska intensywność, za duża długość i w sumie brak odpoczynku... mimo wszystko to bardziej trening aerobowy (zależy jeszcze kto jak gra, poobserwujcie sobie jak biega Ronaldo bynajmniej nie jest on mistrzem w przebytym dystansie km :D) a sile i masie nie sprzyja takie [...]

rozpisz ten cykl co leci,dawki długośc

[...] chleb. :) Ok, oprócz podwyższenia kaloryczności posiłków, reszta byłaby ok jeśli chodzi o dietę? Jak najlepiej rozplanować treningi (zarówno rodzaje treningów, jak i ich długość etc)? Czy lepiej rano aeroby (przed śniadaniem/po)? Czy lepiej ćwiczzenia siłowe? Przeczytałam już tyle artykułów, że sama nie wiem, co jest najlepsze na spalanie [...]

Sorry, ale jak dla mnie trudno w to uwierzyć, że wychodzisz na 5 km, a robisz 50 km %-) Może chciał być skromny ;-) może liczył jak ja wczoraj długość basenu %-)

kux a jajie dawki tej oxy, długość cyklu i czy solo czy z czymś jeszcze?

wymiary: ~~szerokość: 42cm długość od pasa do końca nogawki: 48cm

Chodziło mi bardziej o to: http://www.sfd.pl/-t276436.html i o ankietę działu a nie o sam trening ;) Intensywność to czas treningu, długość przerw między seriami i ćwiczeniami itp... no bo wiesz ten sam trening można zrobić w 60 min a można i w 90 min.

Skoro nie masz czasu to się nie da - proste . Orbiterek na samą redukcje tkanki tłuszczowej jest ok - zwiększaj jak możesz z czasem długość albo intensywność treningu . Staraj się jeść conajmniej 2h przed snem . 2 jaja negatywnie nie wpłyną Powodzenia w dalszej redukcji :-)

[...] Dzisiaj z wysiłkowych rzeczy był spacer zakończony zmaganiami zakupowymi i ich transportem do domu ;) Mycie włosów też mogę zaliczyć do wysiłku biorąc pod uwagę ich długość i konsekwencje wszelkie z tym związane ;) Jedzonko na dziś: Płyny: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: ogórek zielony, brokuł, cebula [...]