SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

d bol

  • Nerwoból - krzywizna kręgosłupa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wiem że temat jest przydługawy, ale jego przeczytanie nie powinno zająć dłużej niż 3 minuty, a liczyłbym na pełne zrozumienie. Cześć - ogólnie wiem że forum sportowe i raczej porad lekarskich powinienem szukać u lekarzy ale najogólniej chodzi mi tutaj o ćwiczenia. Dwa dni temu odbyłem wizytę u lekarza rodzinnego który zdiagnozował u mnie nerwoból [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2018-04-04 12:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ktore dały rezultaty...Po jakims roku zmianilem klub i zaczłaem grac w juniorach starszych 5 ligowego klubu...Na poczatku mialem bardzo slabe noty...Brak kondycji oraz bole w łydkach po 15 minutach gry wykluczała mnie z gry w pierwszym skladzie.Jednakze po 3 miesiacach intensywnych treningów z moim trenerem(nieraz indywidualne) moja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2010-04-26 11:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kłucie w sercu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 26 lat i tez borykałem się z takimi kłuciami serca przez jakieś 5 lat i szukałem pomocy w takich portalach jak ten. Dodatkowo, nie wiedzieć czemu, miałem podwyższone ciśnienie (130-140/80-90), czasami bóle tuż pod splotem słonecznym w nadbrzuszu w okolicach żołądka połączone, choć nie koniecznie albo czasem na odwrót z bólami głowy i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2010-07-28 08:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka/wiele pytan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] aakg - przed tren pare g Jezeli zdecyduje sie na dodanie aerobow po treningu to miedzy tym jakie 7g czystego bcaa (warto?) Myslalem tez o czyms na stawy - doskwiera mi bol barkach, robiac rezonans i rtg i konsultacja z kilkoma lekarzami nic konkretnego nie wykryto, mozliwe ze nie dlugo pojde na badanie plynu stawowego (oraz strzelanie w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2012-08-11 14:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Styczność z siłownią już miałem, ale raczej bardziej amatorsko. Od września planuję zacząć trening wykorzystujący potencjał na diecie. Lecz w tym momencie chciałbym ułożyć już plan treningowy, aby mieć to jak najszybciej z głowy. Kolega polecił mi trening FULL BODY WORKOUT i po przeczytaniu tego artykułu - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2009-07-21 20:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push pull 4 dni do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 75 Wzrost : 170 Cel treningowy : rozbudowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesiące Uprawiane inne sporty : rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : zbilansowana ok 3000 kcal Przeciwskazania medyczne : po [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14897 Data: 2017-01-06 14:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Front Squat i problem z mobilnością nadgarstków

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/2016/11/13/071b11090e634453ba9e5ce82569a44f.jpg Sporo osób w tym ja, nie wykonuje lub nie wykonywało przysiadów przednich, ze względu na problemy z mobilnością nadgarstków, które podczas chwytu i trzymania sztangi sprawiały ból i dyskomfort. /SFD/2016/11/13/871c81d7996a426f8b77adc193976e2c.jpg sposób zmiany chwytu natomiast, był uciążliwy dla [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10154 Data: 2016-11-13 16:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziyi / dziennik treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zastanawiałem się w którym dziale założyć ten temat, dla początkujących czy dla zaawansowanych. Staż niby jest, ale on sam nie świadczy o moim stopniu zaawansowania. Dlaczego założyłem dziennik: Postanowiłem założyć ten temat, żeby przede wszystkim ludzie z o wiele większa wiedzą ode mnie na temat treningu i diety mogli na bieżąco korygować moje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2010-06-10 01:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat / split po fbw / masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Moja historia: zacząłem 2 lata temu, ćwiczyłem tak sobie, bez planów, bez diety, bez niczego około 6 miesięcy. Potem przerwa z rok, znów z 3-4 miesiące nieregularnych ćwiczeń. Teraz postanowaiłem wrócić. Zrobiłem 2-tygodniowy cykl FBW (po którym wiem, że wolę splita) i teraz ułożyłem trening splita. Będę ćwiczył pon/śr/pt. Nóg nie robię, bo [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2008-11-15 00:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezurekcja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] walki, po okolo roku treningu zlapalem kontuzje prawego barku, wiadomo, bylem mlody i glupi myslalem, ze jestem niezniszczalny, i cwiczylem dalej po okolo 2 miesiacach kiedy bol nie ustepowal poszedlem do lekarza, dostalem skierowanie do chirurga, i okazalo sie, ze doszlo do zwichniecia, a w wyniku zaniedbania rowniez do Niestabilności barku, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 2013-01-01 02:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy wiedzieliście, że...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Papryka chili (chilli), papryka ostra - owoc jednej z odmian papryki rocznej ('Chili'), pochodzi z Peru (Peruvian hot pepper), uprawiany ze względu na swoje walory smakowe. Jest używany jako przyprawa. Dojrzały ma intensywnie czerwony kolor, a także bardzo ostry smak, za który odpowiada kapsaicyna. -W badaniach naukowych [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5097 Data: 2008-10-26 13:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kluska 2015

    Temat
    Ladies SFD

    [...] kasza brokuly, losos Co jako przekąskę : orzechy owoce Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogolnie dobre, problem tylko z cisnieniem I bol w dole plecow czy regularnie miesiączkujesz: od roku tak:) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak raz [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6544 Data: 2015-01-03 18:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klysiu / dziennik - zmaganie się z samym sobą ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema Trochę czasu się zastanawiałem, czy założyć dziennik, ale w końcu się przemogłem i w wolnych chwilach podzielę się z Wami moimi doświadczeniami na siłowni i nie tylko. Mam nadzieję że pomoże mi to w lepszych osiągach, systematyczności i może trochę wam :P . Koniec nudzenia, trochę konkretów. Stan na dzisiaj tj. 08.01.11 - rocznik: '89 - [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6032 Data: 2011-01-09 00:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w dobie koronawirusa. Pod koniec 2019 roku zszedłem ze swojego pierwszego cyklu w życiu: 1-16tyg - propionat 100mg/2dni 17-30tyg - cypionat 200mg/4dni 14-18 tyg - boldek 200mg/4 dni Ogólnie wrażenia super, formę poprawiłem, problemy z wcześniej operowanym, odnawiającym się barkiem zniknęły. Badania w trakcie cyklu, test 1500-2000, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2020-04-20 21:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skietlsik / DT

    Temat
    Ladies SFD

    Witam! :-) Zacznę od konkretów. Ankieta Wiek: 17lat Waga: 74kg Wzrost: 164cm Obwód w biuście: 94 Obwód pod biustem: 82 Obwód talii w najwęższym miejscu:79 Obwód na wysokości pępka: 89 Obwód bioder: 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki: 39,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia? W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8250 Data: 2012-10-16 21:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hejka, może ktoś ma doświadczenie w podobnej sprawie. W skrócie: zaczołem jakiś czas temu mocno pływać + chodzić na siłke i wykonywać ćwiczenia stricte wzmacniające mięśnie wykorzystywane w kraulu. No i od pewnego czasu męczył mnie ból naramiennych, zwłaszcza przy : pompkach, wyciskaniu na klate oraz podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia (tutaj [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19303 Data: 2011-01-04 19:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zespół Tietzego

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Od około 4 lat uprawiam bodybuilding, na zawody nigdy nie wyjechałem ale efekty mojej pracy są bardzo owocne, a raczej były. Od 3 miesięcy nie ćwiczę - jest to spowodowane straszliwym bólem (kłuciem) w okolicach mostka - klatki piersiowej. Na początku udałem się do kliniki zrobić zdjęcia kręgosłupa, klatki piersiowej, usg serca. Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 14505 Data: 2012-03-26 23:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AbGymnic Moje negatywne doświadczenie!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Z tego co wiem, poruszany ten temat był wielokrotnie, ale chciałem podzielić się moimi doświadczeniami z tym urządzeniem, a mianowicie miesięcznej "kuracji". Wciąż małe doświadczenie w tym sporcie podkusiło mnie do bardzo intensywnego treningu i diety, ktory mial na celu wysuszenie taknki mięsniowej. Trenowałem, jednak nie kontrolowałem w sposób [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10154 Data: 2002-10-27 12:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek - ocena i porady

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Wymiary; Szyja: 36cm Barki:108cm Klatka;96cm Biceps;29,5cm Brzuch;75 Udo;45 Łydka;33cm Wszystkie wymiary są luzem. Zero spiny Moim głównym celem jest masa i siła. Jak do tej pory w góre idzie tylko siła. Na początku podnosiłem 55kg na ławce poziomej. Po 5 tygodniach już 73kg. Co kilka dni podnoszę coraz więcej ale idzie już coraz wolniej. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2010-02-27 13:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST do poprawki//////////

    Temat
    Trening w domu

    HST-do poprawki Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 73 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : masa, powiększenie klatki ,bicepsów Staż treningowy na słowni : 3 miesiące wykonywania cyklu FBW a przed tym 1 miesiąc wykonywania ACT i jeszcze przed tym 2 miesiące ćwiczen polegających na tym że przychodziłem na silowniew i robiłęm to co chciałem [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 10202 Data: 2008-07-31 23:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)