czym

ale przy czym? przy fosf w zastrzykach czy przy tej lecytynie do jedzenia?

1. Obojetnie w jakiej ilosci plynu rozrobisz i w czym. 2. Tak. 3. Daj 40-50g

właśnie, że nie zgrzyty, mówie tylko o tym na czym ćwicze, i jest to bardzo dobre, więcej chyba nie trzeba :)

[...] czy nie. Przedwczoraj np.z samego rana ważyłem 84kg.zrobiłem ładowanie i dzisiaj waga wskazała już 87kg.Tak to będzie wyglądało aż do poniedziałku,później czeka mnie coś o czym nie mam jeszcze pojęcia%-) Wiem tylko od Radka tyle,że będzie to coś zupełnie nowego dla mnie a konkretne wytyczne dostanę w ten weekend na FIBO. Dzisiaj w nocy lecę i [...]

Planuje kupić Olimp - BCAA Xplode - 700g oraz Olimp - Whey Protein Complex 100% - 700 g. 1. I moje pytanie jest takie w czym to sobie rozrabiać , w czym wy to rozrabiacie i transportujecie ? Nie chodzi mi o rozpuszczalnik (woda/mleko) tylko o naczynie. Białko mam rozpuścić w 150ml a BCAA w 200ml. Czy może chodzi że tyle jest potrzebne minimum do [...]

Laski przypominam ze to konkurs nie na największe schudniecie z wpisywaniem czegokolwiek w dziennik. Nie jesteśmy wróżkami i fakt ze wpisujecie trening nie przekonuje nas do tego ze został on zrobiony, czym więcej własnych wrażeń tym lepiej. Chcemy , jako czytające, uczestniczyć w waszych treningach.

nie glupie to o czym mowisz, biorac pod uwage ze to hamerykanskie to bedzie bardzo chwytliwe Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-04-19 19:01:00

a czym moge zastapic przysiady , wiosłowanie i martwy ciag ? technicznie napewno nie za dobrze a jesli trenuje na mase to rzezba tez sie troche wyrobi ? po prostu na rzezbe treningi musza byc codzienie a nie dam rady tak Zmieniony przez - Diverson w dniu 2012-04-19 18:58:41

W praktyce tak to wygląda. Z tego przecież finansuje się związek/federacje. Oczywiście na treningu możesz biegać w czym chcesz, kwestia dogadania się z trenerem ale na zawodach taki numer nie przejdzie i logo organizacji musi być.

Wiesz na czym polega Low-carb i ckd (lub ketoza)? Bo 30g dziennie węgli to nie jest low-carb. Tłuszcze najlepiej oliwą, olejem lnianym, omega-3.

Przyznam, ze odkad stosuje sumo we wczesniejszych seriach mam power w ostatniej wczesniej byl z tym problem, a o samo przygotowanie do kluczowej serii sie nie boje jako, ze jestem dobrze juz rozgrzany po lekkich siadach, MP/PP i kilku seriach sumo... IMO nie ma sie czym przejmowac ;-)

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Lc półtora tygodnia 160-180g białka 140-160 g tłuszczy 30g węgli moje zapotrzebowanie 2400Kcal 100g węgli- ok 400kcal 205 białka- 820kcal tłuszcze- 2400-1220=1180kcal 130g tłuszczy Dieta Dieta 2 BTW -195,67,159 2100Kcal czym podbić tłuszcze ? Zmieniony przez - Kane w dniu 2012-04-19 18:46:53

[...] prop 150mg-100mg , 50mg 2 ostanie tygodnie 19-21 Hhcg 1000iu e2d 21 5-6tyg tamax 20mg 22 Clomid 1-8dni 100mg/ed, 9-28 50mg/ed Dokładnie w 15 tyg i zastanawiam sie czy nie przeciągnąć tego cyklu bo efekty sa super az nie chce sie schodzi tylko nie mam pomysłu czym przedłużyć ma ktoś jakies propozycje ;) z góry dzieki , cel oczywiście masaaa ;)

A jest na forum ktoś kto być może ćwiczy Street Workout i wie dokładnie na czym to wszystko polega?

A jest na forum ktoś kto być może ćwiczy Street Workout i wie dokładnie na czym to wszystko polega?

[...] pszennej t2000. Z moich doświadczeń z plackami wychodzi tyle, że po upieczeniu (?) na patelni placka najlepiej jest wrzucić do garnka i przykryć, albo włożyć pomiędzy 2 talerze, wtedy zachowa 'gibkość' %-) Przechowywać je można owinięte np. ręcznikiem, sreberkiem, obojętnie czym byle w miarę szczelnie, w lodówce (ja w każdym razie tak robiłem)

ale w czym one mają przeszkadzać? opisowo: to zostaje na dnie kilka kuleczek ala guma mamba, smacznych nawet

STOP co jesz w ciagu dnia?wiesz w czym sa weglowodany?

a wiesz czym sie rozni bialko od gainera i do czego służa?

[...] Oczywiście ćwiczę,ale cm nie ubywa.I tu moja prośba mam w domu do dyspozycji: orbitreka, leg magic, new rocket, agrafkę, skakankę. Jak najskuteczniej wykorzystać ten sprzęt?(Cel,jak pisałam zrzucenie tłuszczu z dolnych partii ciała)Diety oczywiście przestrzegam ok 1300kal Ile razy w tygodniu,na czym i po ile minut. Błagam pomóżcie!!!