Thug/street/ghetto Workout.

Witam! Jakiś czas temu (mimo, ze konto mam i zapał od roku) zacząłem ćwiczyć na siłowni, ale doznałem wypadku (nie na siłowni) i musiałem na miesiąc przestać. Ćwiczyłem 2miesiące i na siłownie mnie nie ciągnie ponieważ nie za bardzo mi się tam podoba, nie lubię tłoku itd... Niemniej jednak nadal chce ćwiczyć bo zapał jak był tak jest i będzie zawsze! Dlatego szukam alternatywnego rozwiązania a, że lubię kreatywność zaintrygował mnie street workout (czy jakkolwiek to nazwac), ćwiczenia na świeżym powietrzu, wzajemna pomoc z kumplem itd - to jest to! Nie mam jednak pojęcia jak miałby wyglądać taki trening (jak często ćwiczyć, jakie ćwiczenia wykonywać itd). Chciałbym nabrać trochę mięśnia, wytrzymałości i siły. Mam 18lat, 171cm wzrostu, ważę 68kg. Jeśli ktoś ma pomysł na fajny plan treningowy na placu zabaw itd to byłbym wdzięczny gdyby się podzielił owym pomysłem. Jeśli ktoś trenuje w taki sposób to również fajnie by było gdyby coś napisał. Jeśli taki temat już był to proszę o link - ja osobiście nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Dziękuje z góry i liczę na treściwe odpowiedzi.

Wpisz na facebook'u Street Workout Poland ;) Doradzają itp. ;)

Niestety na FB nie istnieje taka grupa/konto ;[

A pardon! Got it!

Spoko. ;)

A jest na forum ktoś kto być może ćwiczy Street Workout i wie dokładnie na czym to wszystko polega?

A jest na forum ktoś kto być może ćwiczy Street Workout i wie dokładnie na czym to wszystko polega?

Ale u nas czy na sfd? Ogólnie Street Workout polega na różnych wariacjach podciągania i pompowania. Trening na świeżym powietrzu. ;) Na Facebook'u doradzamy początkującym itp. ;)