czym

Mam kilka pytań odośnie planu 15/10/5 1.Unoszenie sztangielek bokiem łączone z wyciskaniem nie pasuje mi za bardzo. Czy mogę robić tylko unoszenie? 2.Nie mam na czym robić uginania nóg czy mogę zastąpić je żurawiem? 3.Wydaje mi się, że dam rade zrobić 4 serie po 10 powt. pompek na poreczach, ale z 15 już może być problem, wiec czy można robić [...]

[...] sobie nad moim rozkładem ćwiczeń, na prawdę nie mogę znaleźć tematu, w którym jest napisane, jakie partie łączyć w poszczególnym dniu. Z tego co słyszałem nie można robić np. klatki piersiowej z plecami ( tak w przykładzie ). Dlatego z czym najlepiej połączyć klatkę piersiową, brzuch, plecy, triceps oraz biceps? Bardzo prosiłbym o pomoc :)

[...] nie trzeba mówić że my mamy najlepsze , gdyż jak się okaże średnie to spadnie jako bardzo słabe , jak usłyszę " nasz produkt jest dobry , sami zobaczcie " to jak spróbuję powiem że jest lepszy lub jest dobry . Jeśli pan rozumie o czym mówię , ale nie jestem pracownikiem firmy IHS i możecie robić co chcecie . pozdrawiam i życzę miłego wieczoru .

Właśnie czuję, że tak powiem, mały dyskomfort. Właściwie to zastanawiałem się, czym jest to spowodowane, bo w wyciskaniu sztangą jest wszystko ok.

za tyle to kupiłem nóweczkę w sklepie hi-tec kolego na śnieżynkę. pewnie wiesz o czym mówię?

[...] to młodszym ludziom ? Chcesz poromawiac : jest podany tel do mnie , mozna mnie zastac w pracy (w sklepie) a zapewniam ze na pewno rozmowa bedzie ciekawa ( pewne info nie nadaja sie do oficjalnego podania , inne tak) mc ps czym wiecej szumu w temacie st2 tym lepsza dlan reklama (tym bardzie ze przez pewnien czas bedzie w zasiegu cen internetu )

ale w szkole ciężko jeść co innego, a 2 śniadanie w domu nie wiem czym zastąpić, no to zamiast paluszków rybnych mógłbym zjeść ryby typu mintaj??, a co do tłuszczy musiałbym coś wyeliminować , bo i tak wychodzi mi o 10g za dużo

[...] RvP: "Moje dzieci obraziły się na mnie za transfer do MU" Robin van Persie cztery miesiące po transferze z Arsenalu do Manchesteru United ujawnił czym się kierował zmieniając klub. "Nie było mi łatwo opuścić Arsenalu, ale to była dla mnie niepowtarzalna szansa. Moje dzieci są za 'Kanonierami' więc też były [...]

Banda sk***ieli yebanych na necie juz hejtuja Juniora, chuvj im w oko, juz wypisuja na roznych stronkach jaka to cipa, co za boks, itp itp niczym nie roznia sie polusy od gwiżdzącej amerykanskiej holoty a to norma niestety, fani niedzielni k***a -.- Ja licze, że ta porażka będzie dla JDSa tym samym czym był KO od Serry dla GSP. Że Junior wyciągnie [...]

[...] przypadku zaawansowanego stazem, co takiego tam jest w PP zeby nie miało dziąłac na Ciebie? kreta bedzie dzialac jezeli dobrze na nia reagujesz, aakg i inne tak samo wiec w czym problem..? ja brałem PP po wielu latach treningow i innych mniej,bardziej zaawansowanych suplach i byl ok, no ale to tylko moja opinia ;-) nie chcesz to nie bierz Twoja [...]

w takim razie nad czym popracować, co moge robic zle jesli chodzi o technike? po rzezbie z reguly definicja jest duzo lepsza i jestem zadowolony, tylko rozmiar mnie wkurza. centrymetrów przybywa, jednak nie wyglada to jakos satysfakcjonujaco. obwód bicepsa 42,5 obwód klatki 117 w barkach nie pamietam chyba 138 udo 66 cm wzrost 190

[...] skwaszoną twarzą. 5.Mam trochę tłuszczu na brzuchu ale chyba powinienem robić mase mięśniową więć ile będzie mnie kosztowała dieta miesięczna. 6.Mam również miekkie mięśnie czym to jest spowodowane,nie mam tłuszczu widać zaryś mieśnia bicepsa a są miekkie jedynie twarde jak napne, i co zrobić by żyły były mocniej widoczne. 7. Po posiłku np [...]

[...] trener taja, skadinad znakomity fachowiec, tez neguje MMA. Albo, ze by on dostal Tysona, wszedl mu kolanem i nie ma mocnych. I tylko wzruszam ramionami. Bo przy calym szacunku dla trenera umiejetnosci, oraz ile moge wyniesc z trenigu - to Mike w prime by go zjadla zywcem bez soli w 5 sek. Ale o czym to swiadczy? Brac co najlepsze i robic swoje.

to czym bys je zastapil jakies sugeste zeby idealnie bylo tyle samo bialko i wegli co jest aktualnie w sniadaniu

[...] to on dobry jest i naj**ie aslambkowi. jest walka, zaczyna się w miare równo nagle dochodzi do klinczu i borys skręca kostkę (2 razy) borys schodzi, aslambek wygrywa, po czym mój stary "i co, słaby jakiś ten borys (z głupim uśmieszkiem)". na nic tłumaczenie że kontuzja to kontuzja. zrozumiał dopiero po tym jak mu pokazałem dokładny filmik [...]

Nikt za Ciebie nie będzie układał treningu , sam to zrób po czym możesz wkleić do oceny http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html I uzupełnij ankietę http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2012-12-30 16:02:55

PYTANIE: kaptury zaliczają się do barków czy do plecow , bo zawsze mnie to dziwiło ,ze niektóry piszą tak a inni tak. Ja raczej jestem bardziej przy plecach. czworoboczny posiada 3 aktony(zestepujacy, poprzeczny i wstepujacy) stad pracuje zarówno przy barkach jak i miesniach grzbietu. stad mozna laczyc z czym ci wygodniej

[...] i jest zaj**iście soczysta...:)) Możecie pomyśleć, że się „podlizuje” sponsororom tego testu wychwalając tak, więc proponuje żebyście sobie zakupili i sami się przekonali o czym pisze :-)) Bo jak dla mnie to jest naprawdę high quality wołowin ;-D Chyba znalazłem wkońcu pewnę źródło dobrej wołowiny w swojej diecie 8-) Zapraszam do zapoznania się [...]

[...] czy o mma zawszę się kończy tak samo, że się wku..... rodzicie też i potem pół dnia nikt się nie odzywa. Na prawdę, oni to mega ciężki przypadek. Jak się uniose emocjami w czym kolwiek, jakiejś innej dyskusji, w czym kolwiek to już lecą teksty: "od tej siłowni Ci wali na głowe, sama agresja" "myślisz, że trenujesz te mordobicie to ..." na [...]

Nie ma czym się chwalić. Jedyne co spadło to wody troche i tyle. Wczoraj 105,8kg ale nie widać tego bo sylwetka płaska z braku treningów. Czuję się już o wiele lepiej, raczej z domu się nie ruszam. Lada dzień będą u mnie nowe zabaweczki i ruszam dalej :-) NPP będzie Biosira, ciemne flakony.