czy piwo

Ale mam zakwasy, masakra. Podobno piwo dobre, ale ja nie pije więc nie wiem. Chyba sobie dzisiaj boks odpuszcze, całe ciało w zakwasach, zwłaszcza klata i barki.. może sauna wieczorem? co proponujecie? czy jednak pójść na boks? pzdr

Martucca to czego tyle białka brać ??? :D suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P Kurva, laska, nie czaisz szyderstwa? Wiesz, co to jest spadek do 44kg dla zdrowej kobiety? I tu standardowo pytam: 1. Chcesz być gruba? 2. DLACZEGO jesteś gruba? czaje , wiem co [...]

Martucca to czego tyle białka brać ??? :D suri ja w PL mam piwo , w UK też ,ciężko będzie ale muszę z tym skonczyć :)Fajnie ,że wpadłaś . zaraz zerknę czy masz dziennik :P Kurva, laska, nie czaisz szyderstwa? Wiesz, co to jest spadek do 44kg dla zdrowej kobiety? I tu standardowo pytam: 1. Chcesz być gruba? 2. DLACZEGO jesteś gruba? czaje , wiem co [...]

[...] nasycili to zdążyli już w tym głodzie sporo wrzucić, a mało tego często zanim jeszcze przygotowali sobie docelowy posiłek, to zjadali na szybko jakieś słodycze itp. 4. Tarczyce przebadaj, poziom wolnego testosteronu, estrogen i kortyzol. Najprawdopodobniej bedzie tak ze tarczyca nisko, test nisko-średnio. Estrogen(już zależy od wielu rzeczy, [...]

[...] ze nie moge sie juz doczekac przejscia w bilans zerowy i lekko dodatni, gdy bede mogl isc w mieska bardziej tluste czesciej, mam na mysli karkowki, itp. Co do biegania - zaczynam rozumiec wszystkich powtarzajacych ze bieganie w terenie jest piekne. Bardzo lubie plenery, na razie przyjemnosc ograniczaja mi jeszcze mozliwosci - zbyt szybko mecza [...]

[...] z tegorocznymi ironmanami z Frankfurtu. To oni przekonali mnie ze da sie, wcale nie bedac zawodowcem, tj. zyjac normalnie, pracujac itd. W przypadku takiej osoby jak ja, czyli etat 8-9 godzin 5 dni w tygodniu, ewentualne wyjazdy od czasu do czasu i praca po godzinach gdy nie wyrobie sie w czasie, nie ma wymowki. Jest tylko kwestia dobrej [...]

[...] Trening Startowałem o 11. Dla chętnych, bo słowami nie da się opisać wrażeń, polecam film jednego z uczestników. http://youtu.be/WrjfMqBkorE Są też inne, polecam zobaczyć co i jak :-) Zabawa świetna. Fajnie czasem pobiegać bez myślenia o tętnie czy jaki mamy czas! Polecam każdemu :-) Skończyłem w czasie 1h04min02sek. Straciłem 4min na [...]

pare postów o tym z ostatniego czasu... nie chce się czytać...a ćwiczyć Ci się chce?? Kreatyna?? 2004-01-21 21:19:04 Suplementacja KREATYNA 2004-01-21 13:40:39 Suplementacja kreatyna a odżywki 2004-01-21 01:01:39 Suplementacja KreatynaDAWKOWANIE 2004-01-18 17:12:25 Suplementacja Kreatyna w juniorskiej piłce nożnej...... 2004-01-18 15:00:14 [...]

> Czy ja wiem czy czystej czy brudnej...? > Waga podskoczyła... i byłem zadowolony... Wiesz co Maniek, w ten sposob rozumujac, to jak ide na impreze piwna, to mi masa skacze do gory 2kg w dwie godziny. ps. Ale szybko mi spada po pierwszej wizycie w kiblu, wniosek: Piwo to steryd dajacy blyskawiczny przyrost masy ale i niestety duza retencje [...]

[...] musiałam poprawić chwyt. 2a. Pierwsze z cc ładnie idą ale potem jest coraz gorzej (w sumie normalne). Nawet z gumą było ciężko, więc jak miałam problem z dociąganiem to kończyłam serię. Teraz myślę, że mogłam dokończyć opuszczaniem- następnym razem. 2b. Niewygodne uchwyty- ciut za szerokie, robiłam z niebieską gumą. 3. Tak jakoś mnie wzięło, [...]

[...] poznalem fabio, koles pracowity jak sam s****ysyn i zazwyczaj po pracy namawial mnie na jointa z haszyszu i malboro a ja rzadko odmawialem poznalem tez duzo ludzi na fallo czy jak to sie pisze, ogniska na plazy ktore zaczynaja sie o 1-2 w nocy, pije sie maritni, piwo, liqiricie i pali oczywiscie wiecie co a teraz wrocilem od kumpli, oni tez [...]

dzien dobry wstawac plusze:) wczoraj siedze sobie na gadu tak ok 19, miałam juz wychodzic a kolezanka do mnie pisze czy na dyskoteke nie chciałabym pojechac, mówi ze sa 2 wolne miejsca bo gada włąsnie z kolegą, no to ja taka bez wiekszego entuzjazmu mówie ze moge jechac,nie byłam jeszcze w tym klubie a słyszałam od znajomych ze super jest, no i [...]

[...] kogos cos boli;P) wiec bylam na jednej i sie zmylam. Mial byc piekny dzien,w koncu jest juz weekendzik.Postanowilam wyjsc z pieskiem. tym razem przeszlam sie z nim bez smyczy po pobliskich odludnych terenach i wrocilam,a moj pies zaczal biegac przy siatce i szczekac na psa sasiada i nagle zrobil odskok i wybiegl na ulice.a po ulicy szedl d**** [...]

[...] i pracuję od 8 do 18, a trenuję dopiero o 21. Ostatnio jem troszkę mniej węgli Piję sobie BCAA+G kiedy mam tylko na na BCAA ochotę Piję bardzo dużo wody mineralnej. Zaczyna mnie suszyć, jak idzie ciepło A w Biedronce są fajne promocje: duży Żywiec 0,66 l za 3,19 zł zgrzewka 6*0,33 l za 9,99 zł czy Desperados 1 but. za 2,99 zł Piwo mnie [...]

A to już ostatni tydzień jest ? Dzisiaj zrobiłem 40 minut cardio i leciało ze mnie jak nie wiem Wrzucę podsumowanie i zobaczycie czy coś zdziałałem. Mam do wakacji jeszcze miesiąc. Trzeba robić cardio, żeby się nie wstydzić na plaży... Jedyny duży minus to rozstępy... Pastek Ty codziennie czitujesz Solaros Zjedz kilo lodów, frytasy, czipsy i [...]

[...] ino biedak sobie zeba ukryszyl butelka od piwa ale bedzie dobrze! aaaa jeszcze pozowanie - sesje robil z jakimis chlopami co tez cwicza jak widac impreza udana, ciekawe czy wytrwa do rana edit: aaaa jeszcze mowil ze chcial jakas babure zaruchac, ale powiedziala mu ze zabardzo na***any jest ja zaraz spadam spac, bo trzeba sie zregenerowac [...]

MrNowy a gdzie ja napisałem, ze nie chce mi sie trenowac? Przeczytaj ostatnie zdanie "Aha i to nie jest zwykła niechęć, spowodowana lenistwem, tylko niechęć z powodu braku siły i energii. " jeżeli słabo sie czuję i nie mam siły to po cholerę mam iśc na trening? opierdzielać się? Teraz odpuszcze, za to na następnym przycisnę i tyle.. A co do picia, [...]

Pewnie troche więcej, choc nie wiem czy slodza zwyklym cukrem czy slodzikami. Ale piwo to ma byc piwo ;-) Najlepsze sa te z małych, lokalnych browarow.

[...] początku dokuczał jej lekko naciągnięty achilles, który dyktował tempo biegu. Dużą część trasy trzymałem jej tempo, bądź lekko szybsze od niej i na każdym rozejściu trasy czy punkcie żywieniowym czekałem na żonkę. Do tego na samym początku oznakowanie nas zmyliło i nadrobiliśmy 0,5km ;-) choć dystans oficjalny to 46km, a zegarek finalnie [...]

[...] B:120, T;285, W:100 i mam zamiar co jakis czas dodawac 20g tłuszczu 180 kcal jak masa bedzie stała w miejscu. A pytania mam nastepujące: 1. Jak z warzywami? Mozna jeść czy nie powinno się, wliczać do bilansu czy nie wliczać? 2. Napoje słodzone odpadaja, ale czy moge wypić sobie cole zero i inne podobne napoje na słodzikach? Herbatę też [...]