czy mozna

Ciekawe czy na teście można usmażyć kotleta }:-( pewnie po usmażeniu by zwiększył dwukrotnie swoją objętość

trudno, otwieram. Jest jakiś temat w którym można sie opinia podzielić czy tylko eat test?

[...] i cyklicznie mete 4 on 4 off bo to jedyne dwa środki co są zawsze pewne - pamietaj ze i tak wszystok zalezy od diety i aerobów 1-9msc test mix 400 - 800 mg ew (zalezy czy leci meta czy test solo) 1-9msc meta 20-50mg ed 4tyg on 4 tyg off Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2022-10-29 10:00:55 Długiej kariery nie wróżę a podejście do [...]

czyli jak wiekszosc tu leci 3 środki na raz do tego HCG i jakies AI plus odblok Clom razem 6 srodków po 250 1500zl i to co wyslemy przepada bo wam nie oddadza a czy resszta sortu byla okej tez nie macie pewnosci no i czy lab nie podszedl do koksika z przymrozeniem oka tez nie masz pewnosci czyli mowisz ze wysylasz 6 roznych środków i kzdy z [...]

[...] w planach sa 2(jedna do przysiadow i jedna pod lawke, za***ista sprawa mozna robic nawet rekordy bez asekuracji bez obawy ze nas sztanga przygniecie) ale to zalezy czy sie z kasa wyrobie w ogole stawiam na podstawy bo k.rwa jak widze jak jakies ciecie biznesmeny za 200tys kupuja 3 maszyny na posladki za 30tys, jakis kilka do chvja nie [...]

I czy masz jakieś sprawdzone, dobre źródło gdzie kupić można wędzonego kurczaka? Chodzi za mną strasznie, ale jak widzę w marketach, te pakowane próżniowo i etykietę ze składem dłuższym niż litania, to ochota mi mija :)

Węgle do tuczenia? Węgle do zapieprzania, węgle podnoszą też spoczynkową przemianę materii, poprzez większą od tłuszczy termogenezę poposiłkową, ale co ważniejsze zwiększają NEAT. To tłuszcz jak trafia do krwiobiegu jest w gotowej postaci do zasilenia adipocytów, a węgle muszą przejść skomplikowany stratny proces przekształcania w TG, żeby w końcu [...]

Chodzi mi o to czy faktycznie naładowanie węglami pomaga ruszyć ze spadkiem wagi która jakiś już czas stoi w miejscu ? Jeszcze czytałam że ładowanie robi reset hormonów cokolwiek to znaczy . Nie zamierzam robić co tydzień ani dwa , ale słuchać swojego organizmu i w razie czego sobie pozwolić na rozluźnienie psychiki. A liczysz ile jesz? Bo teksty [...]

Jeśli dziecku sprawia to przyjemność, jeśli ma dobrego trenera i fajną grupę - niech ćwiczy. Nie dorabiajmy do tego pseudonaukowości. Z praktyki parunastu lat prowadzenia zajęć z dziećmi i młodzieżą zauważam raczej integrację grupy, niż wyalienowanie pojedynczych "gwiazdek". Co ciekawe - często następuje to pomimo znaczących różnic [...]

Tak tyle tylko ze masa=siła, a siła nie zawsze = masa Można z powodzeniem robic siłe nie nabierajac wiele, a jesli masz problemy z nabieraniem masy, a sila idzie szybko, to mozna probowac np. TŚ. Zreszta to czy chcesz powoli budowac mase, czy skupic sie na sile, to juz zalezy tylko od Ciebie, to twoj wybór.

Z tymi warzywami to spróbuję się poprawić, w wolnej chwili napisze do Ovejki, którą polecacie, bo przejrzałam orientacyjnie dzienniki i fajne rzeczy jada. Z reżimem na razie u mnie słabiutko, brak czasu i zacięcia, te rozpiski sa trochę życzeniowe, muszę się przyznać. Podpytam jeszcze o to jedzenie. Białko ma być, tak, a ile? Ile razy dziennie, [...]

Dzięki za odpowiedzi. Zapytałem tutaj, bo wiele opinii już czytałem i niektóre były bardzo sprzeczne. Nakierowałem się na niego, bo tak jak wspomniałem - determinantą jest cena. Jedzeniem ciężko mi będzie zastąpić całkowicie gainera, bo niekiedy mam kompletnie niezorganizowany dzień i brakuje czasu na robienie posiłków. Będąc dziś w Biedronie [...]

"marcinekkk posyukalem troche i faktzcynie to czy chelat czy nie tak naprawde nie ma wiekszego zynaczenia,SoG dla Ciebie poydrawiam " no wlasnie ma znaczenie , cos zle przeczytales, tylko wbrew temu co podaje reklama suplementow mozna sobie kupic chelatowane , czyli zincas forte, aspargin no i wit b6 , wychodzi sporo taniej.

Jeszcze jedno zapytanie: czy Cytrulinę oraz AAKG brać tylko w DT przed treningiem? I AAKG 3 kapsy na raz czy 1? Bo zalecana dawka to 3 dziennie, jednak wtedy jest rozbita na 3 razy, a Hawk polecił mi abym brał jedynie przed treningiem. I może jeszcze jedna sprawa: jakie odstępy czasowe pomiędzy dawkowaniem supli. Co można brać razem, co należy [...]

Morales: a jeszcze jedno pytanie odnosnie crossfitu. Nie za bardzo oplacalo by mi sie jechac 15 minut samochodem w jedna strone na silownie, p oto zeby zrobic sobie np FRAN czy CINDy czy jakis inny trening. Z czym mozna laczyc Crossfit? bo sam w sobie tak jak tabata jest za krotka zeby oplacalo sie jechac na trening na silownie.

czy 20 minut aerobów w dość dużym tempie (ale nie max..) po treningu siłowym FBW wystarczy? czy po FBW można dopalić się interwałami?

[...] i najszerszym, dzięki temu możesz plecy zaatakować na trzy różne sposoby. Na drążku można również wykonywać ćwiczenia na brzuch, nie ma co się martwić ze jest się za niskim czy tez za wysokim ten drążek mocujemy do ściany a wysokości możemy sobie sami dopasować do własnych potrzeb Do zamontowania drążka użyłem kołków rozporowych o rozmiarze [...]

[...] i suplami. Suple sa do wspomozenia a nie zamiast jedzenia. Sily nie masz przez zla diete, a nie dlatego, ze bcaa Ci powera daje. Co zamiast cukru z wegli (choc wszystkie wegle to cukry takie czy inne hehe) , kasze, ryze, pyry nasze, bataty, warzywa straczkowe i korzeniowe.... szalec mozna do woli. Ile ww potrzeba Tobie to wyjdzie w praniu :)

chcesz straszyc masą czy chcesz być dobrym fighterem? siłownia da ci siłe i wytrwałość, jaka kolwiek sztuka walki da ci sprawność, wypadkową tego będzie dobre warunki do bicia się, zawsze rozciągając się i trenując kondycje stracisz wage , ale naco ci sama masa? chcesz kogoś rozgniesc? czy biegać zakimś bez kondycji i się zmęczyć jak BoB S. po [...]

Nie zagłębiałam się w to aż tak, żeby szperać w necie za badaniami :). Bazuję na makrobiotyce i sposobie żywienia dla grupy krwi A i na tym, co można wyczytać w różnych książkach, np. dr Dąbrowskiej. Mięso z chęcią zamieniam na ryby, bo bardziej mi smakują, a czy spożywane w dużych ilościach jest zdrowe czy nie - każdy sądzi jak chce. Nie będę się [...]