czujesz

HAHA poważny problem:D Nic nie jesz no chyba, że czujesz głód. Dopiero po Aerobach wcinasz węgle, a potem pełno wartościowy posiłek.

Ktoś pisał wcześniej, że spięcia nic nie dają.. Jeśli się ich "nie czuje" to i nic nie dają. Spięcia to dobre ćwiczenie, jeśli nie czujesz, że mięsnie Cie "palą" to bardziej się przyłóż i tyle. Oczywiście wszystko zależy od organizmu, ale wątpie, że akurat to ćwiczenie Ci nei wchodzi. Popróbuj dalej, tyle, że dokładniej.

Wychodzisz z treningu i jesz w szatni - np. owoc (+ białko) :-) Jeżeli nie czujesz się osłabiona po saunie, to chyba nie ma przeszkód. Masz 3 dni na ogarnięcie się z nabiałem. Potem będę krzyczeć :-D

w nitrobolonie i w saw też jest kreatyna ale te produktu dają niezłego kopa dodają energi i czujesz się po treningu spompowany a jabłczan kreatyny jest bardziej zaawansowany od zwykłego mono jest mocniejszy w działąniu przynajmniej u mnie tak było ja polecam nitrobolon 2 całkiem fajne uczucie spompowania i dosyś dobre efekty a z jabłczanu kreatyny [...]

A czujesz miesnie, czy tluszcz je zaslania?

[...] ciemny. Ba! Spróbuj nawet soje dorzucić do diety. Spalacz sam nie zredukuje Ci kilogramów. Dieta + treningi to najważniejsze. Spalacz jest opcjonalny. Dodam do kolegi, że dieta to 50% sukcesu:D A tuńczyk co dziennie ty to jesteś kox... bez kitu:D Jeśli to nie są żarty to nieźle musisz być zanieczyszczony rtęcią i dioxynami. Dobrze się czujesz?

ale chcesz poprostu zmienic jakies cwiczenia, bo ci sie znudzily czy jak? czy poprostu jakis nie czujesz? a jak technicznie sprawa wyglada?

B-REAL Dziecinko przy takim ciśnieniu powinieneś nie żyć, albo przejść przez masakryczną zapaść %-) nie jest możiwe żebyś poczuł sie tylko słabo.. bynajmniej nie przy tym 29:P no ale czujesz sie juz lepiej?

[...] zawsze mieć napięty mięsień.. nie ma czegoś takiego że powinno się robić tak czy tak.. indywidualnie się czuje mięsień w zależności od przyczep mięśniowych w skrócie jeśli czujesz bardziej pompę nie prostując łokci to nie prostujesz ale zawsze pompa będzie większa na zgietych łokciach dlatego też dużo kulturystów robi na zgiętych siła- zawsze [...]

Z resztą nie ma obowiązku rezygnowania z low carb w Twoim wypadku jeśli wybitnie lepiej się na niej czujesz, ale na innym rozkładzie makroskładników - łatwiej będzie Ci moim zdaniem budować masę.

Jak chcesz to serie dolacz, jak czujesz sie na silach...

Już po jednym zestawie wodyna czujesz postęp? autosugestia%-) Ja jutro sprawdze całą gigaserie W sumie te pompki są podobne do klasycznych robionych na pięściach - też zwiększa się zakres ruchu

[...] ewentualnie cos takiego z west side, tyle ze pelny przysiad a nie box Tydzień 1 -- 60% z 1RM -- 6 serii x 2, 1 min przerwy Tydzień 2 -- 70%, 5 x 2, 1 min Tydzień 3 -- 80-85%, 3 x 1, 2-3 min Po 3 tygodniach powtórz cykl. Możesz zmniejszyć lub zwiększyć % w zależności od tego jak się czujesz. Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-02-11 01:02:57

[...] staram się by ciężarki były lepsze niż we wcześniejszym takim treningu :-) Póki co udaje się, bo siła, wg tego co obserwuję, masakrycznie wzrasta.. oczywiście jeśli nie czujesz się na siłach i masz wątpliwości co do techniki, to zawsze lepiej cofnąć się z ciężarem i zacząć robić od nowa. Zauważyłam też, że często tutaj, gdy już od jakiegoś [...]

Yosia i podciągnięcia gratuluję, wiem co czujesz bo w tym tygodniu właśnie udało mi się podciągnąć pierwszy raz, też gdzieś tak od połowy i niesamowicie mnie to raduje8-)

Nagraj mc następnym razem Nie czujesz dyskomfortu w nadgarstkach jak uginanie prostą robisz?

Jak się czujesz po tych niskich kcal, zmęczona?

Masowanie nie daje kondycji a raczej ją pogarsza. "co robic trening na mase czy co ?" A to pytanie zadaj sam sobie. Zależy od tego jak sie czujesz ze swoją wagą. Nikt ci na ten temat dobrze nie doradzi przez internet

nie przeszkadza, jak czujesz ze jest ok, i sprawia ci radosc trening, to znaczy ze jest ok

z ostatniej imprezy... mialam nie publikować, ale co tam. niech popaczą. :-)) jak sie czujesz? ja źle #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc5f3844156b48ce9282333e66ea9adf.jpg o nie wydało się ze piłysmy wódę z redbullem@-| Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2012-02-12 18:36:34