czujesz

[...] miłość trzeba zapracować :) Potraktuj rower od teraz jako kochankę którą musisz zdobyć i nauczyć się z nią współtrenować. Dużo pisałeś o treningach z czuciem wody, w biegu czujesz przyrodę, tutaj musisz czuć rower, to wcale nie jest takie łatwe siąść i zap*****lać na rowerze - do tego trzeba trochę serducha, ja jak jadę to czuję asfalt oponami [...]

[...] czujność, a teraz mam pewność };-) Treningowo pocisnąć 200 km na szosie, mój ideał wolnej soboty :) Ja już wiem, czemu nie piszesz się na IM w 2017. Ty po prostu z zaskoczenia walniesz double IM i będzie po zawodach.. Napisz więcej, jak się czujesz po takiej przejażdżce. 200 km to nie w kij dmuchał, dla mnie to by było... 40 razy pętla Reja 8-O

[...] niż inne boje atakowane splitem. Fakt, ze noga z przodu przy upadku sztangi jest bardzo narażona na uderzenie co może skończyć się fatalnie... jednak zawsze gdy czujesz, że nie wejdzie nie puszczasz sztangi luzem a zawsze odpychasz ją od siebie odskakując jednocześnie w przeciwnym kierunku. Dodatkowo przy braniu sztangi na splita [...]

[...] :) Około 180bpm Ciągle większość jadę w przedziale powyżej 90% HRmax choć to też uzależnione jest od trasy. No i na zawodach dochodzi element rywalizacji zatem adrenalinka... na mocnym treningu ostatnio miałem średnią 164bmp i większość w strefie 80-90 HRmax To relatywnie wysokie. Jak sie czujesz na zelkach i innych tego typu rzeczach?

[...] wyłapujesz detale, znasz się na regulacji brwi wiesz sporo o salonach urody. Rozumiem, że chłopcy tacy jak Ty mają trochę pod górkę w dzisiejszym świecie, rozumiem też że czujesz potrzebę zwrócenia na siebie uwagi innych chłopców, a sportowe forum dyskusyjne zdominowane przez hetero-samców jest dla Ciebie miejscem magnetycznym. Jeśli jednak [...]

Jeśli faktycznie czujesz sie przemeczony to mozesz troche podjesc.

Możesz po miesiącu sobie wrzucić 4 dni treningowe. Jeśli czujesz się na siłach itd. to rób 4 treningi

Przy face pullu jaki akton czujesz? Uginanie stojac

Ale dumę tez czujesz? I satysfakcję? Ja bym czuła....

a zobacz czy czujesz dobrze tył barku w ćwiczeniu z TRX o tym https://www.youtube.com/watch?v=YUIH_TntR0c jeśłi tak to zamiast face pulla daj to

ALe czujesz jakie mięśnie nóg gównie jak robisz?

podeślę Ci filmik jeszcze potem z boxem, a u mnie w dzienniku masz, ale z 85kg już, więc wrzucę Ci z mniejszym to będzie lepiej widać jak to ma wyglądać a co do TSH - o której godzinie badałąś? byłaś wyspana? byłam po treningu? I najwazniejsze jak Ty się czujesz

Kaka i jak się czujesz jak tak obcięłaś kcal do 1700 i dodałaś jeszcze aktywność? Nie świruje organizm? Ja troszkę zakombinowałam i 200-300kcal teraz biorę z samych warzyw bujając się w granicach 2000kcal, bo się boję, że rzucę się na żarcie jak zbyt drastycznie obetnę %-)

[...] miałam normalnie wielostawy ale mi strasznie szybko wydolność zmalała i siła. Teraz na razie jest ok i na szkoleniu z dużymi ciężarami normalnie szalałam. Jeśli nie ma niepokojących plamień czy bólu podbrzusza które mogły by wskazywać na to, że coś jest nie tak możesz kontynuować dotychczasowe treningi dopóki czujesz się w nich dobrze.

takie swojskie mięso - super sprawa. Jeśli czujesz potrzebę liczenia kalorii to licz. Ale też się uśmiechaj jak najwięcej i nie przejmuj rzeczami na które nie masz wpływu zbyt wielkiego. Zajmij sobie głowę innymi rzeczami - jak choćby wspomniane przez kogoś wcześniej ubranka, pokój dla dziecka czy co tam sobie wymyślisz.

[...] Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-07-09 22:16:43 Widzę że na razie boisz się ze stójki napisz w czym czujesz słabość ( brzuch, ręce czy plecy w lędźwiowym ) Widzisz dobrze Ci idą brzuszki a tu o dziwo w tym ćwiczeniu nie wiele dają, ja znowu w brzuszkach jestem cienki a w [...]

[...] tu nic nie maja do rzeczy, czytać ze zrozumieniem i między słowami trza.%-)Obstawiam że więcej ludzi ma problemy zdrowotne przez acard niż tussipect. To jeszcze do szajby słowo, Ty się dobrze czujesz? Taki pakiecik (nikotynka i polopirynka)?}:-( Nie chcę śmiecić, wrzucę trochę linków u siebie. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-06 10:24:53

a jaki lecisz booster tescia i czy czujesz jakies zmiany po jego stosowaniu ? jaki posilek stosujesz po treningiu ?

Dzięki. swider1919: a jaki lecisz booster tescia i czy czujesz jakies zmiany po jego stosowaniu ? jaki posilek stosujesz po treningiu ? IronTest. Prawie nic go nie czuć. Po trenie jakiś ryż, płatki, jakaś polędwica, trochę kakao i jakieś suszone owoce. Smakuje wyśmienicie.

[...] Co tam jeszcze lubię? Sorbety, domowe frytki, gorzką czekoladę, żółty ser na ciepło... Podstawą mojej diety jest jednak zdrowe jedzenie. -Czy naprzykładzie podam,gdy czujesz ze Potrzebujesz węglowodanów,to ich nie jesz bo masz dietę? Nigdy nie mam zaplanowanego jadłospisu. Nie potrafię narzucić sobie diety i się jej trzymać. To odbiera [...]