SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czuje głód o

  • Perperuna/DZIENNIK/cel-mniej-niz-60kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powinnam unikac wegli albo tluszczu i jesc wiecej bialka, np. Mieso z kurczaka z chlebkiem wasa? Czy ktos z was tez robi nocki? Bardzo prosze o porade Zauwazylam ze przez nocki rozregulowuje mi sie metabolizm i czuje glod o dziwnych porach dnia... Czesto musze walczyc sama z soba by nic nie wcibac, albo zjadam 5 pomidorow by uciszyc apetyt....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 848 Data: 7/16/2011 2:18:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co przed snem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie chodzi mi o bezpośrednio przed snem, twaróg a może być coś jeszcze? i tak jak mówi WANDUME jak np. czuje głód o 1 a kłade się tak o 2-3 to moge też zjeść posiłek?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 7/17/2009 12:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A ja wiem, z własnego doświadczenia, że bez uczucia głodu się nie da. Mimo, ze od stołu po posiłkach na kopenhaskiej nigdy nie czuje głodu, jestem syta, a czasami nawet nie dojadam porcji to wystarcza godzinka dwie i znów czuję głód. Weźmy na przykład 7 dzień na śniadanie herbata bez cukru, na lunch chude grilowane mięso i owoc - ja tego dnia [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2004 10:11:31 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Jak tak ostatni filmik Twój widziałem niedawno, to kolanami trochę na boki na zewnątrz jedziesz.. Obuwie - zaleca się minimalistyczne - trampki, halówki, albo Vibram Five Fingers (to już wydatek!!). Chyba są dwie strony w Polsce, gdzie można je kupić - i jedna oferuje oryginały, a druga.. nie wiem.. Nie wiadomo... Może moje prywatne źródło [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2016 10:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mi ze bardzo schudlam, a przeciez na wadze 4,5 kg, jednak na poczatku diety trzeba zmierzyc sie centymetrem. Najpiekniejsze w tej diecie jest to ze nawet o 12 w nocy jak czuje glod, to ide do lodowki i zajadam kabanosy. Najwazniejsza jest graniczna ilosc wegli w pierwszej fazie - 20 g, przekraczasz to nie chudniesz. Od tatmtej pory nie patrze [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2005 11:18:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] większych spadków i monotonii, ale jeśli ma po tym być lepsze podkręcenie metabolizmu to byłbym w stanie w to wejść . Jeżeli chodzi o dietę to staram się unikać śmieci, czuje wstręt do piwa, nie pijam alkoholu, nie pale - lecz posiłki nie są regularne o wyznaczonej godzinie, kiedy czuje głód to jem - narazie nie mam konkretnych planów [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11057 Data: 10/31/2012 9:28:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] (obiad) i potem o 21:30 (kolacja, posiłek potreningowy) zjeść posiłki z węglami czy inaczej to rozwiązać? próbowałem nawet jeść ok 15 posiłek z węglami i po pracy odrazu robić trening, niestety posiłek potreningowy wychodzi wtedy ok godz 20:00-20:30 i idąc spac ok 23:30 czuje głód a ze względów zdrowotnych nie moge jeść bezpośrednio przed snem...

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2010 1:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] że w dłuższej perspektywie czasu permanentnie będą mieli potrzebę jadać coś między posiłkami. Zresztą to nie są informacje ważne, tylko ciekawe. Jeśli ktoś faktycznie czuje głód między posiłkami to wyraźnie dieta jest nieodpowiednio zbilansowana. Nie ma się nad czym tutaj rozwodzić, bo autorka tematu sama nie wie o co tak naprawdę chodzi, [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2018 5:29:12 PM Liczba szacunów: 1
  • tez tak zrobiłem pod jezyk i na zoładku czułem głod po jakims czasie mam nadzieje ze sam sobie nie wmawiam tego i czy jest tez mozliwe ze po tym T3 głodnym sie jest nawet w czasie nocy bo ciagle czuje głod dzis sie obudziłem o 4 rano głodny

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2017 1:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • tez tak zrobiłem pod jezyk i na zoładku czułem głod po jakims czasie mam nadzieje ze sam sobie nie wmawiam tego i czy jest tez mozliwe ze po tym T3 głodnym sie jest nawet w czasie nocy bo ciagle czuje głod dzis sie obudziłem o 4 rano głodny Tak u nie to normalne więc daje 40wegli przed samym snem i śpię jak dziecko. Inaczej budzę się z głodem

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2017 12:43:23 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] już tak się przedstawiłem że gdy trening to są węgle. Gdy brak treningu - węgli nie ma. Jeden dzień (eod) a w sumie 3 w tygodniu to wcale dużo nie jest. Zazwyczaj gdy poczuje głód,już jest pora czy dzień wysokich wegli. Do tego post mam dłuższy w ten dzień. Zwykle mnie nie ma w.domu. Gdy wracam wpadają 3 małe posiłki białko + fat. To jest [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2016 6:40:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] empirycznie. Dlaczego poczułeś wilczy głód po treningu? Proste. Organizm zażądał uzupełnienia zapasów kwasów tłuszczowych we krwi. Brzmi to paradoksalnie, ale sportowiec czuje głód nie dlatego, że stracił energię, ale dlatego, że jego organizm domaga się tycia. :-D Ale on nie tyje tylko dlatego, że trenuje. A jak trenuje to czuje głód, bo [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 1:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] empirycznie. Dlaczego poczułeś wilczy głód po treningu? Proste. Organizm zażądał uzupełnienia zapasów kwasów tłuszczowych we krwi. Brzmi to paradoksalnie, ale sportowiec czuje głód nie dlatego, że stracił energię, ale dlatego, że jego organizm domaga się tycia. :-D Ale on nie tyje tylko dlatego, że trenuje. A jak trenuje to czuje głód, bo [...]

    Odpowiedzi: 4270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2015 10:59:45 AM Liczba szacunów: 1
  • Dokładnie ja też mam all policzone ostatnio połozyłem się i co czuje głod podniosłem się miarka elita i do łożka i gra. ; d jesli chodzi o bialko to nie ma co sie przejmowac imo. glownie patrzec na wegle

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2009 5:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 40g nitroprogen Z tego mam jakieś 2g/KMC. Chociaż muszę coś dorzucić, bo to liczyłem dla 74kg, a już jest prawie 77 . Dietę mam tak ułożoną, że nie ma czegoś takiego, że czuje głód. Momentami muszę wpychać żarcie na siłe (tyczy to się dwóch ostatnich posiłków). .corleone., nawet nie chciałbym, żeby redukcja poszła mi lepiej Już jestem po [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2009 8:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ponawiam pytanie o trening: - machania nogami wyrzucić na rzecz kipping pull ups? Ile razy? Ile serii? Jak często? Spróbowałam dzisiaj i nie dam rady tak zrobić jak na tym filmiku, bo przecież podciągnę się tylko 1 raz i to przy pomocy machania nogami. Mogę robić coś a'la kipping pull ups na tyle, ile dam radę, czyli to też w sumie będzie [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2013 3:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Inflamed with rage! - december

    Post
    Trening dla początkujących

    To fakt. Wstałem dzisiaj o szóstej, a śniadanie weszło dopiero o 10, po około 20 minutowej jeździe rowerem na zakupy. :) Ale to, że rzadko czuję głód, to pewnie przyzwyczajenie z if. Swoją drogą, nawet czuję nieco bóle zewnętrznych rejonów klatki, także hipertragicznej tragedii wczoraj nie było.

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2012 10:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Raport z piątku 10.01.2014 1. DT Trening B Rozgrzewka A. Martwy ciąg I- 8x35kg II-8x40kg III-9x40kg (jest coraz lepiej, mam nadzieję, że nie gubię przy tym techniki, ale plecy nie bolą i nie czuję przeciążenia w trakcie... o! Napiszę tak, pamiętam jak powinnam czuć jak jest dobrze i tego się trzymam) B1. Wyciskanie sztangi stojąc I- 10x15kg [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2014 8:28:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    dobra, mam nadzieję że nie uraziłem i się nie odzywam. Gwid - niczym nie obraziłeś, po prostu czasami Twoje wypowiedzi są z dupy wyjęte i tyle, ale przez to jest przynajmniej wesoło, nadawaj dalej 2015-02-12 czwartek miska całkiem przyzwoicie, oprócz 3 pączków które wpadły w ciągu dnia - podobno żeby spalić jednego pączka trzeba leżeć przed TV [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2015 9:40:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i ułożenia tego w logiczną całość. Interwałów nie lubię, dlatego wolę aeroby 45 minutowe ze zmiennymi szybkościami,obciążeniami. Nada się? jeszcze apropo jedzenia gdy czuje glod, wlasnie mialam o to pytac, czy trzymac sie konkretnych godzin czy jesli np. mam zaplanowane posilki w rozkladzie godzinowym: 7:00 9.30 12.30 14.30 16.30 18.30 i [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4053 Data: 4/20/2010 9:54:44 PM Liczba szacunów: 0