czubata

kup sobie miarke - są w aptece, albo mierz "na oko" - 5g to lekko czubata łyzeczka od herbaty

obojętnie czy weźniesz po treningu czy wieczorem jak chesz aby ci strczylo na dłużej to w DT wal a reszte uzupełniaj dietą 5g to 1 miarka czubata

nie wiem ile takich miarek ale wiem to: Guziec42 "dzis obliczylem ze jedne czubata lyzka ostrowi to 10-12 gram czyli 4 lyzeczki i mamy usredniajac okolo 35gr bialka pozdro ostrowia rulezz:]" spot "250ml= 1 szklanka czyli 50g preparatu (40 g białka) 50ml = 1 kielich czyli 10g preparatu (8g białka)" tu masz wszystko

czubata czy plaska?

[...] mięśni nie wiem jak jest z breakedancem, bo nigdy nie ćwiczyłem, ale np przy bieganiu na cyklu kreatynowym zawsze denerwująco pompują mi się prostowniki grzbietu co do ostatniego pytania - zależy jaką zamówiłeś - jak proch, lekko czubata łyżeczka od herbaty na porcję jak kapsy - 5 sztuk Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-11-09 20:21:22

czubata łyżka j/w,lub idź do apteki kup miarkę pewnie mają do leków albo Ci gratis dadzą taką pierdółkę i ok 5ml to 3g kreatyny, chyba że masz gdzieś jakąś miarkę inną.

Wielkie dzięki chłopaki, będę pamiętał bo póki co oszamałem stołową ale nie czubatą.

Nie mam trecowej niestety. Ale j/w wal na oko, jedna czubata będzie ok 30g.

miarką zawartą w opakowaniu odżywki jak nie masz miarki mozesz przyjac łyżke stołową ,ze lekko czubata to +/- 10g a gdy chcesz byc dokladny, to zakup najprostsza wage kuchenna(ok15-20zl) i problem z głowy

plaska z reguly to 3 g mocno czubata to 5 g :-) powodzenia z silownia :-) !

jedna czubata łyżka stołowa lub trzy małe łyżeczki

znaczy czy kiepski nie wiem dwa treningi na nim jechalem dopiero za 1 razem dalem 1 miarke 20g to slabo za drugim razem dalem czubata miarke dosyc spora i troche lepiej wiec nie wiem. i dodam ze 1 dnia jak mialem xpanda ciezko bylo im zasnac

30-50g glukozy to zbyt mało na wywołanie porządnego szoku insulinowego, a własnie taki cel ma branie glukozy z kreatyna. Do kazdej dawki 5g kreatyny powinno się brac ok 70g glukozy. 50g to absolutne minimum! A mała łyżeczka czubata ma do 10g pojemności. 5g ma bardzo plaska. pozdro EX CIA100.2

[...] 7000 mg L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna, L-Lizyna, L-Arginina, L-Histydyna, L-Metionina, L-Fenyloalanina, L-Treonina. Xtream BCAA 5000: Jedna porcja: 5.27g (czubata łyżeczka) L-Leucyna 2500mg L-Izoleucyna 1250mg L-Walina 1250mg Masz porównanie jesli chodzi o te 2 produkty - w kontekscie samego BCAA ( [...]

nawet nie czubata

zgadzam się, ja miałem 250 z Vitalmaxa i pomimo ze miałem miarke 5g to sprawdziłem jak to z łyżeczką wychodzi, i zważyłem na wadze to 5g to taka ostro czubata ta łyżeczka być musi

łyzka czubata stołowa to to okolo 10 gramow

podłącze się do tematu. Tak z 15g BCAA to jest ile mniej więcej, czubata łyżeczka? czy 3 czubate łyżeczki?

czubata 5g plaska 3g

dzieki...czubata lyzka to 15 gram??