Jak z kreatyną?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qweert

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1312

Kupiłem sobie Creapur Monphydrate 600g (proszek) i glukoze w proszku. Jak mam to brać? Wszystko rozpuszczać w wodzie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

z wodą albo z sokiem jak chcesz codziennie zrana 5g i puzniej miedzy posil. 3g a wtreningowe zrana 3g przed 3g i po 5g a glukoze bez treningu to starczy30g do kzdej porcji a w treningowe to 50g do kazdej porcji.

DIETA!!!

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 112308

tak
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127267&x

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

sienios

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 243 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4721

Uwaga na glukoze, to cukier prosty i latwo sie odkłada, lepiej zastąpic ja sokiem winogronowym jeśli masz tendencje

...

Biexi

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2802 Wiek 51 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 16632

Tyle ze sok bardzo drogo wyjdzie.
Proponuje rano 5g do buzi i popic woda z glukoza i tak samo po treningu
W dni nietreningowe raz dziennie 5g i popic woda z glukoza.

Jezeli masz tendencje do lapania tluszczyku proponuje rano 5g kredki i popic woda z mniejsza iloscia glukozy tak 30g + 1 szklanka soku z winogron po treningu mozesz wziac z 50g glukozy nie zaszkodzi.W dni nietreningowe tak samo jak rano w treningowe

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!