czubata

[...] 2 duze ziemniaki,ok.250g buraki tarte,ok.80g 1/2 papryki nie ważyłam :D Kcal:ok.500 B:ok.29g WW:ok.55g T:ok.14g Środowy trening-od 15:30 do 16:30 IV posiłek(ok.17:00): czubata łyżka płatków z 6 zbóż kilka mailn mała gruszka mała brzoskwinia łyżka siekanych orzechów włoskich Kcal:ok.230 kcal B:ok.7g WW:ok.40g T:ok.4g V posiłek(20:30) 125g [...]

a łyżek do cherbaty 2 czy jedna czubata

Z 2 płaskie lub jedna bardzo czubata

A ja mam jeszcze pytanie do popszedniego ,ja mam kretynke multipowera ,to żeby wziąś 5 g ,to trzeba czubatą łyżeczkę ,czy noormalną?

[...] 0% , teraz bede takie kupowal. W gainerze o którym pisałem wczesniej dostalem miarke i tam jest podział np. jest kreska i pisze 30 ml , jakoś niebardzo wiem o co biega czy moze 30 ml = 30g ?? ja robie tak ze czubata łyżka stołowa to 15 g, mój gainer miesza się za***iscie a robie w zimnym mleku, hi-tec wiele słabiej sie rozpuszczał, megabol też.

płaska ma ok. 10g czubata ok 15, ale polecam skołowac miarkę. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zasięgnęłam rady mojej mamy, która do niedawna stosowała diety. Teraz już nie musi, ponieważ osiągnęła wymierzony rezultat. Poleciła mi dietę, na którą składa się 1300 kcal. Dobowe zapotrzebowanie energetyczne kobiety, prowadzącej mało aktywny tryb życia wynosi 1700kcal, więc dużej różnicy nie ma. PONIEDZIAŁEK śniadanie: szklanka kefiru, kromka [...]

aha racja anar czubata to 5g dzięki za poprawke

ok dzięki będę dawać czubata łyżeczkę ;)

[...] zgodnie z przepisem bo jeszcze wiecej by poszlo w kosz. Z powodu braku platkow w moim placku znalazlo sie tylko 40 g musli, dwa bialka i jedno cale jajo (dorzucilam jeszcze czubata lyzke otrab pszennych bo czytalam ze dzialaja jak "miotla" w naszych jelitach). Jka juz to zmiksowalam (nie mam niestety "szejkera" :) i wylalam [...]

Witaj! 1. Co lepiej pic na sniadanie: czyste mleko czy tez moze kakao ? Czy jezeli wsypie 5 lyzeczek od herbaty kakao rozpuszczalnego Nesquik to wartosc energetyczna napoju wzrosnie czy tez moze straci mleczko na wartosci ? A tak na marginesie to ile moze wazyc 5 lyzeczek kakao ? :) >>> oczywiście, że wartość kaloryczna jak i [...]

[...] podobnie, choć najczęściej robie kanapki ( ze 4 ) z dużą ilością wędliny i sera, często znowu 0,5 l mleka, owoce Obiad: tu króluje kurczak z ryżem i warzywami - taka czubata porcja na duży płaski talerz, mleko 2 obiad: podobnie jak pierwszy kolacja: taka jak sniadanie, ale nieco mniej weglowodanów, mleczko 2 kolacja: opcjonalnie jak mam [...]

Nic nie poczulem... Dalem 1 czubatą lyzeczke imbiru, lyzeczke cynamonu i 2 czubate kawy. Odrazu jak to wypilem to mi sie ciepło zrobilo, a na treningu nic nie czulem.

zgodnie z zapowiedzią :) CHLEB BERZGLUTENOWY NA ZAKWASIE Zakwas ok 10 dag mąki (ryżowej ,gryczanej z niepalonej gryki, kukurydzianej, jaglanej, amarantusowj) trochę soku z cytryny-ok 1 łyżeczki(może być sok domowy z kwaśnych jabłek ,ale z 2 łyżki)-bardzo ważny dodatek woda gazowana obowiązkowo i dużo ciepła ok 30 stopni ( zimą stoją na [...]

Jedna czubata lyzka kreatyny? chlopie poczytaj zanim cokolwiek zrobisz, omg.

czubata to będzie kolo 7g - wiem bo ważyłem . 5g to będzie taka lekko wypukła, niezbyt płaska

[...] małe cebule -4 ząbki czosnku -1 opakowanie włoszczyzny + 4 ziemniaki -1 opakowanie pieczarek -1 przecier pomidorowy/puszka pomidorów -2 łyżki masła klarowanego -1 czubata łyżka mąki ryżowej -przyprawy : 1 łyżka słodkiej papryki ,1 łyżka ostrej papryki, 1 łyżka granulowanego czosnku ,1 łyżka bazylii,2 liście laurowe,sól i pieprz do [...]

1) 2 porcje po 10g każda (na cykl potrzeba 2 puszki) 2)miarka czubata 5g, a do krawędzi 2,5g czyli na porcje 2 czubate lub 4 płaskie 3)może być rano i przed treningiem 4)dobry tani stack, jadłem w wakacje teraz jem znowu bo efekty były dobre Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-23 22:23:33

[...] 2 kapsułki na pusty żoładek czy powinno sie dopiero po posiłku brać. Strongbart jeżeli nie wskazane jest jeść otręby po treningu to można zrobić tak: godzine przed treningiem zjesc z mlekiem przegotowanym 2% tluszczu (1) szklanka i (1)czubata łyżka otrębów czy lepiej z jogurtem ? i czy (1) raz dziennie to wystarczy jak bede jadł te otręby?

5g to jedna łyżeczka do herbaty czubata 50g to ok 2 duże łyżki takie do zupy z dużym czubkiem ale nie maxsymalnym Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a