czczo

Nie no pewnie wszystko rozumiem , dieta dietą ale dorzuciłem rano dodatkowo bieżnie 50min dziennie na czczo ale w sumie temat tego nie dotyczy ;) Bardziej zastanawiam się co z tym bołdem bo mam trochę niedokrwistość serca czy czy uderzać w bolda czy pozostać na desce lub wejść w coś innego głównie środki na masę Kolega teraz pisał że hematokryt [...]

skoro zjesz banana to juz nie będzie na czczo %-) jeśli ja miałbym tak biegać to wolałbym dać bcaa

zacznij od 1 kaps na czczo, jezeli odczujesz zgage to bierz po posilku potem stopniowo...dodaj kapsa kolo 14,15, potem dodaj drugiego kapsa do dawki rannej, i potem do dawki popoludniowej itd

Dziekuje za odpowiedzi. Własnie Xpanda nie bralem tylko od kolegi kupuje (nie skończyl cyklu) Własnie o te posilki potreningowe mi chodzi (banan, jugurt) bo nie wiem czy czekac te 30 minut, aż zjem Xpanda czy odrazu to jeść NA OPAKOWANIU PISZE DNT- NA CZCZO, DT- 30 MINUT PRZED TRENINGIEM I 15 DO 45 PO Więc jak lepiej tak jak pisze przedmówca czy [...]

W takim bede brał zawsze na czczo i przed treningiem (zresztą tak pisze w tej tabecle na tym forum gdzies co i jak brać) PS: diety nie mam ale jem mniej wiecej dobrze

W DNT 5g tylko na czczo,po treningu mozesz dac wiecej dextro. Dodaj ZMA.

oko czy wymiar jedno bagno, bo jak mówię że chcę marynarę na 150 w klacie to dają mi n a 150 wzrostu ignoranci dzięki, jutro na czczo walnę 3g aha, w jednym pojemniku się zbrylił proch, mogę łykać grudki? czy straciło własciwości? EDIT: ponawiam pytanie: co z tymi grudami, jak tt dostał wilgoci to stracił wartość czy nie? Zmieniony przez - [...]

Mogę go brać na czczo? Ile razy dziennie? Przed czy po treningu?

[...] ale w tym miesiacu skusilem sie na Olimpu Night Formue, wiecie nizsza cena no i prawie 4kg odzywy i musze powiedziec ze o ile na noc jest ok, bo idzie sie spac, to jak wypije rano na czczo to lataja takie piardy bialkowe ze Łoch, w zwiazku z tym chyba wroce do prolongatum, ale jego cena jest nie zadawalajaca, moze cos doradzicie?? Pozdrawiam

[...] firma dowolna patrz na cene 2. Z czym ją połączyć? mozesz solo a mozesz dodac tauryne, hmb... 3. Przez jaki okres ją stosować (15,10,5,negatywy)? od poczatku 4. Jakie ilości i w jakiej porze? ~5g dziennie na czczo albo w okolicach (przed) treningu/aktywnosci fizycznej/ 5. Jaką ilość zakupić? najekonomiczniej wychodza najwieksze opakowania pzdr

Przede wszystkim miarą efektów nie są zmiany masy ciała. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie zaszły zmiany budowy masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Poza tym, ilość kcal i składników odżywczych w diecie [...]

spróbuj od 1000mg dziennie, mozesz podzielić na porcje np. rano na czczo i przed treningiem.. bcaa możesz łączyć z beta alaniną, bcaa przed i po albo w trakcie treningu, beta alanine przed treningiem siłowym.. poza tym, nie liczyłbym na jakies super efekty po samej l-karnitynie, ale fajnie ze zaczynasz od słabszych wspomagaczy, a nie porywasz sie [...]

na czczo jak dołożysz do tighta to uważaj na dawkę bez przesady z ilością imo 20-25mh yohy dziennie starczy zdr

głównie z dala od węgli, bo insulina tłumi dzialanie johy. po sniadaniu (gdzie na pewno masz ww) tez musialbys sporo odczekać. na czczo najlepiej..wez np. godzine przed posilkiem i potem ok.30-40 minut przed treningiem (i tez odczekaj po przedtreningowym)

Dzisiaj wziąłem BA na czczo, działa, cały czas się drapałem %-)

dzisiaj poszlo na czczo od IHS 5g BA i tez zbytnio nie smyrnelo, wiec nie ma co panikowac:)

jezeli cwiczysz na mase to zakup sobie wpc...bierz po treningu z carbo i samo przed snem..mozesz tez na czczo z rana aby szybciej dostarczyc aminokwasow,lecz nie zapomnij o np.owsiance do tego Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-04-12 22:53:07

mi chodzilo, ze w mono z Activity jest dodatkowo dolozona tauryna i glutamina. dobre jesto z Activity czy lepiej kupic ktoras z tych co Ty polecales Apokalipsa?? no i czy w koncu mozna walic jeszcze XP przed treningiem i po, a rano na czczo mono???

Wdg. ulotki, na czczo 20-40mg.

rano na czczo się najlepiej wchłania cp jak najbardziej przed treningiem