czczo

BCAA najlepiej 1g na KMC np. Przed treningiem Siłowym/Po Przed AERO/PO jeżeli masz $ to rano na czczo (możesz mniejszą dawkę)

Szybkie pytanie: Wcześniej ze 3 miechy na Therm Line Forte Olimpa. Teraz mam Animal Cuts - chce brać połowę dawki przez 2 miesiące tylko. Jak dawkować tę jedną saszetkę? - rano na czczo? - do głównego posiłku? - 30 min przed treningiem (zaczynam trening o 19 - bedą potem problemy z zaśnięciem) Inne sugestie?

Ok, rozumiem, a w jakich porach brać? Spotkałem sie z opinia że przed sniadaniem jedna i przed obiadem ejdna (lub po 2 zależy), alno 1 rano na czczo i jedna 30 minut przed treningiem.

cześć, to znowu ja, pare osób mi poleciło do scorcha także taki suplement "omega 3" czy warto to także kupić? jeżeli tak to 1kaps z rana na czczo? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-26 18:21:16

dzięki faftaq sog poleciał ;) już ostatnie pytanko czy 3 olimp thermo slim na czczo + 2 przed treningiem będą dobrą dawką ?

aa myslalem o czym innym,dziekowa jakbym zdecydowal sie na tego OxyElite to wtedy jak to wszystko razem najlepiej polaczyc,mam problem bo aero nie bedzie z rana na czczo bo nie mam jak tego wykonac na silke ide dopiero o 18 to wtedy przed aero nie bd nic jadl 3h chyba, i nie wiem jak to skleic wszystko ze soba,moze cos takiego? oxy elite z rana w [...]

[...] ok 12, żeby było mięśnie brzucha widać 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta 1500kcal, jajka, twaróg, kurczak, ryba, warzywa owoce. Trening – 3 razy aeroby rano na czczo. 3 razy trening siłowy, w późniejszym okresie mniej więcej po miesiącu dorzucę interwały. 7. STAN ZDROWIA ogólnie to mam problemy z kolanami ale pomimo to mam zamiar [...]

[...] TŁUSZCZU 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: celuje w kratkę . 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: na lipiec wchodze na ckd trening 3x aero po 45 min 2x aero po 30 minut na czczo + trening 5x week 7. STAN ZDROWIA: gód 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: jak walne kawe poznym popołudniem to nie śpię ale pobudzenie średnie odczuwam 9. [...]

dobra koniec spamu ... 1 tygdzien bede jechal 5mg johy + 2kapsy magnum heat przed aero na czczo 5mg johy + 2kapsy magnum przed siłowym dodatkowo czosnek i omega będzie si?

mam taki rozkład jezeli chodzi o węgle I po aero II posilek bez III przed silowym IV po silowym V ostatni bez przed siłowym jak wywale węgle to chyba bym się czuł nieswojo aero na czczo zawsze takze dobra dzięki za pomoc Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2011-06-12 17:12:32

[...] blokują jej działanie. Jakoś nie widze tego żeby całkowicie zrezygnować z posiłku przedtreningowego. Z drugiej strony branie dyma burna w okolicach posiłku z węglem też dużego sensu nie ma. Więc jak to zrobic? Ta sama kwestia jest ze śniadaniem. Bo niby powinno sie brać na czczo a potem po 30min posiłek. A na śniadanie jest wegiel i dup*

[...] o ile dobrze pamiętam 2,5mg, czyli od 2cps musiałbyś wystartowac, a wg niektórych zaleceń docelowa dawka w Twoim wypadku wynosiłaby ok 6 - 7cps na dobę. Ja np johimbinę wyjątkowo źle znoszę. Stąd też polecam ostrożność. Stosowanie johimbiny ma sens w wypadku stosowania diet LC, a najlepsza pora to rano z kofeiną przed aero kręconymi na czczo.

[...] do 1szego, MZB 1 kaps przed snem. Zamówiłem także z punktów Olimpu BCAA 300MC. Wystarczy to co jest ? I jakie dawkowanie przyjąć ? O viperze myślałem o 1 kapsie na czczo przez pierwsze 3-4 dni żeby sprawdzić organizm a potem już 2 kapsy (przed treningiem lub przed obiadem) do końca cyklu. BCAA nie mam pojęcia jak dawkować. Z góry dzięki [...]

faftaq a wogóle połączenie yohy z 1,3 jest bezpieczne? Nie gryzie sie to? Co powiesz na taka rozpiske? Na czczo 3caps TSE Śniadanie Posiłek 2 2 caps. TSE Posiłek 3 Posiłek 4 przedtreningowy 1 caps tested burner+1 caps TSE + yohimbine Posiłek 5 Posiłek 6 i ile tej yohy? Dawkowanie jest ponoć 0,2mg na każdy kilogram ciała czyli ja musiałbym [...]

Ok, to mam jeszcze pytanko o yohimbine. Widzialem, ze radziliscie okolo 10mg rano i przed treningiem. Martin Berkhan (leangains.com) pisal zeby brac miedzy silowym a aero poniewaz bcaa przed trenem powoduje wyrzut insuliny (chodzi o trening na czczo). Jakie macie zdanie w tym temacie?

[...] 10mg rano i przed treningiem. Martin Berkhan (leangains.com) pisal zeby brac miedzy silowym a aero poniewaz bcaa przed trenem powoduje wyrzut insuliny (chodzi o trening na czczo). Jakie macie zdanie w tym temacie? Michal Karmowski tez cos wspominal o tym, mysle, ze kwestia sprobowania samemu na sobie jak to wyglada. wiadomo, ze bcaa nie wywola [...]

[...] etapie to juz kwestia reszty poziomu, bys musial wrzucic foto U mnie oporny tłuszcz to uda, pośladki. Łydki wyglądają dobrze, z górnej połówy ciała też jestem zadowolony. Myślałem, też żeby robić trening nóg + aeroby, na czczo, po samej kawie i posiłek dopiero potreningowy. Jest sens? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99402700c360429787c071ed68f4aa12.jpg

nie ma sensu robic treningu nog rano na czczo, nogi potrzebuja duzo energii i beda pobierac ja nie tylko z tkanki tluszczowej w ich okolicach. z tego co widze problem moze byc tez na slabej separacji samych miesni nog, robisz wyprosty? sprobuj z ta yoha+kofa

[...] Olimp Carbo 11. STAZ TRENINGOWY: 1,5 roku na bardziej serio (z kontuzjami) 12. BUDŻET: 200-300 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Czy przy tej ilości tłuszczu HIIT na czczo? Stosować Carbo po FBW i aero? Ile kalorii przy mojej wadze (szacuje na 2800-3000 kcal - 90x24x1,3) i ile węgli przy redukcji? Moja dieta: 1. 70g białka jaj, [...]

13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Czy przy tej ilości tłuszczu HIIT na czczo? może być ale wypij przed i po bcaa Stosować Carbo po FBW i aero? po treningu śmiało możesz nawet na redukcji - byleby wszystko uwzględnić w diecie Ile kalorii przy mojej wadze (szacuje na 2800-3000 kcal - 90x24x1,3) i ile węgli przy redukcji? dobrze szacujesz białko [...]