czasu

kuba1817 przeczytaj pierwszy link wyżej podany bo dieta to katastrofa i szkoda czasu na jej poprawianie

Swojego czasu byl Kapap w soboty na "Kominku" na pradze ale to było jakieś 3 lata temu obecnie nie wiem czy coś jeszcze funkcjonuje w weekendy

trening aerobowy to po prostu bieganie tylko powinienes biegac nie krucej niz 30 minut bo dopiero od tego czasu zaczyna sie palic tluszcz zaraz dam link co do tego biegania

Robiłem sobie badanie moczu niecały rok temu. Miałem jakieś szczawiany i fosforany wapnia i śladowe ilości krwi. Lekarka trochę to zignorowała, kazała pić dużo wody i od tego czasu nie badałem moczu.

No a co ja napisałem? Problem wstac na 2 min wypic szejka i isc znowu spac na 2h budzisz sie o 8:30 i na trening? Dla mnie to przez dłuzszy okres czasu było ekstra wyjscie.

davidooo - ja dalbym bcaa / eaa w ogole jak czasem wiem ze mam malo czasu na to by sie wyspac a chce rano zrobic trening - to dorzucam wiekszą dawkę wegli na noc, a rano piję porcję wheya + bcaa + kofeina i idę na trening. Sprawdza sie swietnie zwlaszcza gdy chcę zrobic krótki, intensywny trening krótkimi przerwami łaczonymi zestawami cwiczeń, [...]

Takie wyniki mogą potwierdzać Twoje złe samopoczucie w związku z dużą podażą białka w diecie Nie mam za bardzo czasu rozpisywać się w tej chwili na ten temat, ale może ten artykuł Ellisa będzie pomocny: http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_spo%C5%BCycia_bia%C5%82ka_na_funkcjonowanie_nerek-t274320.html Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-22 11:14:21

[...] nie tak wysoko jak niektórzy sędziowie punktowali, ale jego twarz mówiła sama za siebie... Był nieźle porozbijany. Nie pamiętam żeby miał tak porozbijane łuki brwiowe od czasu wojny z Briggsem. Grant niby trup bokserski ale z ciosem. A warunki fizyczne sprawiały Tomkowi wiele kłopotu nie potrafił się do niego dobrać. Zgadzam się z Cezim i [...]

ja swego czasu przed praca dawalem mutanta + dosypywalem bialko

jesli nie masz czasu to bym proponowal w blenderze zmiksowac , ser + platki owsiane + odzywka 2 min i gotowe ;p

[...] niewiem dokladnie 90+ wazyl zredukowal sie do 88kg bialko z tego co zrozumialem to samo zwierzece ta piers, jaja i tam jakies aminki juz dokladnie niepamietam bo kawalek czasu temu z nim rozmawialem ale takim systemem jechal jak ci wyslalem tyle ze to byla redukcja w twoim przypadku bym bym masowal bo po ostatnich zdjeciach jakie dales to [...]

Siemka Gdybym miał opisać ten tydzień w jednym zdaniu to zadałbym sobie pytanie co się stało,że się z***ało.....? W poniedziałek treningu nie było z braku czasu. Dieta nie trzymana<w****iony> ------------------------------------------------------------------ We wtorek 40min. spokojnie -trening udany,fajnie się biegało,dobry trening Dieta w [...]

To logiczne, pęcheżyki. Daj skurze się zregenerować i zejść. minie z czasem.. mozesz stosowac jakies balsamy i kremy do teg czasu gdyby szczypało czy piekło.

Grill elektryczny ma dużo do tego działu gdyby nie on to od roku motał bym się w kuchni tak to wrzucam mięso czy rybę do grilla i mam szybko posiłek, na wymyślne cuda niestety mało czasu

20.08.2010- Przerwa (2h pilki noznej) 21.08.2010- Brzuch - wszystko ok + troche pokopalem pilke 22.08.2010- Ogolnorozwojowe- wszystko ok. Dokladna rozpiske podam jak bede w pracy, bo w domu nie ma za bardzo czasu. Pozdro.

jak anadrulic ? Ciekawił mnie swojego czasu ten produkt.

[...] nie przytyć? Chcę jak najbardziej się zaangażować w zrzucenie tych 5-7 kg żeby nie było widać tego brzucha tak jak teraz, problem będzie z siłownią ponieważ mam coraz mniej czasu na ćwiczenia i do siłowni mam 4 km, prawdopodobnie w połowie września będę się przeprowadzał i będę miał problem z chodzeniem na siłownię, a biegać będę mógł koło domu [...]

[...] o to by przecież diete opierać wyłącznie na jednym rodzaju produktów. Standardowo spożywa sie 6 posiłków dziennie, co nie jest ilością dużą zważywszy na fakt, że z biegiem czasu metabolizm rozkręcisz i nawet przy 6 posiłkach stwierdzisz, że w zasadzie mogłabyś częściej. Nie ma nic gorszego na redukcji jak spowolnić metabolizm. Dodasz do tego [...]

[...] bo to dział marketingu wymyślał. Ja carbo lubię. Pytanie było czy działa - na mnie działa. Czy są lepsze źródła ww? jasne, że są. Trzeba mieć tylko odpowiednią ilość czasu, by przygotowywać pełnowartościowe posiłki, odpowiednie zaplecze, by je przetrzymywać, składować, kupować (bez problemu mam zapas 10kg carbo, ale jakoś nie widzę szans, [...]

[...] redukcje różni się trochę od zwykłego, a tutaj widzę że układa się tak samo. Dałbyś radę ułożyć coś w tym stylu? Chciałbym spróbować HIIT-a i jakieś ćwiczenia na brzuch może ABS II? Coś jeszcze? Wszystko chciałbym na domowe warunki, na dodatek za niedługo znowu zaczyna się szkoła i będę miał mało czasu, albo nawet wcale żeby chodzić na siłownię.