czasu

erminho napisales tak: ,,nie ma, co czasu tracic na takie zastanawianie, bo i tak Wisla nie ma szans" na pytanie czy Wisla dostanie sie do LM wiesz co to jest bo jak nie to Co moge napisac jest to tzw .,, kompleks Legionisty"

Witam. Cwicze juz ponad 2 latka na mase w glowej mierze treningami ulozonymi przez Michaila. ALe masa jakos jednak mi nie idzie do przodu, chyba dlatego ze nie mam czasu na diete itp. Napiszcie mi co mam zrobic z treningiem, w progresji cwicze zwykle 12-10-8-8, izolowane 8-8-8 albo 10-10-10. Moze chociaz postawic na jakis jeden dodatkowy posilek [...]

Mam pytanie ile czasu sie wbija 2ml tak zeby pupcia pozniej nie bolała?? Bo niewiem czego wina ze boli miejsca czy za szybko wbijał...

"chyba dlatego ze nie mam czasu na diete itp" -masz juz odpowiedz!!!znajdz czas na diete...bez diety nie zajdziesz daleko...

bez rozmazywania . np 1ml wina i 2ml ile wijać czasu w pupe?

[...] to trzeba mieć co no i włąsnie ważąć 83 kg do 85 kg czy mogę zacząć rzeźbę. Nigdzie nie napisali jaką trzeba mieć masę, śmieszne nie. Zdjęcia nei moge zamieścić bo nei mam czasu na to, no niestety więc prosze o jakąś poradę. Podkreślam, że nei zależy mi na niewiadomo jakiej rzeźbie, nie ćwicze zawodowo jak większość z was, ale widzę i tu typów [...]

[...] plus chleb. Później biorę ten ryż, lub makaron, dorzucam tuńczyka, pierś kurczaka, jakiś jogurt, cokolwiek. No i mam kilka posiłków z głowy. No a wieczorem, przed snem tradycyjnie pół kostki twarogu. I to wszystko. Nie poświęcam zbyt wiele czasu na gotowanie, ale jakoś w miarę prawidłowo się odżywiam. Bo wiem , że dieta to podstawa. pozdro

ile masz lat ile cchesz zrzucicc tlszucu ile masz czasu jaki sprzet

Mam taką budowę że wyglądam na o wiele więcej niż mówią centymetry.Niebawem postaram sie o jakąś inną fotkę ale obecnie troszke nie mam czasu cwiczyć poczekam aż troszkę przybędzie.

[...] ciała co ono do Ciebie mówi a pozatym wiela rzeczy robię intynktownie np. idąc na siłkę czasami do chwili wyjścia z przebieralni nie wiem co będe ćwiczył-poważnie! Nie mam czasu zawracać sobie głowy już tym wszystkim-najważniejsze żeby było białecZko w posiłky min 30g a węglami i tłuszczem reguluję kalorię, wogóle lubię się bawić tłuszczami. [...]

a ja mam dzisiaj 15 dzień żebym ja wiedziała ile ważę nie ważyłam się już kuuuuupe czasu, bo dla mnie waga jest najmniej istotna. zamiast się ważyć to biorę cm do ręki i jadę z tym koksem przede mną jeszcze długa droga z A6W, ale czego się nie robi, by ładnie wyglądać i się odbrze czuć patrząc w lustro

[...] ,tluszczy trans,pojadania ,pij duzo wody ,duzo ruchu i mysl o tym nie jak o jakims sprincie ale o martonie to musi byc zmiana nawykow zywieniowych i zyciowych a nie krotko trwala katorga na zasadzie wszystko albo nic,nie patrz na wage i od czasu do czasu pozwalaj sobie na jjakis slodki/tlusty posilek spoza diety i co najwazniejsza badz wytrwala

To jest powazne pytanie czy ktos kto braB ten lek wyleczyB sie bez nawrotów. I ile czasu juz ma spokoj z tym syfem :D

[...] cynamonem, a w pracy z cynamonem - albo sama.. codziennie inna (raz rozpuszczalna, raz sypana, raz rano, raz w poludnie). tez juz jestem uzalezniony - psychicznie.. moze od czasu do czasu wypije bezkofeinowa? MOZECIE POLECIC JAKAS DOBRA KAWE BEZKOFEINOWA? moje ulubione kawy to - ***ROZPUSZCZALNA - nescafffe (czerwona), maxuel hause (jakos tak [...]

hm, teraz doszedlem do wniosku, ze od wrzesnia nie bede mial za wiele czasu na forum wiec nie wiem, czy bede w stanie prowadzic typera chyba lepiej, ze pisze to teraz niz po zalozeniu typera ;) juz teraz mam coraz mniej czasu i rzadko bywam na forum... sorry, nie moja wina typera moge zalozyc i jak bede mial czas to bede podliczal, ale nie [...]

a ile czasu ćwiczysz ?

zabieg trwal max 10 minut. dostajesz znieczulenie wiec nic nie boli. i generalnie to wszystko i az sie zagoi trzeba czekac z tydzien moze dwa. ja jestem zadowolony ze poszedlem ( a odwlekalem to wuchte czasu ) i wszystko mozesz zalatwic w 2dni (jak masz szczepienia na WZW) pozdro

narazie jest typer ligi polskiej i chyba bundesligi zaloazony przez Vieira wiec jezeli nie masz czasu to lepeij go nie zakladac bo bez sensu jak przepadnie. Sa typery wiec nie warto nowego zakladac Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-08-06 15:33:00

[...] nigdy nie stosowałem diety nie było mi to potrzebne mam za***iste predyspozycje do budowania masy po 2 latach mam takie efekty jak niektórzy po 4 chodzi o to, ze ja nie miałbym problemu zeby zbudować sobie te 10 kg ale to mi zajmie troche czasu a ja mam tylko 2 miechy. Chodzi mi konkretnie o mase mięsniową, a nie tłuszcz. Jakieś propozycje ??

Wiec tak 1. Dopiero zaczynam cwiczyc tzn 2 tyg cwiczylem bez planu co mi wpadnie do glowy - mozna sie domyslic efekty zadne 3 Chce osiagnac mase przede wszystkim pozniej sile. 4 Sprzet gryf 180cm , gryf krotki 40cm plus 20kg obciazenia, co do czasu moge cwiczyc 4-5 razy w tygodniu czasem czesciej. przeciwskazan brak