Lass
a czy możesz mi napisać jaki trening mam zrobić żeby wyrobić sobie kaloryfer??
"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walkę"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
414
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
414
Może coś zproponujesz?Może jakieś aeroby ,rower?? Tylko w jakich ilościach i jak ??Proszę cię o pomoc:)
"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walkę"
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
ile masz lat
ile cchesz zrzucicc tlszucu
ile masz czasu
jaki sprzet
ile cchesz zrzucicc tlszucu
ile masz czasu
jaki sprzet
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
414
lat mam 17 ,tłuszczu chodzi tylko o brzuch , sprzęt basen ,rower itp. ćwiczę a6w ale to jest na twarde mięśnie chcę je tylko odsłonić:)
"Szacunek dla każdego zawodnika co podejmie walkę"
...
D_LUNDI
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
279
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1386
na spalenie tłuszczu najlepsze są aeroby - rower, bieganie, skakanka, pływanie. Wykonuj je kilka razy w tygodniu. Po treningu, albo na czczo. Pamiętaj o odpowiednim tętnie, czasami wystarczy szybki marsz, żeby osiągnąć tętno ( podam takie uśrednione dla kulturysty ważącego 80 - 90 kg ) 130. Poza tym dieta - to podstawa, jeżeli chodzi o redukcję.
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
odp na wszystkie pytania.
sprzęt "itp" czyli co
sprzęt "itp" czyli co
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na rzeźbe - jaka dieta, jaka suplementacja ?
Następny temat
Program kingsize, mierzenie wymiarow
