czasu

Nie spotkałem się do xx czasu z wałami db clenu. Skoro nie masz sajdów to nic tylko się ciesz. Ja nie wiem co za moda ostatnio jest na to, że trzeba czuć sajdy żeby środek działał :-)

Ja myślę że tu już nie ma odwrotu i to tylko kwestia czasu %-)

[...] crossfit i robiąc te same workouty dla porównania, notując progresy z tygodnia na tydzień i nagle melanż wpadł to miałem porównanie dobre, bo widziałem czarno na białym ile czasu wracam do tego samego i znajomi mają podobne odczucia, tylko nie sprawdzali tego tak dokładnie wynikowo, tylko tym, że faktycznie wydolnośc spada Zmieniony przez - [...]

[...] jest słaby technicznie to ten silniejszy i wytrzymalszy wygra. Potem są wyciągane złe wnioski - przegrałem, bo byłem słabszy. Chcesz iść tą drogą to idź. Dołączysz do całej masy kiepsko przygotowanych technicznie bokserów. Jeśli nie planujesz kariery zawodniczej to nie ma to faktycznie znaczenia. Jak masz poważne plany to lepiej nie tracić czasu.

[...] biopeptide bo NVX badania tez wklejalem i do tamtych mam pewnosc. Bioniche z neta wiec roznie moze byc. Tak czy inaczej chetnie sie doloze wraz z ew. Flaszka biopeptide, tylko ze te moje juz leza z rok czasu na polce w roznych temperaturach. Ja się pytam jak można rok gh trzymać i poniewierać zamiast to wbić??? Czekałeś aż dojrzeje jak wino?

[...] na taki mocno objętościowy trening. Ja przyznam, że często pół godziny mi schodzi na samych przysiadach Wyciskanie sztangielek + przysiady + OHP zajmuje mi ok. 50 minut. Potem po 10 min na serie łączone uginania i dipy oraz łydki i triceps. Rozgrzewkowe w wyciskaniu sztangielek i przysiadach robię z przerwami ok. 1 min aby nie tracić czasu :-)

[...] żeby nie przekraczało to np. 2500kcal czy coś takiego? patrz na zegarek, bo zazwyczaj się rozleniwiamy i za długie są te przerwy, mięsień nie potrzebuje nie wiadomo ile czasu na odpoczynek, a Ty marnujesz czas, czasami jest cięższy dzięń to ciut wydłużysz możesz np. na nogach, ale bez przesady jak to niektórzy robią, że seria i 5 minut [...]

[...] dal i maila i telefon w razie wypadku. Może che ze mnie królika doświadczalnego zorbic bo wie ze tetaz na profesora zdaje xD Tak to mniej więcej wygląda. Trzeba sobie dać czasu i postatax sie juz nie myśleć co by było gdyby a skupić sie na tym zeby jak najszybciej odrobić i żeby nie było nawrotow... I najwyżej jsk ten rok sie nie uda to może [...]

Mnie interesuje biopeptide bo NVX badania tez wklejalem i do tamtych mam pewnosc. Bioniche z neta wiec roznie moze byc. Tak czy inaczej chetnie sie doloze wraz z ew. Flaszka biopeptide, tylko ze te moje juz leza z rok czasu na polce w roznych temperaturach. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2019-02-20 07:55:35

trochę mało czasu ostatnio żeby pisać na bieżąco bo sporo pracy i innych obowiązków. Trochę też weekend aktywny towarzysko i trzeba teraz poogarniać sprawy z wyjazdem i zająć się domem żeby mieszkać przyjemniej i lodówkę zapełnić ;) ale wszystko pod kontrolą, treningi na bieżąco, a nawet ponad stan ;) w niedzielę FBW zgodnie z planem ... póki co [...]

żeby nie było, że tylko jem i nic nie ćwiczę ;) trochę mało czasu ostatnio żeby pisać na bieżąco ale wszystko pod kontrolą ;) w niedzielę FBW zgodnie z planem ... póki co ciężary są podobne, w poniedziałek PUSH plus dodatkowo trochę więcej ćwiczeń na klatkę bo spotkałam kumpla to zrobiłam jego trening na klatkę i swój z planem, wczoraj wleciał [...]

[...] było hgh i ton każdy myślący wie ,jak sam napisałes już sam poziom igfu o tym świadczył ,do badań idzie imperial którego koleżka zrobił sobie zapas i bije już od jakiegoś czasu i ten właśnie teraz lata na rynku,po kija wydawać 1200 zł aby mieć na papierze że bijesz imporelin? Myślisz że jak nagle jest próżnia to się coś zmieniło ? Pomysł [...]

[...] 10.000 $. Każdego dnia Michelle dodaje zdobywa nowych fanów na całym świecie. Ana Cheri (wartość majątku ok. 4 mln USD) Cheri zaczynała jako modelka Playboya i od tego czasu wiele osiągnęła. Ana ma 12 milionów obserwujących na Instagramie, jest właścicielką siłowni, którą prowadzi z mężem i ma własną linię strojów kąpielowych. Jen Selter [...]

Szybko odzyskasz, bo to tylko woda. Nie stracisz w dzień tego na co pracowałeś tyle czasu.

Siemano, waliłem strzała z tescia którego bije już od jakiegoś czasu, poza tym kilka strzałów poszło już z tej ampy i było wszystko Ok. Igła weszła bez problemu żadnego bolu nic, w trakcie strzału zaczęło szczypać, wyciągnąłem zmieniłem igle i waliłem resztę w drugi bark. Tam nie było problemu. Mam teraz troche spuchnięty ten bark i zrobiło się [...]

[...] jak wyjście na spacer, rozmowa z kimś miłym, wspólne granie z rodzicami w planszówki -bardziej przybliżyłem się do rodziny, czuję że jeszcze bardziej ich kocham -mam więcej czasu, mogę się chociażby uczyć chińskiego, o czym zawsze marzyłem a nie miałem tego nijak gdzie wcisnąć Co może jeszcze być? Jak myślicie. Mogą być totalne pierdoły, bylebym [...]

[...] zostawiam ciężar, tutaj muszę mądrze rozplanować progresje. Reszta gdzie mogę to dokładam za tydzień :-)) Trening zrobiony na 100% :-)) Micha normalnie, więc nie ma pisać :-) Ostatnio w tygodniu nie kombinuje nic z jedzeniem, w sumie to z braku czasu i chęci, więc wychodzi mi to na dobre :-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-02-19 20:59:11

[...] brac co chcialem a nie tlumaczyc babie co ma podac. Problem tez z garkami i kuchenka bo miejsca nie ma i kurde nie wiem nawet co kupic bo wszystko cyrlica pisane a nie mam czasu chodzic z telefonem i tlumaczyc polowy etykiet. Z Rosjanami idzie sie dogadac tak byle jak po polsku ale i tak w koncu jest bariera i trzeba powiedziec: "Ja nie [...]

[...] Wyrzuciłem regresy w wyciskaniu sztangielek i przysiadach. To jest dodatkowe 10 minut z odpoczynkami, a i tak trening zajął mi 1h i 10 minut. Wolę zostawić ten zapas czasu na dłuższe odpoczynki kiedy ciężary pójdą w górę lub na dodatkowe serie rozgrzewkowe/robocze. W wyciskaniu francuskim sztangielki chyba zmienię rozkład ciężaru i tak [...]

Gdybym miał to nagrać, to musiałbym przygotować osprzęt, potem to zgrać i wrzucić na YT, co zajęłoby znacznie więcej czasu niż sam trening. Ogólnie mam niedoczas. Może coś tam nagram przy okazji, taką pokazówkę, jak będzie możliwość :-)