czas

Golota dal lekcje Naszego wspanialego jezyka prostak jak siema.trzeba przyznac ze Michalczewski pokazal duza elokwencje odpierajac atak slowny Andrew.... srednia ta walka ostatnia.Ten "mlody" ladnie technicznie boksuje.Ma chlopak przyszlosc. Czas na OOOOSSSSCCCCAAAAARRRRAAAAA!!!!! I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... [...]

WIELKI SZACUNEK DLA MOSLEY`A!!!! jest nowym champem.Nalezy mu sie to calkowicie,byl lepszy od Oscara pod kazdym wzgledem...szkoda zlotego chlopca ale jego czas juz chyba minal... Brawo SEAN MOSLEY! ide spac ,bo padam na twarz... I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... http://www.ds14.agh.edu.pl/~bats/JurasHQ.avi DA BEST AKSION OF MI:)

17 lat i już parę cykli na krecie..., może czas na teścia? A tak na serio to kreta bardziej rozpycha mięśnie a nie żeli je buduje. Żeby je rozepchać musisz je pierw mieć. A żeby mieć musisz dużo jeść (z głową). Tak jak napisali Ci wcześniej, suple stosowane bez wiedzy = głupota + strata pieniędzy.

Na rozmowę jest czas w szatni po treningu. ;) Choć jestem bardzo towarzyski, to nie lubię ćwiczyć z ludźmi, którzy w trakcie treningów opowiadają mi co mieli na obiad i jak im dzień minął, bo na trening przychodzę ćwiczyć! ;d Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-09-09 18:14:34

[...] tak 10-15 g na posilek . Trening to: Rozgrzewka 10 minut Rowerek - 10min Trening : 3 obwody , cwiczen 14-15 , ilosc powtorzen 15 , przerwy miedzy cwiczeniami ok. 30sek - czas trwania ok 50min Rowerek 10 min Pozatym rowerek mam w domu to moge troche popedalowac :) Chyba postawie na sama diete + Trec Anabolic BCAA system Pozatym mam troche [...]

No fakt skoro tłuszczyk jest to rzeczywiście gainera bym nie polecał. Zrób teraz masówkę tylko taką z rozsądną dietą, a na redukcje i definicje przyjdzie czas na wiosne, takie moje zdanie i ja tak właśnie robię. Pzdr

To zależy jakie dawki jak ktoś bierze 30 ed to najrozsądniej jest wsiąść z rana 10 mg i co 4-5 h 5 mg wtedy będziemy mieć cały czas we krwi około 10 mg. Jak weźmiesz na raz 30 mg to stężenie będzie stopniowo opadać. Po około 15h będziesz "czysty" Według mnie jednak dawka jednorazowa daje dużo większy efekt niż dzielona. Choć nigdy nie [...]

I czy jest sens np w wtorek czwartek i sobotę też iść i robić wszystko po troszku ? przy takim treningu nie- mięsień musi mieć czas na regeneracje i odbudowe, dla mnie przy tym podziale zdecydowanie za duzo nog 1 w tyg wystarczy, poczytaj to co pisze w tych linkach ktore wczesniej Ci podesłali, pozatym MASA nie zawsze oznacza łapanie smalcu a [...]

W sumie z tego co pamiętam to łączyłem ten plan z muay thai przez jakiś czas i całkiem ok 3 x tyg. A/B przemiennie A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) [...]

2196 podało mi fitatu z automatu przy podaniu wszystkich informacji i że chcę zredukować. Jakiś czas temu też bazowałem na 2200 i najadałem się i nie czułem głodu więc jest sens skakać wyżej? A jak obetnę z białka w co dodać? troche węgli i tłuszczy?

a boli cie tak jakby z boku ten nadgarstek ? jak powiedzmy podnosisz ciezar to sciegno boli ? jak tak to mialem cos w tym stylu po prostu nie cwicz przez jakis czas i powinno samo przejsc a jesli nie to do lekarza z tym idz

[...] - ćwicz utrzymanie piłki przy nodze - spróbuj nauczyć sie tak zastawiać i bronic piłkę by ciężko było Ci ja odebrać, c)kondycja - biegaj, biegaj, i jeszcze raz biegaj ale nie bez celu- rób to z głową i biegaj sprinty, a także biegi przełajowe, poczytaj o "treningu tlenowym" zima to dobry czas na przygoowanie się kondycyjne do wiosny...

To prawda. Czasem fajne jest uczucie jak wchodzisz na siłownię i możesz przerzucac wszystkie dostępne tam klamoty a w lustrze puchniesz jak na drożdżach. Jednak treningi na 110% wymagają tego azby te 10% skądś zabrać. Często jest to po prostu wydłużony czas regeneracji

[...] HCG zebys nie strawil wlasnych jajek, co nie znaczy ze nie uwazam tak dlugich cykli za lekkie nieporozumienie w wypadku kogos, kto nie startuje... EDIT: tuz po cyklu dowiesz sie oco chodzi, najlepiej zalatw sobie na ten czas urlop lub w jakis inny sposob zorganizuj 2 miesiace na relaks Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-03-17 09:39:12

Czy treningiem FBW można jechać cały rok? zmieniając oczywiście co jakiś czas ćwiczenia

priorytet jest cały czas ten sam sucha albo w miarę sucha masa ale to już reguluje dietą, podlewa przycinam kalorie za sucho to dodaje. Więc jak w końcu to dobra opcja? Jechać tak jak rozpisane czy przerwy dłuższe tak jak wyżej napisane?

oprócz odpowiedniego treningu najbardziej pomocna jest odpowiednia dieta , ponieważ tak jak kolega wyzej napisał musisz sie pozbyć nadmiaru tłuszczu zeby odsłonić jak najbardziej mieśnie , a kształt ich masz przez cały czas taki sam i taki pozostanie , rowerek oczywiście sie przyda .

nikt nie chce soga bo go dac nie mozesz Najlepiej bedzie jak dasz foto. Moze nie ma tak zle jak to opisujesz... A jesli juz kilka lat masz taka skore to moze czas udac sie do lekarza po porade...

Czyli walić jeden cykl na monohydracie Vitala i trzaskać masówkę przez cały czas i siła też pójdzie?

Wlasnie tak mi sie wydaje , ze az od lokcia sie zaczyna od tej dolnej strony przedramienia przez palce na lokci konczac. Moje palce caly czas sa w ruchu wiec nie moge tego spawdzic a wracajac do snu to owszem spie czasami z polozona glowa na reke ale nigdy nic mi z tego powodu nei bylo. Zapytalem sie taty co to moze byc i on mi powiedzial , ze ma [...]