czas

Kermit z klatka jest tak ze trener mowi ze wsio ok znajomi tez juz probowalem duzo zeczy tez myslalem ze zle robie ale niewychodzi:( zato skos idzie caly czas do przodu! ZrobimyInaczej:Sprobuje zrobic poziomo zobaczymy efekty moze hst cos pomoze! Klatka: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x Plecy: -Maszyna Odejmujaca to jest wlasnie [...]

Wierz mi sa takie osoby i nie sa to zawodowcy ,tez tak uwazam ze nalezy podchodzic lightowo ,ale np. ja jam doyc wydumane cele i siedze caly czas i optymalizuje swoja diete

elefants ,jezeli cykl spelnil Twoje oczekiwania to ja proponuje go powtorzyc, bez zadnych istotnych zmian ,po warunkiem oczywiscie ze wszystko zrobisz zgodnie z zasadami (czas trwania ,odblok, osony itp.)

ostatnio przeswietlilem troche forum i ciekawi mnie jedna rzecz... mnianowicie czemu moderatorzy ktorzy sa nieaktywni od dluzszego czasu nie traca swoich uprawnien? np. jagodka w zdrowiu i udrodzie. chyba moderator ma jakies obowiazki a skoro go nie ma to sie z nich nie moze wywiazac i w dziale robi sie burdel. nie lepiej byloby awansowac osoby [...]

[...] starając się jak najbardziej dopompowac kontuzjowany mięsień, dopowadzić do niego jak najwięcej krwii lodowate prysznice a potem naprzemienne z gorącymi musisz robic cały czas mysle że do wakacji powinienes wrócic do pełni formy o ile wszystko będziesz robił z głową i dostarczysz organizmowi odp sładników do regeneracji - czyli dodatkowe [...]

piteer poczekaj te 2 tygodnie na to co powie lekarz przez ten czas zrob calkowita przerwe nastpenie po kontroli ,jesli nie bedzie przeciwwskazan zacznij jak napisales od lekkiego machania pustym gryfem w okolicach 15 20 ruchow pamietaj zeby wyjatkowo dbac o ten bark i jesli zobaczysz ze stopniowo sie poprawia zacznij dodawac male ciezary- jednak [...]

Lubie tak czasami teorie z praktyka sprawdzic. Podobnie ma sie ograniczenie estrogenow, w co drugiej rozpisce sie pojawia nolva a tak naprawde to nolva skutecznie zwalcza ... ale przyrosty . Coz takie zycie czlowiek caly czas sie uczy ale na wlasnych bledach to dopiero najlepiej rozumie. Zreszta jak kiedys pisal King ze w zyciu nie bral zadnych [...]

[...] używasz. jeszcze jak jest niedokładna i tak jak mówisz że musisz pare razy podgalać to katujesz skórę i się wszystko rozwala. maszynka musi być ostra a przy problemach na skórze jak pojedziesz zwykłą to wyczujesz gdzie masz uważać no i dokładniej się ogolisz. jak masz jakąś maszynkę to spróbuj się przez jakiś czas nią golić zamiast elektryczną.

czy lepiej zmnijeszyć czas cyklu ale zostając przy 3 tabsach ... jak zrobić?

[...] dwoch dniach na silownie bedzie to ciezkie do zrobienia... wybralbym albo silownie a boks 1 gora 2 razy w tygodniu, albo boks.... silownia 1,2,3 razy w tygodniu przy dodatkowym boksie to ewentualnie - caly czas ACT ze zmiana cwiczen... ewentualnie jezeli chcesz plany dwudniowe to 1 dzien - nogi, klatka, triceps 2 dzien - plecy, barki, biceps

Inko ma racje, zreszta sam napisales ze "nie masz o tym pojecia". Wykorzystaj ten czas na nauke a dobrze na tym wyjdziesz. Pozdro

przez pewien czas sie strasznie na scorcha napalilem i nawet chcialem go wrzucic na nadchodzacy cykl. wg mnie sklad ma klawy. ale ostatecznie stwierdzilem ze przetestuje sobie pyroleana. sklad nie gorszy a 65 zetow w kieszeni. a takie gadanie ze wszystkie burnery ef sa do dupy jest kompletnie bez sensu.

[...] ze wcześniej nie miałem kontaktu ze sportem. Przez ok 4 lata bardzo intensywnie trenowałem koszykówke - nie bez sukcesów.Zrezygnowałem z koszykówki wiosną 2004r, cały czas myśląc o treningach na siłowni jednak karnet kupiłem dopiero w styczniu. Przy swoich 182cm wzrostu waże 74kg i mam całkiem niezłą rzeźbe której zawsze zazdrościli mi [...]

[...] ogorkowej - 10g. tauryne w czopkach doodbytniczo 5g (tylko po przyjeciu pierwszej dawki nie mozesz srac przez conajmniej 72 godziny) w celu zatrzymania stolca przez ten czas proponuje jesc platki owsiane, otreby i maslanke ok 3 razy dziennie. w dni cwiczace przed treningiem rozpuszczasz sobie 30g kreatyny w szklance wody i zap*****lasz [...]

[...] to według mnie w zupełności wystarczy tak jak napisał Byk ... sp80 przed snem to bardzo dobry pomysł polecam smak bananowy sam teraz kupilem i normalnie pił bym go cały czas :) zapomniałem dodac że jeżlei tak będziesz ciągle zwiększać dawki to ciekawe ile będziesz tego brać za pare lat ... :> Zmieniony przez - user 1985 w dniu 2005-01-27 [...]

dokladnie,pas na czas arobow,dieta i slownia i bedzie si

[...] nagrody dla strongwoman,jeszcze w ubiegłym roku skamlałes,że już nigdy nie będzie strongwoman.Swe inteligentne i dociekliwe pytania kieruj do organizatorów.Pzkits pogrąża się z dnia na dzień, a ty upierdliwcu mędzisz coś bez sensu w temacie,którym nie powinieneś sie wcale zajmować. Jak brakuje ci zajęć to niedługo postaram się wypełnić twój czas.

wszystko co pozwala trzymać przez długi czas równy puls, w granicach 60-75% HRmax i angażuje znaczną część mięsni można uznać za aeroby

To fałszerstwo! Fotomontaż! Szefu może potwierdzić, że w sylwestra żadne takie akcje nie miały miejsca <czas:/zostało:5min%-/> Zmieniony przez - Amazone w dniu 2005-01-27 10:32:38

Słyszałem,ze dobrze jest zrobic co jakis czas przerwe od odrzywek białkowych.Tak by organizm odpoczął od dużej ilości bialka.Co o tym sądzicie? Jest w tym racja? Czy to strata czasu...