tylko 2 boostery bez krety są? a może lepiej arginina+cytrulina osobno?? z aminów to moim zdaniem najpiej purple wraath wlasnie, albo animal nitro, bo tam masz mieszanke z tego co wiem bcaa,eaa +pobudzacze
Kreatyna (dowolna forma) + Beta Alanina + ewentualnie pre workout (albo pojedyncze składniki typu kofeina, aakg, cytrulina, agmatyna) i suplementy uzupełniające makroskładniki (chyba, że dopinasz dietę w 100% to nie kupuj)
spalacz i nooboster przed bieganiem nie idą w parze, noo boster Cię spompuje i będzie po bieganiu. Jak już to cytrulina, co do dawki to zacząć od ok 1g.
Po Cyklu Kreatynowym najlepiej utrzymywać odżywianie na odpowiednim poziomie można zmniejszyć ilość kalori ponieważ po cyklach Kreatynowch ćwiczymy mniej intensywnie przez co zmniejsza się zapotrzebowanie na kalorie. Napewno BCAA by się przydało Super Środek Antykataboliczny i Zwiekszający Wytrzymałość na treningu niektórzy twierdza że odczuwaja [...]
tak; odzywianie w pierwszym rzędzie, troszke zmniejszona intensywność treningów w drugim, suple; bcaa, cytrulina, zma, dobrze w tym wzgledzie wypada także hmb, a także alc
[...] jeszcze cytruliny, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby ja dorzucic jak najbardziej:-) mozna dac mniejsza ilosc nitro, niz zalecane 30ml i dodatkowo mieszanke uzupelnic cytrulina, tak aby wychodzilo okolo 2:1 stosunek argininy do cytruliny w porcji. bo 30ml ma 5g argi, wiec bys musial dorzucic 2,5g ctruliny, wiec kwestia tak naprawde pomyslu [...]
jedynie cos takiego z cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html lub zerknij na xtenda z bcaa tanszych http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
Połączenia AAKG + Cytrulina to jak najbardziej dobre połączenie, chodziło mi że ten konkretny produkt słabo ekonomicznie wypada. Jeśli już o połączeniach pompujących to agmatyna + cytru wymiata :-)
mysle ze nikt nie odradza a raczej zaleca tylko brac w DT, sprawa interpretacji ;-) ale fakt ze bcaa, eaa, cytrulina głownie okolo treningowo sie przydaje, beta alanine dajemy codziennie ale nie ma jej tam az tyle wiec jak juz chcesz ba to dokupic lepiej puche jej solo Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-14 16:29:54
wincol ja wiem ze wszyscy zalecaja branie tylko i wylacznie w DT PW ale moje pytanie nie tego dotyczylo ;-) Dlaczego odradzane jest branie PW w DNT?! Pomimo zalecen brania codziennie skladnikow PW tj EAA,BCAA , Cytrulina , Beata Alanine???!!!