cynamon

[...] przez 20 min w 180 stopniach przez 20 min Krem: - 320 ml mleczka kokosowego (u mnie kier) - 200 g puree z dyni (najlepiej hokkaido, ten miąższ nie jest za rzadki wtedy) - cynamon - 1 łyżeczka - żelatyna - 2,5 łyżeczki - białko u mnie waniliowe, 20 g, żeby ten krem osłodzić Mleczko kokosowe musi być wcześniej kilka godz schłodzone, ubijamy je , [...]

piłem na studiach w taki sposób, mocna kawa+cayenne dużo+cynamon :D wypicie każdego kubka to nie lada wyzwanie i przygoda :Dja kiedyś zrobiłem sobie kawę z przepisu ( cayene kawa imbir cynamon kurkuma) wypiłem dwa razy a pozniej tydzień takie bóle żołądka i biegunka że nigdy więcej :)

[...] fatu przybyło) ale mysle ze tylko mi sie wydaje... najchetniej to juz dziś bym poszedł na trening micha z dziś: 1.4jajka+70g owsa+mleko+kakao+pomidor 2.3jajka+60g owsa+jogo+cynamon+ogórki 3.200g łopatki wieprzowej+pekinska 4.180g łopatki wieprzowej+pekinska 5.w planach mam ze 4 jajka moze jajecznica 6.a przed snem twaórg+oliwa moze do dam tu [...]

dzis cały dzien o******ylanie micha: -15g białka 1.100g owsa+4jajka+mleko,kakao,cynamon+pomidor 2.60g owsa+4jajka+50g twarogu+jogo,cynamon 3.połowe udka z kurczaka+150g piersi z kaczki+żołądek+oliwa+pomidor 4.4jajka+pomidor 5.4jajka+oliwa 6.3jajka+oliwa podjadłem jeszcze 4 kostki czekolady, paluszki dziś micha taka jajeczna ale jajka lubie i [...]

Dzisiejsza dieta wygladała następująco , leciałem tak samo jak wczoraj 1.Płatki owsiane 70g , WPC 20g , Białka jaja 200g + jedno zółtko ( forma omletu + cynamon ) 2.Makaron Durum 50g Pierś kurczaka 150g Olej ryzowy 5gWarzywa 3.Makaron Durum 50g Pierś kurczaka 150g Olej ryżowy 5g Warzywa 4.Makaron Durum 50g Pierś kurczaka 150g Olej ryżowy 5g [...]

[...] Spięcia na łydki na suwnicy 3 serie po 20 Brzuch Po miało byc jeszcze cardio ale nie dałem juz rady . Dieta bez zmian : 1. 60g Owsianych 200g białka jaj WPC 20g cynamon stevia 2. 90g makaronu 150g piersi kury Brokuł 0.5kg marchew ( wszystko blenduje i jem w postaci papki ) 3.50g makaronu 150g wątróbki drobiowej pomidor 5g oliwy [...]

nie wiem jak mozecie lubic cynamon kiedys jak bylem na low carbie E-lite na ladowanie doradzil mi bym ugotowal ryzu jablek i wymieszal to razem z cynamonem , przez ten ***any cynamon nie moglem tego jesc

kocham cynamon z imbirem ryz z jablkami i cynamonem, smietana to smak dziecinstwa... jak mozna nie kochac cynamonu - codziennie rano owsiaki i cynamon i imbir

dziś dzien nie treningowy micha: 1.50g owsa+4jajka+jogurt naturalny 80g+cynamon+pomidor 2.j/w 3.230g łopatki wieprzowej+pomidor 4.50g owsa+3jajka+50g twarogu+troche maślanki bo sie jogurt skonczył i cynamon+ogórek te omlety z tym cynamonem wychodza swietne niebo w gebie teraz sie powoli zbieram i ide na msze bo ide na te chrzciny

[...] to tak mi nic nie pasuje ni w pi*de ni w oko;/ wipska z dzis; narazie ubogo ale mysle ze z czasem sie rozkreci zrobiłem 45 min rowerka stacjonarnego 1.4jajka+50g owsa+jogo, cynamon+pomidor 2.bułka cmiena+indyk 3.udko z kurczaka+ogórki+jabłko ROWEREK -białko 4.40g owsa+4jajka+jog,cynamon 5.4jajka+pomidor+papryka 6.twaróg nic trzeba sie przespac z [...]

[...] 5kg co cieszy ale ciezar juz czuc, tak samo a WL troche nie pewnie bo cwicze sam wiec bez asekuracji ale jakos daje rade micha: -5g mono -20g białka 1.4jajka+75g owsa+jogo+cynamon+pomidor 2.4jajka+60g owsa+jogo,cynamon+kapusta 3.100g ryzu brązowego+250g piersi+kapusta kiszona TRENING -5g mono+30g carbo 20MIN ROWERKA -35g białka+40g rodzynek [...]

Wracamy po małej przerwie - kolejną rzeczą, którą używam przy dość dużej ilości węglowodanów (aktualnie 480g - przy redukcji) to cynamon, a konkretnie ekstrakt z cynamonu. Dlaczego to? - powoduje obniżenie ‘’złego’’ cholesterolu LDL - wpływa na poprawę funkcji poznawczych i pamięć - ma spore właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze - [...]

[...] 100g - Mleko 3.2% 200g - Rodzynki 20g - Pestki słonecznika 20g 2. Drugie śniadanie Placki: -płatki owsiane 100g -1 jajko -rodzynki 20g -pestki słonecznika 20g -cynamon -2 Łyżeczki miodu -Owoce -WPC 30g 3.Posiłek przedtreningowy -ryż brazowy 100g -pierś z kurczaka 100g -oliwa z oliwek 10g -surówka/ sałatka 4. od razu po [...]

[...] ważne czy pełnoziarniste, czy górskie, nie próbowałem tylko instant) -50g masła orzechowego (w moim przypadku jest to masło domowe, z orzeszków nie solonych, z dodatkiem cynamonu) -20g mieszanki innych orzechów (tutaj dorzucam lekko rozdrobnione włoskie, oraz laskowe i migdały) -25ml płynu (może to być mleko o każdej zawartości tłuszczu, [...]

Skladniki: 1. 4 bialka jedno zoltko 2. Pam 3. 5 wafli ryzowych naturalnych 4. cynamon 5. slodzik Przugotowanie: 1. jaja wraz z cynamonem i pokruszona dowolna iloscia slodzika mieszamy w misce 2. moczymy wafle 3. smazymy na sprayu Prosty latwy smaczny szybki przepis na posilek poza domem wystraxzy zawinac w folie i wcinac jak kanapki:) B 22 W 41 [...]

[...] liqierek Składniki: Ciasto: 60g mąka pszenna razowa typ 2000 70g mąka żytnia razowa typ 2000 20g kakao DecoMorreno 3 jajka 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1-2 łyżeczki cynamonu (w zależności jak go kochamy) olejek pomarańczowy Płynna czekolada 100g czekolada gorzka 50g masło extra 1x średnia pomarańcza Polecane dodatki: 30g orzechy [...]

[...] /SFD/2016/11/24/30c575ea846a432f90e22e7f8da05de0.jpg /SFD/2016/11/21/4524327d647d48b6b0d33daa633d34b9.jpg Składniki: - 8 papryk - dwie cebule - 4 ząbki czosnku - tymianek, cynamon,suszona chili - mięso mielone 1kg. - 2 woreczki ryżu - 5 łyżek koncentratu - mozzarella Przygotowanie: 1. Cebulę,czosnek,przyprawy - zmiksować , zmieszać z mięsem - [...]

Siema sportowe świry :D Makroskładniki: B50 T13 W80 Składniki: 50g mąki pszennej 35g odżywki białkowej waniliowej 2 jaja jabłko 50ml mleka cynamon słodzik / ksylitol Makro liczone bez oleju i dodatków Placuszki są moim zdaniem nawet zapychające, słodkie, nawet bez sosów, ale z sosami zero megaa! Według mnie połączenie jabłka, cynamonu, białka [...]

[...] rodzaje naleśników na słodko/Omlet na słodko z dodatkami takie jak świeże lub suszone owoce, wiórki kokosowe, kremy (domowej roboty), jogurt smakowy (domowej roboty), cynamon, gorzka czekolada powyżej 90% itd... Obiad: Makaron lub ziemniaki czy bataty lub soczewica z warzywami pieczonymi lub surowymi, nasionami, pestkami i mięso pieczone [...]

[...] dlatego podam przykładowe zamienniki. Składniki: - fasola puszka lub ciecierzyca - kakao łyżka czubata lub / i karob - sezam 50 g lub masło orzechowe, siemię lniane - cynamon na czubku łyżeczki - banan + daktyle 50g można użyć jedno albo drugie albo obydwa naraz - opcjonalnie coś do dosłodzenia, ja dałem kilka tabletek słodzika [...]