Malinowa
Papryki faszerowane mięsem mielonym i ryżem by cod123
Składniki:
- 8 papryk
- dwie cebule
- 4 ząbki czosnku
- tymianek, cynamon,suszona chili
- mięso mielone 1kg.
- 2 woreczki ryżu
- 5 łyżek koncentratu
- mozzarella
Przygotowanie:
1. Cebulę,czosnek,przyprawy - zmiksować , zmieszać z mięsem - odstawić na noc .
2. Ryż ugotować , ostudzić .
3. Mięso usmażyć , wymieszać z ryżem i koncentratem.
4. Wypełnić papryki- zapiekać ok. 40 min w 200 st C
5. Na koniec dodać mozzarellę na wierzch i zapiekać kilka minut do jej rozpuszczenia.
Wartości :
443,3 kcal
B: 15,1 g
W: 7,1 g
T: 39,4 g
Składniki:
- 8 papryk
- dwie cebule
- 4 ząbki czosnku
- tymianek, cynamon,suszona chili
- mięso mielone 1kg.
- 2 woreczki ryżu
- 5 łyżek koncentratu
- mozzarella
Przygotowanie:
1. Cebulę,czosnek,przyprawy - zmiksować , zmieszać z mięsem - odstawić na noc .
2. Ryż ugotować , ostudzić .
3. Mięso usmażyć , wymieszać z ryżem i koncentratem.
4. Wypełnić papryki- zapiekać ok. 40 min w 200 st C
5. Na koniec dodać mozzarellę na wierzch i zapiekać kilka minut do jej rozpuszczenia.
Wartości :
443,3 kcal
B: 15,1 g
W: 7,1 g
T: 39,4 g
2
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Niegocin
