cut

[...] czwartkiem. Dzisiaj już jakiś tam trening zrobiony, taki na 80%, od jutra normalnie. Waga się ruszyła, co lepsze mimo kilku dni treningowych nie spadła, więc jest "realna". Bo jednak często mam tak, że idąc stale z waga do góry wystarcza 2 nietreningowe, 500ww zamiast 800-900 i 1.5kg mniej. Ostatni tydzień masy, oby już bez komplikacji i cut.

[...] ćwiczeniu tak się barki pompują, że wyciskani to już czuję jakbym nie sowimi rękami robił :-) Po tym zestawie ochłonąłem chwilę i dobiłem jeszcze tył barku do kompletu. Mini-cut się sprawdza - waga spada, dzisiaj rano było 79,8 - więc wszystko idzie w dobrym kierunku :-) CARDIO: dzisiaj było wyjątkowo po siłowym 30 min. schodów - bo rano zaspałem [...]

[...] ale nie koniecznie ciężarem bo z siłą u mnie jest kiepsko - no i nie na tym mi zależy a na sylwetce. Na ten moment nie robię zapisków ale jak zacznę masować na 100% po mini-cut'cie to będzie notesik treningowy i dokładna rozkminka :-D To co zapamiętałem z ostatniego treningu: 1. Wiosło hammer nachwyt 4S 12/10/8/6 - kończyłem na 3 plackach po [...]

[...] 1/4 mile and do 10-30 repetitions of some exercise (i.e. push-ups, pull-ups, sit-ups, mountain climbers, lunges, dips, jumping jacks, 8 count body builders, flutter kicks, etc, etc.) If you want to emphasize upper body conditioning, cut the run down to 1-2 miles and stop every 50-100 yards. Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2009-03-15 16:22:46

Aktualnie jestem na super cut od Maximusa 50prop, 50 master, 50 tren Poleciało 7ml po 1ml Ed Potrzebuje się dowiedzieć jak ochronić mózg przed destrukcyjnym działaniem trenu. Jakieś sprawdzone metody prosiłbym, z góry dziękuję. Zmieniony przez - Natural100procent w dniu 2024-04-05 17:20:08

[...] granica zakladajac ze bijesz 250 w tyg.Jesli nie jest to bijesz olej kujawski i warto zmienic laba i dila Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2024-04-15 15:25:29 Bije super cut 1ml Ed w którym powinno być 50/50/50 prop teren master W każdym razie w tym gównie nic nie ma, albo jest test base bo coś tam jednak czuję. Byc moze sie myle ale autor [...]

[...] raz biorę propka i taka dawka nie aromatyzowała u mnie na tyle, żebym w ogóle ai używał, a teraz mam objawy jak bym miał wywalone pod 200 Może to jest tak, że w moim super cut gdzie ma być prop master tren 50/50/50 jest po prostu 100propka i bije 100mg ED czyli 700week. Ale w każdym razie muszę teraz zastosować ai, więc zrobię to dokładnie tak [...]

[...] i kefirow.Hdl i ldl pisalem Ci wczesniej.Nie polecam bazowac tylko na tabsach tylko dostosowac diete aby byla kompletna. Stary, okazuje się, że ja nawet na bombie nie jestem. W tym moim super cut to nawet testosteronu nie ma... Właśnie odebrałem wynik teścia i k***a weź rzuć na to okiem haha /SFD/2024/4/15/551675887b44420ca72f312e7ee32a28.jpg

[...] ponad widelki lub ew gorna granica zakladajac ze bijesz 250 w tyg.Jesli nie jest to bijesz olej kujawski i warto zmienic laba i dila Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2024-04-15 15:25:29 Bije super cut 1ml Ed w którym powinno być 50/50/50 prop teren master W każdym razie w tym gównie nic nie ma, albo jest test base bo coś tam jednak czuję.

Mam pytanie techniczne, bo poczytałem sobie ale chcę się upewnić czy dobrze rozumiem ? Mini cut: Jeśli moje zero wynosi 2600 kal a na masie byłem na 3000-3200 kal to wchodząc na mini cut schodzę od razu na 2400 kal. A kończąc mini cut wskakuję od razu 3000 ? Czy 200 nad moim zerem czyli 2800 ?

Nie wiem czy ktoś tu zajrzy ale napiszę, będę miał jako taki pamiętnij :) Minęło kilka miesięcy, 3 masy i 1,5 mini cut i oto co mam po 6 tygodniach cięcia. Waga z 82,5 na 79 Klata z 110 na 109 cm Obrecz barkowa z 125 na 124 cm Bic z 37 na 36,5 cm Udo 60 na 59 cm Łydka 39 bez zmian Przedramię 31 bez zmian W pasie urwałem 3 cm z 93 na 90 Wiem że [...]

Mini cut możesz robić. W TVN24 pisali, że rekreacyjnie można będzie chodzić ale trzeba zachować odstęp od innych osób :-). Być może w TVP widziałem filmik, że większe zagrożenie dla innych stwarza jazda na rowerze i bieg gdyż wirusy roznoszą się na następnych ludzi ( wykonujących te same aktywności fizyczne) a zachowujących większy odstęp niż [...]

Dlatego nie robię cykli tylko biorę ją cały czas, ale po 1,5 roku chyba można zrobić przerwę i potem jak znów zacznę brać to ją odczuję. Chcę zrobić mini cut. Co do zasady zostań w domu to 90% społeczeństwa zaraziło się w szpitalach i niech tym się rząd zajmie. Jak samotnie biegnąca osoba może zarazić siebie lub kogoś w lesie ? A ja mam właśnie [...]

Jestem po 5 tyg mini cut, choc 4 by wystarczyly. Ciś pięknegi wrócic na dodatni a nawet zerowy bilans. Spokojnie zasypiam, nie przebudzam się, a przy spokojnym bieganiu puls w okolicach 120, a przy sprincie 140. A na minusie miałem przy spokojnym biegu 140 a sprint to prawie 160.

[...] to dlaczego nie rośnie ? Ktoś powie za mało kalorii, ale obwód w pasie rośnie, czyli z czegoś musi, więc jestem na dodatnim. Obiecałem sobie że po tej masie zrobie mini cut i wejdę zero i zostanę na tym zerze ćwicząc dwa razy w tygodniu, po jednym ćwiczeniu na partię w tygodniu. Muszę psychicznie odpocząć, bo ciągle masa/redykcja i parcie by [...]

wtedy \-) /SFD/2017/2/25/50d382a2719240038d23b0c7ed2a5e91.jpg heh nie wiem dokładnie jak sie ciepło bedzie robiło to wtedy sie zdecyduje tak czy tak, bo na bank wtedy nie bede wstanie wpychac po 600ww w siebie najwyzej zrobie taki mini cut, jak nie bedzie wystarczajaco masy %-) trzeba dac odpoczac organizmowi od takiej kaloryki

Sluchaj kazde mieso jest inne nawet jak ma ladny kolor. Fillet steak to inny cut niz striploin czy tbone czy sirloin....kazdy inaczej reaguje na obrobke.Zwierzeta jedza siebie nawzajem. Lancuch pokarmowy. Jestesmy swietnie przystosowani do miecha, pepsyna w zoladku swietnie radzi sobie z miesem. Nie lubisz, nie jedz. Ja nie uznaje prawie kurczaka. [...]

Witam po świętach, Aktualnie plan taki że do końca miesiąca jestem na 0 bilansie kcal (taki mały mini-cut). W tle leci 400mg/week Mix testa. Od lutego chciałbym wejść na masę i do testa dodać jakieś 2 środki. I lecieć z masą do końca kwietnia, a potem wycinkę zrobić. I pytanko jakie środki dodać w jakich dawkach i kiedy je wlaczyc do cyklu? [...]

[...] kotlet zależy, czy mielony, czy schabowy na długośc otwartej dłoni, ryż brązowy dłoń zamknięta, warzywa dłoń zamknięta, and so on. Patrzę na gości z gazet u których you can cut the cheese on those abs i moim marzeniem jest miec chociaż podobny;( Jeszcze jedno pytanie, czy możliwe (jeżeli tak to plz help) jest by miec 115 cm w klacie i 78-80 cm w [...]

Redukujesz do momentu kiedy będzie usatysfakcjonowany. Człowiek usatysfakcjonowany nigdy nie będzie. Zawsze mało. A jak z czymś takim jak mini cut? W miarę to wygląda i potem zrobić masę az będę widział że gorzej to wygląda i mała redukcja i znowu masa itp. ? Ma sens?