cun

Lapaart148 to by sie moglo zgadzac bo sie strasznie przetrenowalem w ciagu ostatnich dwoch miesiecy, przeciazylem CUN bo chcialem szybko wrocic do formy ale jednoczesnie mialem tez poltorej tygodnia calkowitej przerwy od silki wiec powinno sie wszystko zregenerowac

Pamiętaj że im twardszy / więcej warstw / tym mniej przydatny pod treningi RAW . Niby chodzi o pobudzenie CUN , ale do dłuższego zastosowania w treningu nie ma sensu. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-12-01 16:20:21

Tylko pytanie jak szybko skończy się progres. O ile przy zaniżonych ciężarach nie będzie problemu o tyle przy submaksach CUN będzie mocno obciążony.

Ok dzięki, a co sadzisz o takiej rozpisce ? poniedziałek-(klata,triceps) środa-(plecy,barki) czwartek-(nogi) piątek-(biceps,przedramię) No i brzuch dorzucić do czwartku czy piątku lepiej? Zmieniony przez - szybki9 w dniu 2014-07-22 14:50:52 . jeżeli nie jesteś kultyrystą, ani armwrelstlerem nie musi ćwiczyć przedramion angażowane są w każdym [...]

początkowo nie powinno być problemu bo nie jesteś w stanie tak przetrenować danego obszaru, ale wraz ze wzrostem doświadczenia, stażu połączenia nerwowe się poprawiają i ciężkie lifty coraz bardziej drenują cun musisz sam sobie odpowiedzieć na pytanie, bo czasem dół grzbietu nie daje rady z regeneracją

[...] kolejne 6 treningow z powtorzeniami 5 negatywne 1)5 negatyw 2)5 negatyw serie mysle ze 2 do 3 w zaleznosci od oraganizmu 3)5 negatyw rekacji cun 4)5 negatyw 5)5 negatyw 6)maks bez ociazenia 6 tygodni juz za mna teraz bym zaczoł treningi wytrzymałosciowe z 1-2 seriami z obciazeniem 10 - 12 powtorzen ciezar do [...]

Jeśli chcesz ułożyć typowy cykl siłowy to raczej na 5 treningach w tygodniu nie dasz rady przetrenujesz się. Przy cyklach siłowych organizm a zwłaszcza CUN potrzebują więcej czasu na regenerację Poczytaj jak coś ułożysz wrzuć tutaj pozdro

Czemu ma być zły ? Bo to strata czasu, brak nowego bodźca to wzrostu mięśni które przyzwyczajają się do wysiłku, nie trenujesz tylko mięśni ale też CUN. Dokładać trzeba, nawet to 0,5kg. Pzdro

Własnie j/w Wszystko zależy od formy jaką prezentujesz. Czasami wystarczy spalacz, a czasmi coś więcej CUN - Centralny Układ Nerwowy Wpisz w google, jeżeli Cię to interesuje edit: zamiast l-karnityny to lepiej CLA + Green Tea np Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-09-22 10:34:39

"Nie zastępuj stimula8 niczym. Nie możesz przyjmować tak mocnych środków cały czas. Przed treningiem najłatwiejszym wyjściem jest 200mg kofeiny i 4g argininy i uwierz , że trening będzie bardzo udany. Mocne przedtreningówki obciążają wątrobe i również finalnie CUN, do tego z czasem będziesz musiał coraz większe dawki przed treningiem dawać bo [...]

fazę negatywną zacznie przedłuż zobaczysz jaki ból . a nie treningi do załamania itp kombinacje , rozje bywanie CUN i

jw. bezpieczeństwo to szerokie pojęcie. Zacznijmy od tego, że chodzenie poniżej 9-10 % nie jest już sam w sobie zdrowe. Owszem można zminimalizować skutku uboczne i tyle, ale stosowanie spalaczy tego typu mocno przeciąża CUN, nadnercza

Nie tyle co przestaje działać. Co po prostu raz przyzwyczajasz się do sztucznego podnoszenia katecholamin w mózgu i po prostu potem ciężko trenować bez pre z drugiej strony wyczerpujesz nadnercza męcząc OUN i CUN

Możliwe, że się przetrenowywujesz, obciążasz za bardzo CUN. Jeśli jadasz przedtreningówki na germinie, to też może mieć wpływ. Ja też miałem takie problemy na starym meso i cieżkich treningach. Może lepiej trochę zluzować, odpuścić siłke na kilka dni to zobaczysz jak zaregujesz Jak to pomoże, to jakaś przedudowa planu, może jakieś ziółka typu [...]

jest to srodek stymylujacy CUN czyli Centralny Uklad Nerwowy.. co prawda bardzo delikatny ale jezeli ktos ma juz stany depresyjne to moga sie one poglebic..

Witaj, Trening od CB jest podzielony na 4 bloki. Pierwszy blok jest bardziej hipertroficzny. Właściwie w każdym bloku będziesz budować objętość w bojach w seriach po 5 powtórzeń, które też będą dawać bodziec hipertroficzny. Także jak zapewnisz kalorie, to mięśnie zbudujesz :-)) Uważaj tylko na tę kwestię by w ciągach z pauzą nie przesadzić z [...]

Pon - trening 2h + 1h sparingów Wt - worek + 1h sparingów Sr - siłownia + worek Czw - trening 2h + worek Pt - siłownia So - trening 2h + 1h sparingów N - siłownia Masa powiadasz taki rozkład to " jak się pozbyć mięśni " niemożliwe , szybko dojdziesz do przetrenowania najpierw OUN następnie CUN i może dojść do chronicznego przetrenowania .

Mozesz ale po co, dzis czytałem dyskujse kiloba http://www.sfd.pl/Wytlumaczcie_mi_cos_bo_nie_rozumiem%21%21%21%21-t209578.html Tak samo stałem sie kilka lat temu ofiara splitowców ktory to plan po latach wykonywania i nawet trzymania diety i z pomoca gainera nie przynosił mi takich przyrostów co cwiczenia ktore na poczatku najbardziej mi pomogły w [...]

Jesli chcesz miec w planie zarzut to po siadach, a high pull na samym koncu. Rozgrzewka miesniowa nie ma znaczenia. Mozesz wejsc na orbitrek na kilka minut, pprobic pajacyki, wymachy, jakies lekkie kettle albo hantle. Albo nawet kompleksy sztangowe na minimalnym obciazeniu - zalezy co Ci pasuje. Chodzi jedynie o podniesienie temp miesni i [...]

Z mocniej pobudzających przed treningówek możesz wybrać takie które mają nieco inne pobudzacze niż sama kofeina, przy mniejszym obciążeniu CUN i tak są lepsze wrażenia. Możesz przetestować sobie Stimul 8 albo URX Bombshell