cukru

[...] Znaczenia z jakiego punktu widzenia? Właśnie z podobnego jak z różnicy między ww złożonymi, a prostymi - chodzi mi tu o m.in. wyrzut insuliny, szybkość podnoszenia cukru we krwi w aspekcie równomiernego dostarczania energii do organizmu, co mogłoby mieć przełożenie na zastosowanie w posiłku przedtreningowym albo, z drugiej strony - w [...]

ryz z ketchupem wczoraj zjadlem. Super sprawa!:-D Zeby znalesc cos do zrobienia, zeby w szkole zjesc. Wczoraj zrobilem (50g owsa + jajko + dzem truskawkowy +mleko) w domu zjadlem, ale bylo to troche suche i malo slodkie. Dzis sprobuje ro zrobic tylko dodam wiecej mleka i cukru dam czy czegos i jak byloby dobre to moznaby to w szkoles jesc;-)

[...] spożywające śniadanie obfite w wysokiej jakości białko nie odczuwają charakterystycznego osłabienia około godziny 5-tej po posiłku. Białko lepiej podtrzymuje wysoki poziom cukru we krwi niż posiłki składające się z węglowodanów. Nie oznacza to, że węglowodany są bezwartościowe-stanowią najbardziej wydajną formę energii i dostarczają ją [...]

[...] free amino acids did not significantly affect GIP secretion. pili glukoze glukoze + bcaa bialko po wypiciu bcaa odpowiedz insulinowa byla o 33% wieksza! tyle że mniej cukru znalazlo sie we krwi (w porownaniu do samej glukozy) po spozyciu bialka jeszcze mniej cukru bo az o 56% mniej a insuliny wiecej o 60%! Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/037f294ddba34f88a3bd501aabb68d54.GIF Plus kompot z suszu bez cukru, ale węgli pewnie dobiło trochę. Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-01-02 15:55:05

[...] kaszy gryczanej, sałatka warzywna sałata lodowa, pomidor, cebula, żodkiewka, papryka czerwona jak i zielona, 1łyżka ocet jabłkowy zioła, 1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, 3kaps omega gold-3 Posiłek 5 20.30-21.00 50g chudego twarogu, 50g tuńczyka z puszki jogurt naturalny chudy bez cukru. Białko-200g Wegle-240g Tłuszcze-50g

probowalas ryz z cynamonem i smietana do tego odrobina cukru. ewentualnie zamiast smietany jakis dzem

Sprawdz co bardziej pasuje - skoki cukru we krwi moga powodowac sennosc i oslabienie ale nie kazdy tak ma wiec przetestuj poprostu.

[...] ,że ledwo dyszałam i pot się lał po takim skakaniu ;-)Lody tez lubię latem kupiłam sobie maszynę do lodów i sama robiłam taka zdrowszą wersje z mleka zagęszczonego bez cukru do tego owoce lub kakao trochę słodziku pyszne były niestety maszyna padła{{:-(ale po spróbowaniu takich domowych tych sklepowych z pojemnika już nie ruszę. Nic nie [...]

[...] Prawdą jest że bez nich dałoby się żyć i też byłoby dobrze... gdyby nie pewien fakt - nasze upodobania do słodkiego smaku Co jest większą szkodą dla dziecka nadmiar cukru (co jest częstym przypadkiem) w diecie czy trochę słodzików Odp jest jedna zarówno jedno jak i drugie nie jest niezbędne i nie powinno gościć w dużych ilościach w [...]

[...] RAZEM: 205G- 638kcal, białko 22,58, węglowodany 70,64, tłuszcze 29,68 OBIAD- UZALEŻNIONY OD RODZICÓW ( NIE MAM NA TO WPŁYWU :D) Podwieczorek: Budyń o smaku malinowym bez cukru-135g- kcal 94,50, białko 4,32, węglowodany 13,64, tłuszcz 2,57 -------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] do 6:00 (mam różne zmiany - w dni pracujące po 4, w dni wolne od pracy po 6) 250-350ml mleka 3,5% 4 dyże łyżki kaszy mannej garść rodzynek płatki owsiane otręby 2 łyżeczki cukru Płatki i otręby zalewam wrzątkiem, po kilku minutach odsączam i dodaje do garnka z mlekiem, kaszą manną i rodzynkami. Po przygotowaniu mam pełną miskę + herbata [...]

[...] do sushi). Moją słabością są makarony z tłustymi, śmietanowymi sosami (od jakiegoś czasu nie jem), jasne pieczywo i słodycze. Miłość do słodyczy wręcz trąci uzależnieniem od cukru. Nie potrafię się powstrzymać przed kupnem batonika na codziennych zakupach czy ciasta w kawiarni. Cele: Chciałabym skończyć niezdrowy związek ze słodyczami. Nauczyć [...]

[...] się nie działo raczej. Dieta trzymana w 50% poza tym lekka laba. Dziś PIĄTEK Dzien dużo ciekawszy, Dieta: Śniadanie: Jajecznica II Śniadanie Serek homogenizowany bez cukru..tłuszczu i coś tam...plus orzechy (dziwny posiłek ale nie miałem nic innego) OBIAD (przed treningiem) Piers z kurczakiem , ryz basmati, pomidor+ogórek+oliwa OBIAD II [...]

to nie kwestia dodatku cukru, bo to się mija z celem, a nieco zmienionego składu zdaje się. najlepszy gainer to carbo i białko w/g uznania, natomiast jak skończy sie słonawa partia i wejdzie opcja z dbrym smakiem to po treningu zagości u mnie na stałe teraz zmęczę to co mam, przynajmniej nie mam cofki i mdłości jak po glukozie a co do smaku, [...]

dziś poszło dwa razy po 70g z wodą+5g cukru na porcje smak 4/10, rozpuszczalnosc 10/10 zero dolegliwosci(w poprzednim dniu poprostu przesadzilem, z rana taka porcje aplikowac na pusty zoladek..).Jednak zostawie sobie te 9kg.

no to żeczywiście taniocha, naprawde tanio, ja bym brał jak bym nie był przywiązany do bardoz dobrych specyfików, swoją droga trzeba sprawdzić ile cukru mają i jedno i drugie, bo cukier to ble hehe, zdrowia, nie odradzam nitro bo naprawde tanio tylko takie jedno ale

[...] Po clenie już się lepiej czuje niż po tym. Więcej niż 1 caps na porcję bym nie przekraczał, kiedyś zjadłem 2caps i cierpiałem %-) Nie polecam również brania na czczo oraz przy niskim poziomie cukru we krwi bo jest wtedy nieprzyjemnie. Na pewno nie jest to środek dla gościa który przy spalaczach żyje zgodnie z zasadą "im więcej tym lepiej".

[...] również aspekt Indeksu glikemicznego jest omawiany (zapominają o ładunku nieraz...) jednakże już bez konkretnych informacji, tzn. jaki ma to wpływ na organizm (prócz tego że występują wahania cukru i hormonów). Aspekt moim zdaniem bardziej przydatny dla cukrzyków, osób z problemami przemiany lipidów oraz ludzi chorujących na trądzik młodzieńczy.

warzywa nie - ale wybierac te zielone,z mniejsza iloscia ww(cukru)