creative

Ja bym zbadał bolda nexium, androchem, bioniche Zacznij od siebie:-) Potem rzucaj hajs i sie wypowiadaj. Najwięcej do powiedzenia maja widać Ci którzy nawet nie sa na liście:-) Nie martwcie się. Nawet jak coś z tego będzie przebadane nie dostaniecie wyników bo będą tylko dla określonej grupy łudzi którzy wyłożyli kasę:-)

1. Lodzianin 100 2. tłusty13 3. Krzychu79 4. skyboom 100 5. Kosta83 100 6. Mesja 100 7. ryba26 8. robertjudi 9. dmq92 113 10. lasican1 113 11. wincol 12. Patryk173 120 13. Antonek 100 14. Aleks 100 15. tukoz 16. Szymex1986 17. nuras 18. lordwaris XD 19. Shaki27 20. natalijka 100 21. F1.08 22. GWookie 100 23. kingarthur 100 [...]

1. Lodzianin 100 2. tłusty13 3. Krzychu79 4. skyboom 100 5. Kosta83 100 6. Mesja 100 7. ryba26 8. robertjudi 9. dmq92 113 10. lasican1 113 11. wincol 12. Patryk173 120 13. Antonek 100 14. Aleks 100 15. tukoz 16. Szymex1986 17. nuras 18. lordwaris XD 19. Shaki27 20. natalijka 100 21. F1.08 22. GWookie 100 23. kingarthur 100 [...]

ode mnie juz wplacone 1. Lodzianin 100 2. tłusty13 100 3. Krzychu79 100 4. skyboom 100 5. Kosta83 100 6. Mesja 100 7. ryba26 100 8. robertjudi 9. dmq92 113 10. lasican1 113 11. wincol 100 12. Patryk173 120 13. Antonek 100 14. Aleks 100 15. tukoz 111 16. Szymex1986 100 17. nuras 18. lordwais 100 19. Shaki27 20. natalijka [...]

1. Lodzianin 100 2. tłusty13 100 3. Krzychu79 100 4. skyboom 100 5. Kosta83 100 6. Mesja 100 7. ryba26 100 8. robertjudi 9. dmq92 113 10. lasican1 113 11. wincol 100 12. Patryk173 120 13. Antonek 100 14. Aleks 100 15. tukoz 111 16. Szymex1986 100 17. nuras 18. lordwais 100 19. Shaki27 100 20. natalijka 100 21. F1.08 100 22. GWookie 100 [...]

1. Lodzianin 100 2. tłusty13 100 3. Krzychu79 100 4. skyboom 100 5. Kosta83 100 6. Mesja 100 7. ryba26 100 8. robertjudi 9. dmq92 113 10. lasican1 113 11. wincol 100 12. Patryk173 120 13. Antonek 100 14. Aleks 100 15. tukoz 111 16. Szymex1986 100 17. nuras 18. lordwais 100 19. Shaki27 100 20. natalijka 100 21. F1.08 100 22. [...]

Plecy wyj**ane ;d ps.jak podajecie jakies wyniki w dzienniku czy sprawdzacie maxy to liczycie gryfy czy same obciazenia? Obciążenie liczy się łącznie z gryfem. :-)

Na siłkę na Kozielską do Creative bo tam mam najbliżej. Blisko tez mam do Herkulesa. Wspięcia wyglądają tak http://www.youtube.com/watch?v=XBJEJdCgQoM&feature=relmfu

Co tam do szkoly bierzesz? Różnie, przeważnie jest to omlet(200g białek jaj, do tego owsiane i mieszanka orzechów) Czasem robię też naleśniki z twarogiem, a czasem po prostu ryż z kurczakiem i jakimś warzywkiem. Dodaje kilka zdjęć posiłków z pojemnikami, jakie mi towarzyszył ostatniego czasu ;-). 1zdjęcie: Ryż z kurczakiem i brokułem oraz [...]

Ciekawie tu, będę zaglądał, powodzenia w przygotowywaniach :-) Dzięki o wiele lepiej jest działać wiedząc, że ktoś Cię dopinguje ;-). SIema u mnei na silowni nie ma do czego przyczepic ciezaru ( mam pas nie ma linki ani nic) co mozna wykombinowac,kupic? Polecam wynaleźć sobie gdzieś od dziadka, czy wujka majsterkowicza albo z garażu od taty, jakiś [...]

A jaka rozpiske proponujesz na ten trening klatka+tric+barki? Ja nigdy nie mam zaplanowanych z góry ćwiczeń i nie ćwiczę schematami, zawsze na bierząco rysuje sobie w głowie trening i tak do tego podchodzę.

Kurde mi samo połączenie klatka biceps+przedramie zajmuje 70 minut ;O Przy klatce na zakresie powtorzen 3-5x nie jestem wstanie robic krótkich przerw Oczywiście na etapie budowania masy mięśniowej te przerwy były u mnie dłuższe i trening nie trwał 70minut a nawet półtorej godziny. Zobaczymy czy tak będzie i tym razem, masę zaczynam zaraz po [...]

a to 1 to co? 200g chudego twarogu, 200g kefiru naturalnego, 10g wiórek kokosowych i 30g masła orzechowego. Właśnie się obudziłem ponieważ uciąłem sobie przed treningiem 30minut drzemki a teraz zaczynam zbierać się na trening, wieczorem wypiska ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-11-04 16:16:20

Zapodaj swój plan Plan? Co masz na myśli?

Poprosze przepis na oba podrzucę na priv w niedalekiej przyszłości ;-) Anubis - to pewno są migdały Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-09-06 13:52:48

własnie jakoś creative'om brakuje mocy albo słuchawki mają takie chooyowe mam ochote na tego sandiska słuchawki i tak planuje dokupić jak coś http://allegro.pl/item230369048_sluchawki_cx300_sennheiser_mp4_mp3_gsm_reduktor.html

A co powiecie ciekaweo na temat mutant massa? ciekawego nic

Oplaca sie robic cykl cm3+BA? Jesli tak to jak dawkowac BA Jeżeli masz pojęcie o treningu i odżywianiu to tak. 4g ba ed. w dt przed treningiem dekstroza to strata kasy Dlaczego tak uważasz? Czyli lepiej zainwestować w carbo? Ponieważ dextroza nie ma działania jakie przypisywano jej lata temu. Carbo jako pierwsze źródło po treningu może być. [...]

Co powiecie o http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_BCAA_Core-opis28503.html ? mam po okazyjnej cenie.. ps. czy te bcaa starczy tylko przed treningiem? Po od razu biore 6 protein blend z mlekiem+carbo/banan Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-30 22:10:28

Placki z serka wiejskiego, jajka i łyżki mąki razowej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b36d71bc5174fb9baf080d0676d4d61.jpg Przepis prosze Placki z serka wiejskiego(9 sztuk) Składniki: 1 serek wiejski (200g) 1 jajko 1 tabletka słodziku 1 czubata łyżka mąki razowej Łączysz serek, jajko, mąkę i zgniecioną tabletkę słodzika, całość miksujesz za pomocą [...]