Ja także mam pytanie dotyczące suplementów. Jestem na cyklu treningowym i biorę do tego Creatine Xplode z Olimpu, doszło mi pare aktywności i chciał bym dorzucić coś na regeneracje i na stawy. Można brać Kreatyne , zma, flexita i glukozamine ? Czy flexit i glukozamina to to samo ?
witam, od 2 miesięcy ćwiczę planem klata + bic; cardio + brzuch; plecy + bic; nogi + barki. Przez ten czas jechałem na Creatine Xplode i w wyniki tego cyklu bardzo mnie zadowalają - 2 cm w bicu; spory przyrost siły w klacie i plecach, lecz mój triceps stoi w miejscu :( I tu pojawia się pytanie: jest sens zmieniać plan na bic + tric; cardio + [...]
Jak Cię nie interesuje przedtreningówka to bierz creatine xplode, połączenie 3 albo 4 kreatyn. Co do białek to celuj w treca, activlaba, fimaxa, olimpa.
Panowie cykl chce robić następny i tak się zastanawiam, zostało mi jeszcze sporo CREATINE XPLODE i NOPRELOAD na poprzednim cyklu mieszałem i przedtreningowo brałem. Tak się zastanawiam teraz mono musze dokupić to napewno, ale czy ciągnąć przedtreningowo na w/w czy kupić meso?
olimp creatine xplode- na pudelku jest napisane ze 1 porcja dziennie czyli5g czyli3,6g mixa kreatyn, ale mysle ze to za malo. Lepiej chyba standardowo nie? przed i po tren. po 5g i dni nie tren. po 5 g ?
Tak to są darmowe próbki, ich chyba nie można nawet kupić w normalnej sprzedaży (chyba, że ktoś sprzedaje swoje np. na allegro). Od lewej: Olimp Profi mass, Olimp Gainerator, Olimp Carbo Nox, FA Xtreme Mass Effect, Olimp Creatine Xplode Jak robisz zakupy to po prostu czasami je dorzucą jak fajny sklep, ich samych w regularnej sprzedaży z tego co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Ostatnio dostałem bony do campusa i dostałem takie produkty : Olimp Labs VITA-MIN oraz Olimp creatine Xplode Powder. Ktoś używał? Jakie są opinie tych produktów?
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16.5 Waga : 64 Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa i siła. Staż treningowy na siłowni : 5 miesiące Uprawiane inne sporty : Aktualnie nic, ale zaczynam od następnego tygodnia Zapasy po ponad półrocznej przerwie (wczesniej 4 lata trenowałem) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Klasycznie [...]
[...] . 10.30 100 gram ryżu i 200 gram filetu z mintaja . 14.00 100 gram ryżu 40 gram wpc ostrowi i 25 g oliwy z oliwek . 17.00 100 gram ryżu , 150 g piersi z kurczaka 20.30 100 g ryzu , 40 gram wpc ostrowi . 23.00 250 gram twarogu chudego 25 ml oliwy z oliwek dzisiaj zamówiłem odżywki i od stycznia wchodze na cykl cytonox / creatine xplode .
Dodatkowo dokupiłbym gainera (np. Mass XXL) A to co jest? Jak masz hajs to kup za 230zl 10kg Gainera z Vitalmaxu + białko + kreatyna polecam ci Creatine Xplode jesli chodzi o kilka kreatyn. Do tej kreatyny mozesz dodac zwykle mono z Vitala. Wyszlo by cię razem kolo 350zł na jakieś 3 miesiące
bede widzial wiadomo dieta powyzej 2000kcal ale po tygdniu bede chcial sciac cos weli... ale to bede widzial jak bedzie szlo... dodatkowo zamierzam wrzucic HMB I Creatine Xplode Powder ..nie chce odrazu gdzies po tyg...
Witam wszystkich dlugo mnie nie bylo ale to tak czasami juz jest.. no ale juz jestem I bede staral sie zdawac mienieczne relacje waga na dzis 93kg.. dieta : https://tufotki.pl/MVNP3#p23080163 rano do sniadania witaminy Olimp (pota, magnez,cynk) Omega 3 Olimp Gold Omega 3 D3+K2 Olimp Gold Vit C 1000mg forte Olimp Przed treningiem 10g BCAA [...]
Ja za punkciaki zamówiłem Pure Whey Isolate 95 2200g - 2 opakowania (ale dostałem jedno, drugie mają dosłać) i do tego whey protein complex 700g - 2 opakowania oprócz tego mam jeszcze EGG, Creatine Xplode, MZB, Vita-min Plus, żeń-szeń, thermo stim, glukozamine flex, Carbonox i parę innych produktów innych firm - LET's THE PARTY BEGIN :D