creatin

mam dylemat nie wiem co wybrac VITALMAX Monohydrate Creatin czy OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE rozne sa opinie nie chodzi mi teraz o kase bo wiem jak jest z cena ale co bedzie lepie skutkowałowaszym zdaniem (to moj pierwszy cykl) z gory dzieki pozdrawiam!! :)

Witam!mam pytanie..zakupilem sobie monohydrate creatin vitalmaxa caps i tauryne vitalmaxa..nie mam za bardzo pojecia jak to połączyc..ile brac g dziennie zeby bylo wporządku..na krecie pisze zeby brać od 5g - 10g podobnie..natomiast tauryne 2 kapsulki rano i 2 po trenigiu..moze jaka podpowiedz co do tego??dzieki z góry!!!

Witam , Zamierzam zrobić cykl na tej krecie , dobra warto ? 500 g , by starczyło na cykl moj 1 ? i jak to dawkowac , i ile ma trwac ten cykl 6 tyg ? Moge , łączyc z MAX CARB ? mam 170 i waze 68 kg ;/

witam!!!! mam mały dylemat :D nie wiem co kupic to czy to z tego co wiem creatyne trzeba brac od 5-10g 2 x na dzien rano na tczo i po treningu i w dni nie trzeningowe 5g na tczo rano to łatwo wyliczyc z proszkiem ale jak sie układa sprawa w m3- 1 kapsułka zawiera 700 mg jabłczanu kreatyny (z tego co pisze jest lepsze niz mono)ale w jakich dawkach [...]

Witam mam kolejny cykl kreatynowy moje pytanie to jak zazywac mono i napalm czy to rozwiazanie jest dobre. Mono rano na czczo 5g,Napalm przed treningiem , Mono 5 g przed spaniem, a w dni nie treningowe mono na czczo i po poludniu miedzy posilkami czy to dobre rozwiazanie.....moze cos zmienic np dawki z góry dzieki pzdr

Witam... Kupiłem Nitrobolon II i mam jeszcze monohydrate creatin... jak myślicie czy mogę je brać razem... jeśli tak to jak dawkować?? z góry dziękuję:) Mam 16 lat, 35 biceps, waga:74

600g za 41,50zl jest ktos chetny z krakowa do kupienia na spolke tej kreatyny? 1200g kosztuje 83zl na www.triceps.pl. chyba ze ktos znajdzie krakowski sklep gdzie jest taniej. opakowanie otwieram przy tobie wiec nie ma obawy ze czegos dosypie kontakt ketzer82(małpa)wp.pl albo gg 4283247

Witam serdecznie :) Prosiłbym o rozpiskę suplementacji. Waga 77,5 Staż 5 lat (jedna pól roczna przerwa) Mam trochę mono Vitalmaxa, Ostrowię Massacre :) Prosiłbym o rozpisanie suplementacji. Wszelkie niedobory białka będę uzupełniał Ostrowią. Mam jeszcze do dyspozycji z 200 zł co mogę dokupić. Dziękuje z góry i pozdrawiam

Witam, kupiłem właśnie kreatynę HansaXsport monohydrat, moglibyście mi napisać jak ją stosować, bo na pudełku niestety nie ma napisanej instrukcji po polsku, z góry dzięki za odp ;)

siema Panowie chcialem sie dowiedzieć czy radzili byscie kupić mi kreatynke vitalmaxa 1200g czy ktoś juz ja zjadł i poczuł efekty... i na ile to 1200 starcza i jak polecacie ja stosowac... te kilo 200to jeden cykl:O??

Elo..nastepny temacik dotyczacy tego w temacie ... bral ktos to ? bo wlasnie mam i niewiem ocb bo all po niemiecku pisze :P nizej pozniej jest napisane 100%Micronized creatin zell-energie enhanced.. :P czerwona nalepka,, pozniej wam ss wzuce.czekam na odp..

witam kupilem monohydrat z phytochem'a. Chciałbym zmieszać z nią jabłczan z olimpu TCM (chyba że cos innego proponujecie). Czy to warto? i w jaki sposób przyjmować te dwie odzywki? czy każdą przyjmować w takich samych dawkach jakby się brało jedną z osobna? do tego tez gainbolic zamierzam dokupić

kupilem vitalmax mono.creatin 500 gr +L-glutamine extreme 1400(trec nutrinion)+dextro juice(olimp),jak to stosowac?,czy moge zmieszac kreatyne z dekstroza i razem to wypic?,i czy moge popijajac dekstro z kretke polknac tabletki glutamina?,mozna polknac tabletki glutaminy popijajac dekstro i kretka?,za odpowiez z gory dzieki.

Mam pytanie aktualnie biorę MP Creatin i kupiłem do tego SAW ze strony SAW nie odczuwam żadnego pobudzenia brałem wszystko tak jak jest napisane zaczynałem od dawki 5g później 10 i 15, MP biorę godzine przed treningiem a SAW-a 30 min przed. Myślę że to chyba mój błąd że biorę to i to razem. Poradzicie Coś ?

Witam Brałem cały cykl Monohydrat. Teraz mam zamiar wziąć Ester i zastanawiam się jak go brać. Bo w Mono brałem. w dni treningowe przed treningiem i po treningu. A w dni nie treningowe brałem raz rana na czczo (Tak mi polecili na forum). Więc teraz to samo pytanie o dawkowanie jak najlepiej? Pozdraiwam

Czemu Total Creatin Megabol jest taka tania. 250g-49zł. Przeczytałem że jest to kreatyna czysta (99,99%). Czy to prawda i czy ktoś ją stosował. Jeśli tak czy jest lepsza np od KTP Creatin lub Kreatyny 1000 Olimpu.

Witam! Co myślicie o tym cyklu? zacznę go brać przez wakacje a więc jakieś 4,5-5 miesiecy od ćwiczenia na siłowni wiem że najlepiej po 6 miesiącach ale postanowiłem po 5.Słyszałem że to dobra kreatyna natomiast nic o tym dextro.

All Stars Creatin Monohydrat - Mam pytanie jak dawkowac ta kreatyne wiem ze przez pierwszy tydzien 5g dwa razy dziennie pozniej 2g dwa razy dziennie. No ale Czy brac rano na czczo pozniej po trenigu czy przed treningiem? I czy moge ja brac z sokiem?

Witam. Czy miał ktoś styczność z kreatyna Aminostara?? Jest ona stosunkowo nie droga i chciałbym sie dowiedzieć jakich efektów można się po niej spodziewać. Jedna tabletka ma taka sama zawartość krety Aminostar co OLIMP(1000mg) wiec chyba oprucz ceny nie róznie sie one za bardzo. Poddaje to waszej ocenie. z góry dzieki!!

czy można złączyć te suple ?? celem jest spalenie fatu ale także zwiększenie wytrzymałości no i poprawienie chociażby w małym stopniu sylwetki przy aerobach i siłowni. prosze o pomoc i wyjaśnienie co spowoduje ta mieszanka. z góry dziękuje :)